fitness & gesundheit

Studieren und Sport sind eine gute Kombination. Wie man Sport in den Uni-Alltag integriert und welche Sportarten dafür geeignet sind.

In Momenten, in denen ich zum Nachdenken komme, werde ich immer schnell unglücklich. Grund: Fremdbestimmtheit und Sinnverlust kosten Kraft.

Werden unsere Gefühle vom Kind in uns gesteuert? Beeinflusst es uns bei der Partnerwahl? Und wenn ja, wie übernehme ich als Erwachsener wieder das Ruder?

25 Probanden wurden getestet: Eine aktuelle Studie aus den Sportwissenschaften zeigen, dass Fasten jeden zweiten Tag am effektivsten sein könnte.

Um den so wichtigen Bewegungsapparat zu unterstützen, gilt es, auf seine Ernährung zu achten und vorhandenes Übergewicht zu reduzieren.

Human Papillomvirus (HPV) verstehen und vorbeugen: Ein Überblick über die Risiken und die Möglichkeiten, sich vor dem Virus zu schützen.

Vitamine in Kapselform: Optimale Vitamine für den Körper, sinnvolle Auswahl und der ultimative Vergleich zwischen Apotheke und Drogerie.

Fast 50 Prozent der Fläche Österreichs machen Wälder aus. Wird unser Stresslevel wirklich reduziert, wenn wir durchs dichte Grün streifen?

DER Trend-Sport in den USA, weltweit und auch bei uns schon länger beliebt: Wie eine Meerjungfrau durchs Wasser gleiten. Mermaiding – was ist das?

Was kann man gegen Regelkrämpfe tun? Diese bewährten Hausmittel und Tipps lindern effektiv das monatliche Übel mit der Monatsblutung.

Statt zum Medikamentenschrank sollten wir viel häufiger ins eigene Beet greifen. Diese Kräuter und Lebensmittel sind das wahre Superfood.

Trailrunning ist eine beliebte Sportart und vielseitig wie kaum eine andere. So legt man die Strecke von Perchtoldsdorf nach Mariazell im Laufschritt zurück.

Schluckauf kann von einem harmlosen Phänomen bis zu einem Störenfried reichen, der einen in den unpassendsten Momenten heimsucht. Doch was kann man dagegen tun?

Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen. Wie man sie durch Rückgriff auf persönliche und soziale Ressourcen als Anlass für Entwicklungen nutzen kann.

Schüchternheit schränkt uns ein oder wohl eher: Sie bremst uns aus. Daher wird es Zeit, diesen lästigen Begleiter loszuwerden. Aber wie?

Forever young? Die eine Wunderpille gibt es bislang noch nicht, aber gute Alternativen, um Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten!

Ob Tee oder Kaffee, deftig oder süß, schnell to go oder in Ruhe zu Hause – das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber stimmt das wirklich?

Eintauchen in die Geheimnisse und Tradition der Shakti-Matten: Anwendung, Wirkung und Benefits für Gesundheit und Entspannung mittels Akupressur.

Achtsam trainieren und bewusster leben: Wie Mindful Movement Körper und Geist in Balance bringt und das allgemeine Wohlbefinden maßgeblich fördert.

Die Kindergarten- und Schulzeit ohne Kopfläuse überlebt? Geht kaum! Auch heute gilt: Das hat nichts mit schlechter Hygiene zu tun.

Verzicht hängt nicht nur mit der Fastenzeit zusammen. Auch sonst kann es nicht schaden, zu etwas oder einer Gewohnheit Nein zu sagen.

Eine ausgewogene Ernährung und geistige Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Welche Vitamine und Mineralstoffe wichtig sind, und worauf man achten muss.

Schlaf ist eine absolute Gemeinwaffe. Wie guter Schlaf nicht nur unsere Produktivität, sondern auch unsere Kreativität auf ein neues Level hebt.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für unseren Körper. Und Superfoods sollen dazu beitragen, sich dauerhaft gesund zu ernähren. Aber was sind Superfoods?