Patricia Hainz

Die schlechte Nachricht: Es gibt leider überhaupt kein gezieltes Training, mit dem man Sitzpölsterchen an Po und Oberschenkeln wegtrainieren kann. Aber: Mit…

Ihrer eigenen sowie der Gesundheit ihres Babys wegen sollten Schwangere alle Lebensmittel meiden, die Krankheitserreger wie Listerien, Toxoplasmen oder auch…

Ohne Wasser gäbe es kein Leben – umso wichtiger ist es dem wertvollen Element mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Vor allem, wenn man dazu neigt, zu wenig…

Welche Lebensmittel wesentlich zur Zahngesundheit beitragen, und was man darüber hinaus noch tun kann, um sein Zahnfleisch zu schützen.

Krampfadern, Besenreiser und Co. zählen zu den am weitesten verbreiteten Zivilisationsleiden. Wie man durch Ernährung und Bewegung vorbeugen und bestehende…

Wie Speckröllchen in der BH-Gegend entstehen, wie man sie effektiv reduziert sowie mit etwas Einsatz sogar endgültig loswird.

Wenn das Haar an Spannkraft und Glanz verliert oder sogar ausfällt, ist in den meisten Fällen Nährstoffmangel die Ursache. Welche Lebensmittel die größte…

Wer die Risikofaktoren eines zu hohen Cholesterinspiegels kennt, kann mit gezielten Veränderungen des eigenen Lebensstils viel bewirken. Die besten Tipps rund…

Je nach Zyklus helfen unterschiedliche Lebensmittel dabei, Menstruationsbeschwerden leichter zu überstehen.

Wer auf die ausreichende Versorgung mit Zink Wert legt, sollte die folgenden Lebensmittel unbedingt regelmäßig auf den Speiseplan setzen.

Die schnell wachsende Kresse ist nicht nur köstlich, sondern auch ausgesprochen gesund. Der größte Vorteil: Man kann sie ganzjährig selbst ziehen. Eine…

Gerade in bewegten Zeiten ist es wichtig, so viel als möglich für seine geistige und körperliche Gesundheit zu tun. Die beste Vorbeugung gegen Stress und…

Nach den kalten, bewegungsarmen Wintermonaten mit schwererer Kost tut basische Ernährung nicht nur der Figur gut, sondern sorgt für gute Laune und mehr Energie.

Erkältungen keine Chance lassen: Was Sie beachten sollten, damit Sie Husten, Schnupfen und Heiserkeit schnell wieder loswerden oder am besten aber gar nicht…

Diese Vorsätze sind nicht nur ein wertvoller Beitrag für unsere Gesundheit, sondern machen obendrein glücklich. Das macht das Durchhalten deutlich einfacher!

Völlerei zieht häufig Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung und allgemeines Unwohlsein nach sich. Aber was kann man tun, damit danach nicht tagelang der Bauch…

Wenn sich Beruf und Privatleben nicht mehr unter einen Hut bringen lassen, können einem schon einmal die Nerven durchgehen. Mit Haus- und Lebensmitteln lässt…

Maroni, die streng genommen Weiterzüchtungen der Esskastanie sind, schmecken nicht nur köstlich, sondern sind dank ihrer Inhaltsstoffe auch gut für die…

Wenn im Herbst und Winter die Verdauung durch Licht- und Bewegungsmangel ins Stocken gerät, braucht der Magen-Darm-Trakt Unterstützung durch Präbiotika. Welche…

Vanillekipferl, Nussmakronen oder Kokosbusserl - mit ein paar kleinen Veränderungen an unseren Lieblingsrezepten kann man deutlich gesündere Kekse zaubern.

Der Kürbis ist ein kulinarisch-gesunder Tausendsassa - kaum Kalorien, dafür die volle Nährstoffpower. Für die Gesundheit ein kleines Feuerwerk an tollen…

Nach einem schönen Sommer löst nebeliges, kühleres Wetter bei vielen von uns einen regelrechten Herbstblues aus und fordert ganz besonders das Immunsystem. Mit…

Nicht nur Kinder, auch Studenten, Erwachsene und Senioren benötigen ordentlich Energie fürs Gehirn und können mit ein paar Tipps und der richtigen…

Die auch als „Mittelmeer-Diät“ bezeichnete Art der Ernährung verspricht ein langes, vitales und gesundes Leben. Was genau dahinter steckt und wodurch sich…