Page 1 - Fitness & Gesundheit

Frau am Strand bei Sonnenuntergang | Credit: iStock.com/splendens

Existenzängste - Fluch oder Segen?

22.01.2026 um 21:03, Lilli Platzer

Überfällige Scheidung, neue berufliche Wege oder Chancen zur Weiterentwicklung, die Mut zur Veränderung brauchen: Wie überwindet man seine Existenzängste?

Frau hinter Notebook mit Händen vor ihren Augen | Credit: iStock.com/Jirapong Manustrong

Fitness

Wie viel kann ein Mensch ertragen?

22.01.2026 um 19:42, Lilli Platzer

Stress, Wut, schlechte Nachrichten, Auseinandersetzungen, Demütigungen – all das bewirkt etwas in uns. Wie viel davon ist zu viel?

Junge Frau mit geschlossenen Augen im Wald | Credit: iStock.com/seb_ra

Fitness

Keine Angst vor Angst und Zweifel

18.01.2026 um 13:43, Lilli Platzer

Mit manchen Emotionen beschäftigen wir uns nur ungern, vor allem, wenn sie tief sitzen wie Ängste oder Zweifel. Dabei haben sie nicht nur Nachteile.

Fitness

Halsschmerzen im Job & Alltag: So schützen Vielsprecher, Lehrer & Eltern ihren Hals

14.01.2026 um 15:49, Florian Pich

Vielsprechen belastet den Hals. Warum Halsschmerzen im Alltag entstehen und wie Lehrer, Eltern & Berufstätige ihren Hals schützen können.

Leeres, umgestoßenes Weinglas, in dem auf einem Zettel Dry January geschrieben steht

Fitness

Dry January: Was ein Monat ohne Alkohol wirklich bringt

01.01.2026 um 10:00, Stefanie Hermann

Ein Monat ohne Alkohol. Was der Dry January im Körper auslöst, warum Österreich besonders viel trinkt und weshalb der bewusste Verzicht mehr ist als ein Hype.

Fitness

Nicht Grippe, nicht Erkältung: Krankheitswelle legt Tausende flach

29.12.2025 um 10:03, Patrick Deutsch

Keine Grippe, kein Corona. Trotzdem sind Tausende tagelang krank. Ein altbekannter Virus legt gerade ein gefährliches Comeback hin.

Fitness

Völlerei: Tipps bei Beschwerden zu Weihnachten

24.12.2025 um 12:00, Pia Kulmesch

Schlafprobleme, Völlegefühl oder innere Unruhe: Diese Tipps helfen bei unangenehmen Begleiterscheinungen des weihnachtlichen Schlemmens.

Fitness

Weihnachten: Das Fest der Liebe als Zerreißprobe

23.12.2025 um 10:10, Cornelia Scheucher

Streit, Hektik, Stress: Weihnachten kann auch negative Auswirkungen auf die Psyche haben.

Mann mit Erkältung sitzt mit Tee vor einer Heizung

Fitness

Halsschmerzen bei Erkältung, Heizungsluft & Co.: Die häufigsten Ursachen – und was wirklich hilft

18.12.2025 um 15:56, Florian Pich

Halsschmerzen haben viele Ursachen – von Erkältung bis trockener Luft. Welche Auslöser dahinterstecken und was wirklich hilft, lesen Sie hier.

Thomas Gottschalk Krebs – TV-Moderator mit Diagnose epitheloides Angiosarkom, seltener und aggressiver Tumor der Blutgefäße.

Fitness

Epitheloides Angiosarkom: Seltene Krebsart erklärt

01.12.2025 um 07:51, Stefanie Hermann

Thomas Gottschalk leidet an einem epitheloiden Angiosarkom, einer der seltensten und aggressivsten Krebsarten. Was die Diagnose bedeutet, wie man sie behandelt.

Aussenansicht des Hotels bei Schneelage und blauem Himmel

Fitness

Retter startet 2026 mit Longevity-Retreats durch

19.11.2025 um 11:55, Andrea Schröder

Das Retter Bio-Natur-Resort bietet neue Longevity-Retreats an: ein Gesundheitssummit zum Auftakt und vier Follow-up-Aufenthalte für nachhaltige Lebensenergie.

Frau steht mit ausgebreiteten Armen | Credit: iStock.com/simonapilolla

Fitness

Erleichterung: Warum sie gut für uns ist

19.11.2025 um 10:40, Lilli Platzer

Ständig unter Druck zu stehen, senkt merklich die Lebensqualität und -freude. Was man tun muss, um endlich Erleichterung zu erfahren.

Mann liegt wach im Bett | Credit: Jens Rother – stock.adobe.com

Fitness

Nächtlicher Harndrang raubt Ihnen den Schlaf?

