Page 3 - Fitness & Gesundheit

Eine junge Frau in einem weißen Bikini steht mit einem roten Sonnenschirm vor einer sonnigen Strandkulisse

Gefährliche Hitze: So schützen Sie sich

29.06.2025 um 09:38, Stefan Kohlmaier

Hohe Temperaturen bringen Kreislauf und Haut an ihre Grenzen. Diese Tipps helfen, Hitzeschock und Sonnenbrand am Badetag clever vorzubeugen.

Mädchen trinkt Saft im Sommer, hält Hand an Kopf, Schutz vor Überhitzung und Hitzeschock bei Hitze.

Fitness

Hitzeschock: Was tun bei Überhitzung?

28.06.2025 um 08:49, Stefanie Hermann

Erste Anzeichen sind Kopfschmerzen, Schwindel, heiße Haut. So erkennt man Überhitzung und handelt richtig, bevor es zum Hitzeschock kommt.

Fitness

Reset: Warum mehr Ruhe auch zu mehr Freude führt

21.06.2025 um 15:00, Cornelia Scheucher

Das Sprichwort "In der Ruhe liegt die Kraft" kommt nicht von irgendwoher: Wer mehr Ruhe in seinen Alltag integriert, profitiert längerfristig davon.

Grüne Kokosnuss | Credit: iStock.com/samuraioasis

Fitness

Kokoswasser: Wie gesund ist es wirklich?

18.06.2025 um 10:16, Jacqueline Klein

Kokoswasser wird als absolutes Sommergetränk gefeiert. Von Sport-Fans bis Beauty-Begeisterte – aber ist es wirklich so gesund, wie alle sagen?

Fitness

Frauen im Kraftsport: Mehr Mut zu Muskeln

30.05.2025 um 09:00, Nina Dam

Muskelaufbau ist längst kein Männerthema mehr – auch Frauen greifen immer häufiger zu Gewichten. Und doch bleibt die Angst, zu muskulös zu werden.

Fitness

Schmerzbefreit: Das hilft gegen Verspannungen

29.05.2025 um 09:00, Nina Dam

Rücken, Nacken, Schultern – ein stressiger Alltag hinterlässt oft schmerzhafte Spuren. Warum Yoga mehr als Dehnung ist und wie es gegen Verspannungen hilft.

Frau singt im Auto | Credit: iStock.com/Olena Miroshnichenko

Fitness

Top 8: Lebensmittel für eine gesunde Stimme

21.05.2025 um 11:27, Jacqueline Klein

Die eigene Stimme ist täglich hohen Ansprüchen ausgesetzt. Mit der richtigen Ernährung wird sie dabei unterstützt – acht Lebensmittel für eine gesunde Stimme.

Rothaarige Frau niest im Freien in ein Taschentuch neben einem blühenden Strauch.

Fitness

Pollenallergie: Was wirklich dagegen hilft

30.04.2025 um 15:45, Conny Engl

Mehr als einem Drittel der Österreicher machen laut einer aktuellen Studie die Pollen zu schaffen. Was hilft? Pollen-Profi Uwe Berger im weekend-Interview.

Frau im Schneidersitz mit geschlossenen Augen auf Yogamatte

Fitness

Yoga: Blockierte Emotionen in der Hüfte befreien

24.04.2025 um 12:10, Andrea Schröder

Die Hüfte ist nicht nur anatomisch ein Zentrum unseres Körpers, sondern auch emotional und energetisch. Bestimmte Yoga-Stellungen nutzen diese Erkenntnis.

Mehrere Jugendliche starren auf ihr Handy

Fitness

Klima, Krieg, Krisen: Gibt es die heile Welt?

24.04.2025 um 11:00, Cornelia Scheucher

Die Angst, etwas zu verpassen trifft auf die Sorge, dass eine gute Zukunft nur eine Utopie ist: Können junge Generationen noch ein unbeschwertes Leben führen?

