Keine Angst vor Angst und Zweifel

Angst ist ein lähmendes Gefühl, welches uns sowohl geistig als auch körperlich schwächt. Es kann zu Nervosität und Aggressivität führen und sich in Form von Schweißausbrüchen und Gliederschmerzen bemerkbar machen. 

Ob Angst vor Entscheidungen, Reaktionen, Menschen oder Tieren: Wenn Ängste sich manifestieren, beeinträchtigt das unser Leben nachhaltig. Gleichzeitig schützen Ängste uns auch davor, unnötige Risiken einzugehen.

Was tun gegen Angst und Selbstzweifel?

Was wir uns fragen sollten: Ist das, was in uns Angst oder Zweifel auslöst, wirklich so schlimm? Wodurch verstärken wir die Gefühle vielleicht sogar noch bewusst oder unbewusst? Durch welche Situationen werden sie in uns ausgelöst?

Das Wichtigste ist (auch wenn es am Anfang unmöglich erscheint), ist, sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren, zum Beispiel auf den Stolz und die Erleichterung, wenn man sich erst einmal überwunden hat; auf den Mut, den man bewiesen hat, wenn man einmal sich selbst an die erste Stelle gesetzt hat.

Dabei kann man es langsam angehen lassen, Schritt für Schritt allfällige Blockaden lösen. Mit jemandem darüber reden - egal ob Freund, Familie oder im Zuge einer Gesprächstherapie.

Nicht vergessen: Wenn man etwas aus tiefstem Herzen wirklich will, kann man alles schaffen. Wer sich seinen Ängsten stellt, hat gute Chancen, nach und nach Selbstvertrauen in die eigenen Entscheidungen, Fähigkeiten und Gefühle zu entwickeln.

Sie lieben Katzen? Dann geht es Ihnen wie "Passion Author" Lilli Platzer, die uns in ihren Anekdoten an ihrem abwechslungsreichen Alltag mit ihrem flauschigen Vierbeiner teilhaben lässt. Und dabei mit ihren Erlebnissen so manchem Katzenbesitzer aus der Seele spricht.