fitness & gesundheit

Wir haben zwei leckere grüne Smoothie-Rezepte für Sie, mit denen Sie sich nicht mehr quälen müssen, um ein paar Kilos zu verlieren. Denn Sie schmecken köstlich…

So sehr man die Stadt liebt, aber Hundstage in der Großstadt sind bisweilen eine echte Herausforderung. Wer der Hitze nicht entfliehen kann, sorgt am besten…

Es ist kein Mythos! Es gibt einige Lebensmittel, die Sie bedenkenlos genießen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Wir haben die neun schmackhaftesten…

Wer kennt das nicht: Gerade wenn man versucht ein paar Kilos abzunehmen, schmeckt das Essen noch besser und der Hunger ist viel größer als jemals zuvor. Wir…

Wer will bei diesen Temperaturen seine Zeit schon im Fitnessstudio verbringen, wenn auch viel einfacher geht? Dieser kleine Bub hat den besten Tipp für jene,…

Das Handy-Spiel „Pokémon Go“ ist in aller Munde – und aller Hände – und bringt nicht nur Pokémon-Fans ins Schwitzen, sondern sogar Sportmuffel. Man könnte…

Naschkatzen aufgepasst! Laut einer Studie ist es möglich, abzunehmen und dennoch Donuts, Muffins und Co. in vollen Zügen zu genießen. Sind das nicht…

Angefangen bei Superfoods, über spezielle Diätpläne bis hin zu ganzen Ernährungsumstellungen gibt es viele Mythen über gesunde und ungesunde Ernährung. Wir…

Kichererbsen haben viele Vorteile, wenn es ums Abnehmen geht: Sie enthalten jede Menge Ballaststoffe, sättigen sehr lange und verringern Heißhungerattacken.…

Laufen ist zwar sehr effektiv, aber für viele eine richtige Qual. Es ist wahnsinnig anstrengend, jedes Mal eine Überwindung und zu allem Überfluss dauert es…

Ein paar Kilos zu verlieren, muss nicht gleich bedeuten, dass man den ganzen Tag nur hungern und an ein paar Blättern grünem Salat nagen darf. Wir haben drei…

Es gibt Tage, an denen man einfach nicht in die Gänge kommt, egal wie viel Kaffee man schon getrunken hat. Aber dagegen haben wir jetzt einen Geheimtipp für…

Am 25.10 feiern wir den Weltnudeltag, der jedoch nicht für alle ein Freudenanlass ist, da Nudeln bekanntlich den Ruf haben, dick zu machen. Laut einer…

Fast zeitgleich mit technologischen Entwicklungen und sozialmedialen Trends entstehen auch durch sie ausgelöste Krankheiten. Nicht selten warnen Mediziner…

Aussehen wie Karlie Kloss, das ist der Traum vieler Mädchen. Wir haben hier einige Videos, in denen Sie trainieren können wie das amerikanische Supermodel.…

Ein paar Kilos zu verlieren, ist schon schwierig genug und dann dafür zu sorgen, dass man nicht sofort wieder zunimmt, oft noch schwieriger. Deshalb haben wir…

Schluss mit dem Kalorienzählen und Hungern! Es gibt viel einfachere Methoden, um schnell und gesund abzunehmen oder schlank zu bleiben! Die einfachsten Diät-…

Meerjungfrauen existieren zwar nur im Märchen, aber dort sehen sie perfekt aus. Ein Hotel in San Diego, Kalifornien, hat ihr makelloses Aussehen nun in eine…

Grazer Fit 'n' essen: Bauchmuskelübungen für Anfänger und Profis. Klicken, anschauen, nachmachen. Der Blog, der Fitness zum Lifestyle macht!

www.grazerfitnessen.com : Mitmachen, nachkochen, staunen und vor allem mitreißen lassen. Ein Blog, der Fitness nicht nur zum Hobby, sondern zum Lifestyle…

Manche Lebensmittel tun dem Körper gut und mit anderen hat er etwas zu kämpfen. Die tropische Ananas ist eine der Früchte, die Ihrem Körper wahnsinnig gut tun…

Auch wenn Diätologen und Ernährungsexperten immer gepredigt haben, dass der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen im Verzicht auf die geliebten Kohlenhydrate…

Wer abnehmen möchte, muss seine Gewohnheiten ändern, denn kurzweilige Ernährungsumstellungen bringen nur kurzfristige Erfolge. Wir haben acht Tipps für gute…

Mit diesen alltäglichen Bewegungen kommt der Körper "fast wie von selbst" in Form.