fitness & gesundheit

Warme Füße
Fitness

Brrr! Eiskalte Füße

08.11.2021 um 10:11, Pia Kulmesch
Mit den fallenden Temperaturen draußen nimmt auch die Durchblutung in den Füßen ab. Das Resultat: kalte Füße. Wir verraten, was dagegen getan werden kann.
Porträt einer jungen Frau, deren Gesicht mit roten und gelben Kinesiotapes beklebt wurde
Fitness

Die heilenden Kräfte bunter Bänder

07.10.2021 um 10:56, Stefan Kohlmaier
Bei den farbenfrohen kinesiologischen Klebebändern handelt es sich um keine modische Marotte unter aufmerksamkeitsaffinen Sportstars, sondern um eine…
Paar mit ihren beiden Töchtern | Credit: iStock.com/Halfpoint
Fitness

Die beste Ernährung gegen Herbstblues

03.10.2021 um 12:32, Patricia Hainz
Nach einem schönen Sommer löst nebeliges, kühleres Wetter bei vielen von uns einen regelrechten Herbstblues aus und fordert ganz besonders das Immunsystem. Mit…
Frau döst auf Couch
Fitness

Work-out für Couch-Potatoes

13.09.2021 um 10:56, Pia Kulmesch
Sie lieben es, zu faulenzen und kommen nur schwer von der Couch hoch? Dann sind Sie ein Couch-Potato! Wir verraten, wie man trotzdem Work-outs starten kann,…
Frau isst Donuts vor Kühlschrank
Fitness

Intuitives Essen: vorbei mit Diäten

27.08.2021 um 09:19, Pia Kulmesch
Essen, worauf man Lust hat und dabei auch noch abnehmen? Das Konzept „Intuitives Essen“ soll das ermöglichen! Hier erfahren Sie, wie dies möglich gemacht…
Frau beim Abendessen am Mittelmeer | Credit: iStock.com/katiafonti
Fitness

Was bringt die Mittelmeer-Diät?

23.08.2021 um 11:16, Patricia Hainz
Die auch als „Mittelmeer-Diät“ bezeichnete Art der Ernährung verspricht ein langes, vitales und gesundes Leben. Was genau dahinter steckt und wodurch sich…
Tirol

Trendsport Bouldern – Einblicke vom Profi

18.08.2021 um 08:00, Alexandra Nagiller
Was für viele früher nur eine Trainingsform für das Klettern am Seil war, ist heute zum absoluten Trend geworden. Bouldern erfreut sich immer größerer…
Schilddrüse
Fitness

Schilddrüse: Störungen und Hilfe

16.08.2021 um 10:08, Pia Kulmesch
Unterfunktion oder Überfunktion: dies sind die häufigsten Störungen des Schmetterlingsorgans. Wir beschreiben, was man dagegen tun kann.
Entspannen am Strand in der Hängematte | Credit: iStock.com/Peera_Sathawirawong
Fitness

So wirkt das Meer auf Körper und Geist

28.07.2021 um 13:19, Helene Schweinberger
Salz kribbelt auf den Lippen, Wellen zerschlagen an Felsklippen, warmer Sand zwischen den Zehen: Urlaub am Meer macht glücklich. Kaum eine andere Landschaft…
Schlafende Frau | Credit: iStock.com/Kharchenko_irina7
Fitness

Die häufigsten Traumsymbole

28.07.2021 um 11:52, Helene Schweinberger
Wussten Sie, dass verschiedene Symbole in unseren Träumen ganz besondere Bedeutungen haben? Jedenfalls sind sie der Schlüssel zu unserem Unterbewusstsein. Hier…
Mann und Frau leiden in der Hitze
Fitness

Kreislaufprobleme: das hilft

12.07.2021 um 10:09, Pia Kulmesch
Schwindelgefühle, Schweißausbrüche und tanzende Sternchen vor den Augen: Kreislaufprobleme äußern sich auf viele Arten. Was kann man tun?
Motivation ist beim Training die halbe Miete | Credit: iStock.com/Ridofranz
Fitness

Motivation: Wie erreiche ich meine Ziele?

19.06.2021 um 11:04, Christian Scherübl
Man setzt sich Ziele, arbeitet eine Zeit lang darauf hin und verliert sie wieder aus den Augen. Von den einst so hohen Ambitionen ist kaum noch etwas zu spüren…