fitness & gesundheit

Die düstere Jahreszeit schlägt vielen Menschen auf die Psyche. Was es mit einer „Winterdepression“ auf sich hat – und wie man dagegen vorgehen kann.

Tagebuch zu schreiben ist nichts für Feiglinge, wenn man bereit ist, seinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf zu lassen. Was der einfache Entschluss, eines zu…

Weiße Flecken auf den Fingernägeln bedeuten einen Nährstoffmangel? Stimmt das wirklich oder ist das nur ein hartnäckiger Mythos?

Mikronährstoffe übernehmen wichtige Aufgaben im Körper und unterstützen den Energiehaushalt. Bei uns erfahren Sie alles, was Sie über Vitamine, Mineralstoffe…

Streit, Hektik, Stress: Weihnachten kann auch negative Auswirkungen auf die Psyche haben.

Schlaf ist überbewertet? Dachten sich diese drei Menschen auch, blieben einfach wach und stellten dabei beeindruckende Rekorde auf! Wie lange kann man ohne…

Die Vitamine D3 und K2 sorgen nicht nur für starke Knochen, sondern beeinflussen auch das Immunsystem positiv. Wir zeigen, wie die Vitaminaufnahme begünstigt…

So individuell wie wir Menschen sind auch unsere Ängste. Doch was geschieht im Gehirn, wenn wir Angst empfinden? Und was tut man am besten, um sie zu…