Page 1 - Fitness & Gesundheit

Frau beißt in Karotte, gesunde Ernährung für starke Zähne

Zahngesundheit Österreich: Zahlen und Fakten

10.07.2026 um 13:51, Conny Engl

Wie oft wird geputzt, wie häufig geht man zur Kontrolle und was sagt das über die Mundgesundheit aus? Österreichs Zahnpflege-Gewohnheiten im Faktencheck.

Nahaufnahme von drei Freundinnen | Credit: JLco Julia Amaral/Shutterstock

Fitness

Energie statt Müdigkeit: Wie Fettsäuren den Alltag beeinflussen

06.07.2026 um 12:00, Victoria Lengauer

Volle Tage, wenig Energie? Hochwertige Fettsäuren können dabei helfen, den Körper von innen zu unterstützen und vitaler durch den Alltag zu gehen.

Junge Frau jubelt lachend vor rosa Hintergrund und strahlt Energie, Leichtigkeit und Sommerlaune aus.

Fitness

Leichte Ernährung im Sommer: Eiweiß bringt Energie

03.07.2026 um 12:48, Conny Engl

Wenn der Espresso zum Eiskaffee wird und das Abendessen Richtung Balkon rutscht, ist der Sommer nahe. So schalten wir jetzt vom Energiespar- in den Powermodus.

Frauenkopf versteckt durch Wolke | Credit: Billion Photos/Shutterstock

Fitness

Brain Fog im Alltag: So kommt wieder mehr Klarheit in den Kopf

03.07.2026 um 10:53, Victoria Lengauer

Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit und mentale Müdigkeit? Brain Fog ist weit verbreitet. Diese Tipps helfen, wieder fokussierter durch den Alltag zu gehen.

Zwei Frauen Wange an Wange | Credit: Grustock/Shutterstock

Fitness

Trockene Augen im Alltag – kann Ernährung helfen?

02.07.2026 um 11:28, Victoria Lengauer

Müde, gereizte oder trockene Augen im Alltag? Welche Rolle Ernährung und kleine Alltagsroutinen für das Wohlbefinden spielen können.

Frau und Mann unter der Bettdecke | Credit: George Rudy/Shutterstock

Liebe

Zähneknirschen und Selbstgespräche: Schlaflos neben dem Partner

02.07.2026 um 11:18, Lilli Platzer

Hin- und Herdrehen, Zähneknirschen, Selbstgespräche – und das mitten in der Nacht. Wer kann da noch schlafen? Und wie bringt man es dem Partner schonend bei?

Entspannte blonde Frau um die 40 | Credit: goodluz/Shutterstock

Fitness

Vital und strahlend auch über 40

24.06.2026 um 09:10, Victoria Lengauer

Ab 40 verändert sich der Körper – doch mit Achtsamkeit, guter Pflege und gezielter Unterstützung bleibt diese Lebensphase kraftvoll, lebendig und strahlend.

Junge Frau gähnt erschöpft vor rosa Hintergrund – Symbol für Müdigkeit trotz guter Blutwerte

Fitness

Ständig müde trotz guter Blutwerte?

19.06.2026 um 14:23, Conny Engl

Gesundheit als großes Ganzes. Warum das "große Blutbild" oft zu wenig zeigt und wie gezielte Diagnostik helfen kann, erklärt uns ein Arzt im Interview.

Mann sitzt früh morgens vor dem Fernseher und schaut Österreich Jordanien Spiel um 6 Uhr mit Kaffee

Fitness

Österreich – Jordanien um 6 Uhr: So stehen Sie früh auf – ohne den Tag zu ruinieren

16.06.2026 um 16:37, Stefanie Hermann

Österreich gegen Jordanien um 6 Uhr: Warum das frühe Aufstehen so schwerfällt und mit welchen Strategien man trotzdem fit durch den Tag kommt.

Fitness

Ständig müde trotz genug Schlaf? Der Stoffwechsel könnte entscheidend sein!

10.06.2026 um 10:41, Weekend Online

Wer trotz ausreichend Schlaf ständig müde ist, sollte neben Stress und Schlafmangel auch den Stoffwechsel als mögliche Ursache in Betracht ziehen.

Frau in Sportbekleidung mit Trinkflasche in der Natur

Fitness

Energie, Konzentration, Leistung: So entscheidend ist der Glukosestoffwechsel

06.06.2026 um 10:46, Weekend Online

Konzentration, Energie und Wohlbefinden hängen eng mit dem Glukosestoffwechsel zusammen. Kleine Gewohnheiten können dabei oft mehr bewirken, als man denkt.

Arzt erklärt Bauchspeicheldrüsenkrebs Patient Zusammenhang Diabetes Frühzeichen oft übersehen

Fitness

Bauchspeicheldrüsenkrebs: Hoffnung und das Warnsignal, das ALLE übersehen

03.06.2026 um 11:44, Stefanie Hermann

Am 31. Mai 2026 präsentierte die Medizin einen echten Durchbruch: Ein neues Medikament verdoppelt die Überlebenszeit bei Bauchspeicheldrüsenkrebs.

