fitness & gesundheit

Ein hoher Lebensstandard führt paradoxerweise nicht zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit. Das hat vielerlei Gründe. Einige liegen in unserem…

Viele Frauen kennen es: plötzlich starker Harndrang oder unfreiwilliger Verlust von Urin. Ursache und Ausprägung von Blasenschwäche können sehr…

Anhaltende Hörprobleme bergen das Risiko, dass Betroffene in Isolation geraten und an Depressionen erkranken. Dabei gibt es vielfältige und diskrete Wege, dank…

Wenn im Herbst und Winter die Verdauung durch Licht- und Bewegungsmangel ins Stocken gerät, braucht der Magen-Darm-Trakt Unterstützung durch Präbiotika. Welche…

Diese drei Tipps verhelfen zu mehr Konzentration und infolgedessen entsprechend höherer Produktivität im Arbeits- oder Studienalltag.

Mit den fallenden Temperaturen draußen nimmt auch die Durchblutung in den Füßen ab. Das Resultat: kalte Füße. Wir verraten, was dagegen getan werden kann.

Wir haben für Sie ein Potpourri unterschiedlichster Medikamente zusammengestellt, die rasche Linderung bei einer Migräne versprechen.

Die Macht der Gedanken über unser Leben - was steckt dahinter? Fakt ist: Das Unterbewusstsein reagiert auf Vorstellungen, die Gefühle in uns auslösen. Die Wahl…

Bei den farbenfrohen kinesiologischen Klebebändern handelt es sich um keine modische Marotte unter aufmerksamkeitsaffinen Sportstars, sondern um eine…

Nach einem schönen Sommer löst nebeliges, kühleres Wetter bei vielen von uns einen regelrechten Herbstblues aus und fordert ganz besonders das Immunsystem. Mit…

Damit Mutter und Kind gut mit Energie und Nährstoffen versorgt sind, ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Welche Vitamine Sie benötigen…

Sport in der Schwangerschaft? Ja! Welche 9 Sportarten gut tun und wann man nach der Geburt wieder richtig trainieren darf, verraten wir.

Sie lieben es, zu faulenzen und kommen nur schwer von der Couch hoch? Dann sind Sie ein Couch-Potato! Wir verraten, wie man trotzdem Work-outs starten kann,…

Von Ernährung bis Stimmpausen: Was unsere Stimme klangvoll und kräftig erhält und was sie schwächt.

Nicht nur Kinder, auch Studenten, Erwachsene und Senioren benötigen ordentlich Energie fürs Gehirn und können mit ein paar Tipps und der richtigen…

Eiweiß zählt gemeinsam mit Kohlenhydraten und Fetten zu den Grundbausteinen einer vollwertigen Ernährung. Warum es unverzichtbar ist, und wie wir sicherstellen…

Essen, worauf man Lust hat und dabei auch noch abnehmen? Das Konzept „Intuitives Essen“ soll das ermöglichen! Hier erfahren Sie, wie dies möglich gemacht…

Drei Gründe, warum wir das ungeliebte Gefühl der Langeweile öfter zulassen sollten und was sie eigentlich bedeutet.

Die auch als „Mittelmeer-Diät“ bezeichnete Art der Ernährung verspricht ein langes, vitales und gesundes Leben. Was genau dahinter steckt und wodurch sich…

Was für viele früher nur eine Trainingsform für das Klettern am Seil war, ist heute zum absoluten Trend geworden. Bouldern erfreut sich immer größerer…

Unterfunktion oder Überfunktion: dies sind die häufigsten Störungen des Schmetterlingsorgans. Wir beschreiben, was man dagegen tun kann.

Salz kribbelt auf den Lippen, Wellen zerschlagen an Felsklippen, warmer Sand zwischen den Zehen: Urlaub am Meer macht glücklich. Kaum eine andere Landschaft…

Wussten Sie, dass verschiedene Symbole in unseren Träumen ganz besondere Bedeutungen haben? Jedenfalls sind sie der Schlüssel zu unserem Unterbewusstsein. Hier…

Sich die Lebensqualität wieder zurückholen: Die besten Methoden, um Sodbrennen entgegenzuwirken sowie die besten Hausmittel, um es zu lindern.