fitness & gesundheit

Nägelkauen gehört sich nicht! Als Kind bekommt man das stets von den Eltern eingetrichtert. Dabei zeigt eine Studie: Wer als Kind an seinen Nägeln knabbert,…

Damit dem sicheren Badespaß für Groß und Klein nichts im Wege steht, sollte man beim Schwimmen in Seen oder Flüssen auf Folgendes achten.

Schlaf gut und träum' was Schönes – manchmal sind unsere Träume aber nicht nur angenehm, sondern verraten auch eine Menge über unser Innenleben und unser…

Ohrengeräusche können unsere Lebensqualität empfindlich beeinträchtigen. Wir geben Ihnen jedoch eine Reihe von Tipps an die Hand, mit denen Sie die…

Einfach abschalten, nicht in ständigem Stress leben und von einem Termin zum nächsten rennen. Probieren Sie es mal mit Gemütlichkeit. Aus folgenden Gründe ist…

Steht das nächste Training bevor? Dann ist es Zeit für einen gesunden Snack, der schnell Energie liefert und nicht schwer im Magen liegt. Hier kommen 10 ideale…

Länger durchhalten, schwerer stemmen, kürzer regenerieren: Wer sein Fitness-Training zu ambitioniert angeht, wird nicht muskulöser oder schlanker, sondern im…

Lachen ist die beste Medizin und hilft auch gegen die Folgen der Corona-Krise. Lesen Sie, warum das so ist und wie man sich selbst zum Lachen bringen kann.

Schon von Spermidin gehört? Ein höherer Gehalt in der Nahrung sorgt für verbessertes Denkvermögen und eine stärkere Gedächtnisleistung - das belegen zwei…

Joggen bzw. Laufen gehört für viele mittlerweile zur alltäglichen Routine. Es fördert Geist und Seele, macht körperlich fit und ist gut für die Gesundheit. Die…

Laktose, Gluten, Histamin – kennen Sie alles schon? Doch wussten Sie, dass auch Papier, Wasser oder das eigene Handy Beschwerden hervorrufen können? Hier zehn…

Die durchschnittliche Lebenserwartung in Österreich beträgt 81 Jahre. Es gibt jedoch Menschen, die bereits seit sagenhaften 145 Jahren auf dieser Erde weilen.…

Mein Urlaub, mein Körper, mein Essen – bitte seht her und liked mein Posting! Auf Facebook und Co. erscheint die Welt bunter, schöner, aufregender – und unser…

Saftkuren sind verlockend, weil sie den Körper in kurzer Zeit von Giftstoffen befreien. Auf feste Mahlzeiten verzichten fällt jedoch vielen schwer. Das muss…

Sie schwanken zwischen zwei Möglichkeiten? Entscheidungen treffen fällt schwer, doch schlecht gelaunt gelingt es besser. Tatsache! Diesen und noch mehr…

Last Christmas, I gave you my heart … na, haben wir Ihnen jetzt schon einen Ohrwurm eingepflanzt? Keine Sorge, wir verraten dafür auch, wie Sie ihn wieder…

Sie wollen schnell abnehmen? Dann berücksichtigen Sie diese einfachen Tipps, und Ihr Körper wechselt von selbst in den "Fettverbrennen-Modus".

Keine Lust auf Bücher? Ganz schlechte Idee, denn wer nicht liest ist gestresster, verdient weniger, erkrankt eher an Alzheimer und gefährdet seine Beziehung.

Die Woche fängt gerade erst an und Sie sind jetzt schon müde? Eventuell sind Sie von gierigen Energiedieben umgeben, die Ihnen Ihren Elan streitig machen.…

Raus aus den Federn, schnurstracks zum Kaffee mit Marmeladenbrot und dann Zähne putzen? Oder machen wir damit bereits zu Beginn des Tages einen nicht wieder…

Kann man genüsslich Schweinsbraten und Schokokuchen schlemmen, wenn man dafür nur genügend trainiert? Oder hilft all das Schwitzen nicht, wenn man nicht hin…

Kann das wahr sein? Vier Minuten Sport am Tag und man ist topfit? Da ist etwas Wahres dran. Aber Achtung: Diese vier Minuten haben es dafür wirklich in sich –…

Trotz Diät zeigt die Waage kein Gramm weniger an? Vielleicht liegt es an den Bakterien im Darm. Denn die entscheiden, wie viel Kalorien wir aus unserer Nahrung…

Fitness-Studios bleiben geschlossen und so ist das Training zu Hause gefragter denn je. Hier ist vor allem Abwechslung gefragt. Neu im Trend: Hula Hoop, Sport…