fitness & gesundheit

Alle Frühstücksliebhaber werden diese Neuigkeit lieben: Laut einer Studie der Yale und der University of Conneticut sollten jene Personen, die gerne ein paar…

Ständig meckert sie an Ihnen herum und beschwert sich über die unwichtigsten Dinge, die Sie absolut nicht nachvollziehen können? Dann seien Sie froh, denn eine…

Es gibt tatsächlich eine Formel, die Ihnen den perfekten Körper verschaffen kann, wenn Sie sich an den vorgegebenen Trainingsplan halten. Dieser lautet „90-60-…

Den Weltrekord von Angel Rice muss erst einmal jemand überbieten können. Denn 10 einen "Double Twist", also zwei Überschläge mit einer Schraube am Ende…

Sie fühlen sich gestresst, finden jedoch keine Zeit für Ruhe und Entspannung, weil Ihre To-Do-Liste so unheimlich lang ist? Dann sollten Sie diesen genialen…

Kopfschmerzen sind etwas furchtbares und können einem den ganzen Tag versauen. Zum Glück haben wir ein paar Tipps für Sie, um das lästige Kopfweh wieder…

Wenn der Entschluss zum Abnehmen erst getroffen ist, dann fallen die ersten zwei Wochen noch leicht. Doch dann bleiben die Erfolge aus und es wird viel…

Keine Zeit fürs Workout? Diese Ausrede gilt jetzt nicht mehr! Uwe Maninger, Fitness-Experte sowie Geschäftsführer und Inhaber von Injoy Graz, bringt das neue…

Kyleigh Bass hat Bauchmuskeln aus Stahl! Denn wie sonst hätte die 10-Jährige 2.110 Sit-ups schaffen können? Wir sind jedenfalls total baff von dieser Leistung…

Hinaus in die pralle Sonne und los geht’s mit dem Sport! Nicht gesund? Doch! Wer diese Tipps befolgt, hat sogar einen Mehrwert von seiner Bewegung, ohne seinen…

Sprung ins kalte Nass. Das Ruder in die Hand genommen, Segel gesetzt und den „Krieger“ gespielt: Weekend Style-Redakteurin Tamara Hörmann hat sich auf alles…

Wenn die Beine gesund und gestärkt sind, gehen auch wir automatisch leichter durchs Leben. Dabei sind die Gründe, die für ein ausgewogenes Beintraining…

Diese Tricks klingen doof, aber sie funktionieren! Wer seine lästigen Extra-Pfunde verlieren will, sollte es vielleicht mit diesen bizarren Tipps probieren,…

Wir könnten einem verlängerten Leben einen Schritt näher sein! Forscher der University of Washington testen gerade eine Substanz, die unseren Alterungsprozess…

Immer diese Problemzonen….fast jeder Mensch hat sie und genauso will sie jeder loswerden. Da das aber nicht immer so einfach ist, haben wir hier eine Übung für…

Sie möchten Ihren Kaffeekonsum etwas reduzieren, haben jedoch keine blassen Schimmer, wie Sie sonst in der Früh wach werden sollen? Keine Sorge, für diese…

So gut wie jeder hat eine Problemzone, die man nur zu gern los werden würde. Da dass aber nicht immer so leicht ist, haben wir hier ein paar Übungen, die die…

Können 60 Sekunden Sport wirklich ausreichen, um in Form zu bleiben? Wissenschaftler sagen „Ja“! Doch wie kann das sein und unter welchen Bedingungen…

Endlich! Das Baby ist da und Mama darf wieder alles essen, was in der Schwangerschaft verboten war? Ganz so ist es nicht. Auf diese Lebensmittel sollten Sie…

Es klingt fast zu gut um wahr zu sein. Aber Fitnesstrainer schwören auf diese eine Sportübung, die den ganze Körper straffen und in Form bringen soll. Hier…

Alles, was schmeckt, macht dick, heißt es immer! Stimmt aber nicht, denn es gibt auch fettige (und unglaublich leckere) Nahrungsmittel, die genau das Gegenteil…

Auch wenn man täglich zwei- bis dreimal die Zähne putzt, bleiben Verfärbungen oft nicht aus. Da die meisten Zahnaufheller sehr viele Chemikalien enthalten,…

Es gibt unzählige wissenschaftlich fundierte Vorteile von Schoko! Die süße Tafel macht uns nämlich nicht nur glücklich, sondern schützt uns auch vor etlichen…

Durch den medizinischen Fortschritt, den modernisierten Änderungen des Lebensstils sowie immer besserer Technologien steigt unsere Lebenserwartung unbeirrbar.…