fitness & gesundheit

Rebeca Andrade, die Turnerin aus Brasilien scheint ein riesigengroßer Beyoncé Fan zu sein, denn während sie bei den Olympischen Spielen ihre Höchstleistungen…

Ihr wollt fit werden, abnehmen oder einfach mehr Sport betreiben? Sehr gut, denn wir haben heute Salzburgs Fitnessstudios etwas genauer unter die Lupe genommen!

Wenn Sie versuchen ein paar Kilo loszuwerden, dann ist frühstücken ein absolutes Muss. Daher haben wir hier sieben Zutaten für das perfekte Frühstück für…

Fleischliebhaber werden diese Nachricht nicht gerne lesen, aber laut einer aktuellen US-Studie leben Menschen, die ihre Proteine aus Pflanzen statt aus Fleisch…

Radfahren ist eine der effektivsten Sportarten und soll laut Studien beim Abnehmen besser wirken als beispielsweise Laufen. Zudem lässt sich das Hobby am…

Manchmal hat man das Gefühl ewig essen zu können und trotzdem nie richtig satt zu sein. Der Grund dafür liegt in der Wahl des Essens. Denn diese neun…

Die eine Diät sagt, man darf keine Kohlenhydrate essen, die andere empfiehlt ausschließlich Kohl, wieder eine andere lässt Sie jeden zweiten Tag hungern. Wir…

Sie sind jetzt vermutlich verwirrt, denn Sie fragen sich vermutlich, seit wann eine Diät durch mehr Nahrungsaufnahme funktioniert. Eigentlich schon immer, nur…

Den ganzen Tag im Büro zu sitzen, kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Allerdings kann ein tägliches Workout auch zu einer Überbelastung führen…

Das Whole30 Programm ist ein einmonatiger Ernährungsplan, der den Weg zur Traumfigur verspricht. Die beiden Diätologen Dallas und Melissa Hartwig haben die…

Nach diesem Artikel werden Sie Ihre Abnehm-Ziele garantiert überdenken, denn die Fotoserie von Fitness-Expertin Kelsey Wells macht deutlich, dass die Zahl auf…

Die Küche ist ein zentraler Ort, wenn Sie ein paar Kilos verlieren möchten. Schließlich wird dort das Essen zubereitet. Damit Sie in Zukunft die perfekte…

Am ersten Oktober feiert die Welt den Tag des Kaffees und das hat zahlreiche gute Gründe, denn der Wachmacher reduziert nicht nur das Risiko für Diabetes,…

Schokotiger werden diese Nachricht den ganzen Tag lang feiern! Denn eine aktuelle Studie beweist, dass das tägliche Stück Schokolade tatsächlich positive…

Viele von uns standen schon einmal vor dem Dilemma: Rauchen aufhören und das Herz schützen, dafür aber zunehmen oder lieber weiterrauchen und dafür schön…

Seit 2010 hat die „McMaster University“ in Kanada eine Studie durchgeführt, die sehr interessante Erkenntnisse zum Training mit Gewichten gebracht hat. Hier…

Wir haben sechs vermeintlich gesunde Lebensmittel ausfindig gemacht, die gar nicht so gesund sind, wie Sie scheinen und damit Sie nicht mehr in die…

Wir haben zwei leckere grüne Smoothie-Rezepte für Sie, mit denen Sie sich nicht mehr quälen müssen, um ein paar Kilos zu verlieren. Denn Sie schmecken köstlich…

So sehr man die Stadt liebt, aber Hundstage in der Großstadt sind bisweilen eine echte Herausforderung. Wer der Hitze nicht entfliehen kann, sorgt am besten…

Es ist kein Mythos! Es gibt einige Lebensmittel, die Sie bedenkenlos genießen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Wir haben die neun schmackhaftesten…

Wer kennt das nicht: Gerade wenn man versucht ein paar Kilos abzunehmen, schmeckt das Essen noch besser und der Hunger ist viel größer als jemals zuvor. Wir…

Wer will bei diesen Temperaturen seine Zeit schon im Fitnessstudio verbringen, wenn auch viel einfacher geht? Dieser kleine Bub hat den besten Tipp für jene,…

Das Handy-Spiel „Pokémon Go“ ist in aller Munde – und aller Hände – und bringt nicht nur Pokémon-Fans ins Schwitzen, sondern sogar Sportmuffel. Man könnte…

Naschkatzen aufgepasst! Laut einer Studie ist es möglich, abzunehmen und dennoch Donuts, Muffins und Co. in vollen Zügen zu genießen. Sind das nicht…