Junge Frau referiert im Hörsaal | Credit: Robert Kneschke/Shutterstock

Fitness

Stimme pflegen: Tipps für eine gesunde Stimme

02.06.2026 um 12:50, Jacqueline Klein

Die Stimme ist täglich im Einsatz. Doch kaum jemand pflegt sie. Warum Hyaluronsäure für die Stimmpflege günstig ist und weitere Tipps für eine gesunde Stimme.

Erschöpfte junge Frau ruht zu Hause auf Couch | Credit: sebra/Shutterstock

Fitness

Das 15-Uhr-Tief: Mythos oder Stoffwechselproblem?

28.05.2026 um 10:10, Weekend Online

Wenn am Nachmittag die Energie sinkt, kann mehr dahinterstecken als Müdigkeit: Stoffwechsel, Blutzucker und Alltagsroutinen spielen oft mit.

Glückliches Paar | Credit: La Famiglia/Shutterstock

Fitness

Blutzuckerspiegel stabil halten mit diesen Tipps

20.05.2026 um 16:45, Victoria Lengauer

Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel unterstützt Energie, Konzentration und Wohlbefinden. Mit diesen Tipps bleibt er auf natürliche Weise im Gleichgewicht.

Ebola Virus Nahaufnahme fadenförmige Struktur Mikroskop Infektionskrankheit

Fitness

Ebola: Wie gefährlich das Virus ist und wie es sich wirklich verbreitet

20.05.2026 um 13:36, Stefanie Hermann

Ebola gehört zu den gefährlichsten Viren der Welt. Wie es übertragen wird, welche Symptome auftreten und warum das Risiko oft falsch eingeschätzt wird.

Mutter trägt ihrer Tochter am Pool Sonnencreme im Gesicht auf, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen.

Fitness

Sonnenschutz: Tipps gegen UV-Strahlen

06.05.2026 um 12:45, Conny Engl

Die Sonne knallt, das Eis schmilzt, die Kinder rennen Richtung Wasser und die Haut ist voll gefordert. Jetzt braucht es den richtigen Schutz zur richtigen Zeit.

Junge Frau fasst sich an den Hals vor blühendem Baum – Symbol für Halskratzen, Heiserkeit und Allergien im Frühling

Fitness

Kratz, lass nach! Österreich im Räuspermodus

05.05.2026 um 15:02, Conny Engl

Beim Kaffeeplausch im Gastgarten bricht mitten im Satz die Stimme, aus einem Lachen wird Husten. Typisch Frühling - wenn Hals, Stimme und Nase verrücktspielen.

Zwei Menschen, ein Mann und eine Frau, essen dieselbe Mahlzeit, reagieren jedoch unterschiedlich – Beispiel für individuelle Unterschiede bei Stoffwechsel und Abnehmen

Fitness

Gleiche Diät, unterschiedliche Ergebnisse: Welche Rolle Gene spielen

01.05.2026 um 07:01, Stefanie Hermann

Warum reagieren Menschen unterschiedlich auf Ernährung und Sport? Gentests liefern Hinweise auf genetische Unterschiede – und zeigen, wo ihre Grenzen liegen.

Mountainbikerin fährt auf Alpenweg durch grüne Berglandschaft mit Panorama

Fitness

Fit mit Fun-Faktor: Sporttrends 2026

27.04.2026 um 13:50, Conny Engl

Flottes Gehen verbrennt bis zu 450 kcal pro Stunde, Mountainbiken sogar 850 – plus: die Trendsportarten 2026 für mehr Spaß und Fitness!

Comic von Händen mit einem Fragezeichen und einer Glühbirne | Credit: Accogliente Design/Shutterstock

Fitness

Keine Macht unseren Problemen!

22.04.2026 um 11:46, Lilli Platzer

Probleme gehören zum Leben – doch wie viel Macht geben wir ihnen wirklich? Ein Anstoß, sich die Kontrolle über das eigene Leben wieder zurückzuholen.

Frau mit rosa Schleife auf dem T-Shirt als Symbol für Brustkrebsbewusstsein

Fitness

Brustkrebs: Symptome, Früherkennung und Heilungschancen

21.04.2026 um 14:26, Conny Engl

Rund 5.000 Frauen in Österreich erkranken jedes Jahr an Brustkrebs, damit ist es die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Früherkennung kann entscheidend sein.

Frau sitzt frustriert am Tisch mit gesunder Ernährung und Trainingsplan und fragt sich warum sie trotz Diät nicht abnimmt

Fitness

Warum nehme ich nicht ab? Die häufigsten Gründe und Mythen erklärt

20.04.2026 um 09:00, Stefanie Hermann

Warum nehme ich nicht ab trotz weniger Essen und mehr Bewegung? Die häufigsten Gründe, Abnehm-Mythen und die Rolle von Stoffwechsel und Genen erklärt.

Model läuft in pinker Dessous-Mode über einen Laufsteg bei einer Fashion-Show

Fitness

Star-Body: Training und Routinen der Promis

18.04.2026 um 10:57, Conny Engl

Boxen für die Power, Yoga für die Balance und Tanzen für die Ausdauer: Wir verraten, auf welche Workouts Taylor Swift, Kylie Jenner, J. Lo. & Co. setzen.

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