Hand hält Pilz, der wie ein Stück Holz aussieht

Fitness

Heilpilze: 7 Wege zur besseren Gesundheit

23.04.2025 um 10:53, Andrea Schröder

Erfahren Sie, wie Heilpilze wie Reishi und Chaga auf Ihr Immunsystem wirken. Entdecken Sie unsere Tipps zum Kauf und Anwendung!

Fitness

Warum Tanzen die beste Medizin der Welt ist

22.04.2025 um 15:07, Cornelia Scheucher

Tanzen ist ein wahres Wundermittel: Es stärkt das soziale Miteinander, hält geistig fit, macht glücklich und bringt den Körper in Schwung.

Frau im Labor mit weißen Kittel hantiert mit Pipette

Fitness

Gentests im Check: Was DNA-Analysen tatsächlich zeigen können – und was nicht

15.04.2025 um 08:35, Andrea Schröder

Gentests boomen: Doch was können DNA-Analysen tatsächlich zeigen? Ein Überblick über Chancen, Risiken und Grenzen der Aussagekraft.

Fitness

Heilpilze von A bis Z: Welcher Pilz wofür?

14.04.2025 um 13:37, Andrea Schröder

Welche Heilpilze gibt es und wofür sind sie gut? Unsere Übersicht zeigt die beliebtesten Vitalpilze von A bis Z – mit Infos zu Herkunft und Benefits.

Kaley Cuoco | Credit: Richard Shotwell / AP / picturedesk.com

Fitness

Diese 10 Promis lieben Yoga

10.04.2025 um 10:55, Jacqueline Klein

Von Kaley Cuoco über Robert Downey Jr. bis hin zu Lady Gaga – in der Welt der Promis ist Yoga aus dem täglichen Leben nicht mehr wegzudenken.

Eine Ärztin und einen Patientin im Gespräch.

Fitness

Vorsorgeuntersuchungen: TÜV für den Körper

31.03.2025 um 11:21, Simone Reitmeier

Auto zum Service? Klar! Aber auch der Körper braucht regelmäßige Checks. Welche Vorsorgeuntersuchungen empfohlen werden – und wann.

Fitness

Gemüseshot am Morgen: Heilmittel oder Hype?

30.03.2025 um 10:55, Simone Reitmeier & Sandra Eder

Säfte am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen? Wie gesund sind Sellerie-, Ingwer- und Rote-Bete-Drinks tatsächlich. Wir haben nachgefragt.

Frau in Yogakleidung liegt auf einer Matte mit Polster unter dem oberen Rücken

Fitness

Entspannt: Einfache Yoga-Übungen für die Hüfte

26.03.2025 um 15:07, Andrea Schröder

Sind wir emotional in Balance, fällt es uns im Yoga leichter loszulassen, sagt Yogalehrerin Nadine Weiland. Sie ist sicher: Stress sitzt in der Hüfte.

Eine verzweifelte Frau sitzt vor dem Fenster

Fitness

Compassion Fatigue: Wenn Mitgefühl krank macht

25.03.2025 um 09:55, Nina Dam

Empathie empfinden zu können macht uns menschlich, doch wer zu viel fühlt, kann darunter leiden. Warum starkes Mitgefühl krank macht und wie man damit umgeht.

Mit gezieltem Training die Beweglichkeit erhalten: Auch im Alter fit und aktiv bleiben.

Fitness

Sportverletzungen vermeiden: So bleibt der Körper fit

21.03.2025 um 09:44, Yunus Emre Kurt

Ob Profi oder Freizeitsportler – Verletzungen gehören dazu. Doch mit richtiger Prävention lassen sie sich oft vermeiden. Experte Philipp Bacher erklärt wie.

Laut der PAYBACK Freizeitstudie planen viele Österreicher, 2025 neue Hobbies auszuprobieren.

Fitness

Studie: So gestalten Österreicher ihre Freizeit

20.03.2025 um 10:39, Yunus Emre Kurt

Musikhören, Basteln oder Lesen – 74 % der Österreicher genießen bewusst Glücksmomente. Besonders Babyboomer (84 %) schätzen diese Auszeiten im Alltag.