05.11.2025 um 07:59, Online Promotion

Häufiger Harndrang in der Nacht muss kein Dauerzustand sein. Alltagstaugliche Maßnahmen können spürbare Entlastung bringen und für erholsamere Nächte sorgen.

Frau mit langen brünetten Haaren schläft im Bett

Fitness

Besser schlafen: Mehr Energie und Wohlbefinden durch guten Schlaf

04.11.2025 um 10:37, Rudolf Grüner

Regelmäßiger Schlaf unterstützt das Immunsystem, schützt Herz und Gehirn und wirkt Alterungsprozessen entgegen. Tipps, um besser zu schlafen.

Frau hält Schild mit Nein hoch | Credit: iStock.com/Wavebreakmedia

Fitness

Ist es wirklich so schwer, Nein zu sagen?

04.11.2025 um 09:36, Lilli Platzer

Jeder von uns kennt es. Jedem von uns fällt es schwer. Und jeder von uns ärgert sich, weil man es nicht gesagt hat. Nein – warum ist das so schwer?

Zwei ältere Menschen sitzen in einem Cabrio

Fitness

Longevity-Hype: Das steckt dahinter

01.11.2025 um 10:00, Nina Dam

Für immer jung? Was der Hype rund um das Thema Langlebigkeit auslösen kann und warum Balance das richtige Rezept für ein erfülltes Leben ist.

Eine Frau mit blonden Haaren niest in ein Taschentuch. Ihr Gesicht ist gerötet. Sie trägt einen gelber Pullover. Am Tisch vor ihr ist ein Laptop und verschiedene Medikamente zu sehen. An der Wand ist ein Uhr und ein Regal auf dem Bilder stehen montiert.

Fitness

Vitamine und Zink für ein starkes Immunsystem

31.10.2025 um 08:08, Andreas Hamedinger

Vitamin C, D und Zink stärken Abwehrkräfte, Haut und Energie. So kann man sein Immunsystem optimal unterstützen – das ganze Jahr über.

Frau greift sich an Hals | Credit: iStock.com/eternalcreative

Fitness

Halsschmerzen: Diese Hausmittel helfen

30.10.2025 um 10:33, Jacqueline Klein

Ein schmerzender Hals ist lästig und beeinträchtigt das eigene Wohlbefinden immens. Glücklicherweise gibt es wirkungsvolle Hausmittel gegen Halsschmerzen.

Mann gurgelt | Credit: iStock.com/lielos

Fitness

Gurgeln bei Halsschmerzen: So geht's richtig!

30.10.2025 um 07:37, Jacqueline Klein

Bei Halsschmerzen verschafft Gurgeln schnell Abhilfe. Was man beim Gurgeln unbedingt beachten sollte, um die Beschwerden effektiv zu lindern.

Frau mit Halsschmerzen | Credit: iStock.com/g-stockstudio

Fitness

Halsschmerzen schnell loswerden: die besten Tipps

29.10.2025 um 12:08, Jacqueline Klein

In der kalten Jahreszeit treffen sie fast jeden: Halsschmerzen. Warum Gurgeln schnell Linderung schenkt und weitere Tipps gegen das lästige Brennen im Hals.

Läufer hält sich auf einer mit Laub bedeckten Wegstrecke sein Knie

Fitness

Mit Schmerzmittel: Doping im Hobbysport

29.10.2025 um 10:40, Rudolf Grüner

Riskanter Trend: Immer mehr Hobbysportler greifen bedenkenlos in den Medikamentenschrank – mit teils gefährlichen Folgen für Gesundheit und Leistung.

Frau kann nicht sprechen | Credit: iStock.com/littleclie

Fitness

Was ist dieser berühmte Kloß im Hals?

27.10.2025 um 11:32, Lilli Platzer

Wart ihr einmal in einer Situation, in der euch die Sprache weggeblieben ist? In der die Kehle zugeschnürt war und ihr kein einziges Wort herausgebracht habt?

Symbolfoto: Große Uhr mit Blick auf Flugzeuge am Flughafen, Sinnbild für Jetlag und Zeitverschiebung.

Fitness

Zeitumstellung: Tipps gegen den Mini-Jetlag

25.10.2025 um 13:30, Stefanie Hermann

Die Zeitumstellung kann den Körper aus dem Rhythmus bringen. Was hinter Müdigkeit, Kopfweh und Gereiztheit steckt und mit welchen Tipps die Anpassung gelingt.

Frau pustet Blüte weg | Credit: iStock.com/Dmytro Buianskyi

Fitness

„Einfach loslassen“: Wie geht das?

06.10.2025 um 14:04, Lilli Platzer

Wie oft beschäftigt uns etwas, das sich in diesem Moment wie ein Weltuntergang anfühlt? Tipps, wie man lernt, quälende Dinge loszulassen.

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