Halsschmerzen bei Erkältung, Heizungsluft & Co.: Die häufigsten Ursachen – und was wirklich hilft

Halsschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Oft beginnen sie mit einem leichten Kratzen, das sich rasch zu Schmerzen beim Schlucken oder Sprechen entwickeln kann. Der Grund: Die Schleimhäute im Rachen sind besonders sensibel und reagieren schnell auf Reizungen, Krankheitserreger oder trockene Luft.

Um Halsschmerzen wirksam zu lindern, ist es wichtig, die Ursache zu kennen – denn nicht jeder Hals schmerzt aus dem gleichen Grund.

Die wohl bekannteste Ursache ist eine Erkältung. Viren greifen die Schleimhäute an, es kommt zu Entzündungen, Rötungen und Schmerzen im Halsbereich. Häufig treten zusätzlich Schnupfen, Husten oder ein allgemeines Krankheitsgefühl auf.

In dieser Phase steht vor allem die Linderung der gereizten Schleimhaut im Vordergrund. Neben ausreichend Flüssigkeit kann das Gurgeln helfen, den Rachen zu beruhigen und die natürliche Schutzfunktion zu unterstützen.

Gerade in der Heizperiode oder in klimatisierten Räumen klagen viele Menschen über Halsschmerzen ohne Erkältung. Trockene Luft entzieht den Schleimhäuten Feuchtigkeit, wodurch sie anfälliger für Reizungen werden.

Typische Anzeichen:

• Kratzen im Hals

• Trockenheitsgefühl

• Räusperzwang

Hier kann es helfen, die Schleimhäute gezielt zu befeuchten – etwa durch ausreichendes Trinken oder unterstützende Maßnahmen wie Gurgeln. Produkte wie GeloTonsil Gurgelgel können dabei helfen, einen schützenden Film im Rachen zu bilden und so Reizungen zu lindern

Auch Rauch, Feinstaub oder häufiges Sprechen können Halsschmerzen verursachen. Besonders Menschen, die beruflich viel sprechen, bemerken oft ein dauerhaftes Kratzen im Hals.

Welche Rolle das Sprechen dabei spielt und wie man den Hals im Alltag schützt, erfahren Sie im Artikel „Halsschmerzen im Job & Alltag: So schützen Vielsprecher ihren Hals“.

Je nach Auslöser können unterschiedliche Maßnahmen sinnvoll sein:

• bei Erkältung: Schonung, Flüssigkeit, Reizlinderung

• bei trockener Luft: Raumluft befeuchten, Schleimhäute schützen

• bei Reizbelastung: Stimme entlasten, Hals beruhigen

Das Gurgeln kann in vielen Fällen unterstützend wirken – insbesondere mit einem Gurgelgel, das sich schützend auf die Schleimhaut legt. Eine ausführliche Einordnung dazu finden Sie ebenfalls im Artikel „Rasche Linderung bei Halsschmerzen mit GeloTonsil Gurgelgel“.

Halten Halsschmerzen länger als eine Woche an, treten Fieber oder starke Schluckbeschwerden auf, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Das gilt auch bei einseitigen Schmerzen oder geschwollenen Lymphknoten.