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Junge Frau beim Tagebuchschreiben | Credit: iStock.com/brizmaker
Fitness

So wirkt das Tagebuch als Therapie

23.12.2022 um 00:37, Valerie Vonroe
Tagebuch zu schreiben ist nichts für Feiglinge, wenn man bereit ist, seinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf zu lassen. Was der einfache Entschluss, eines zu…
Mann überwindet springend einen Abgrund | Credit: iStock.com/Bastian Weltjen
Fitness

Wie werde ich meine Angst los?

12.12.2022 um 00:10, Helene Schweinberger
So individuell wie wir Menschen sind auch unsere Ängste. Doch was geschieht im Gehirn, wenn wir Angst empfinden? Und was tut man am besten, um sie zu…
Junge zufriedene Frau lehnt an der Mauer | Credit: iStock.com/stockfour
Fitness

Selbstmitgefühl – was ist das?

09.12.2022 um 22:51, Margit Kainz
An einem schlechten Tag in Selbstmitleid versinken? Besser nicht! Denn das neue Zauberwort, um fordernde Situationen besser meistern zu können, heißt "…
Studentin beim Lernen | Credit: iStock.com/encrier
Fitness

Top-Gedächtnis in wenigen Schritten

08.12.2022 um 06:26, Helene Schweinberger
Im Alltag müssen wir uns so einiges merken: von Geburtstagen über Passwörter bis hin zu Einkaufslisten und dem Schlüssel, der plötzlich nicht mehr auffindbar…
Junge Frauen und Männer beim ausgelassenen Strandspaziergang | Credit: iStock.com/jacoblund
Fitness

Welche Lebensmittel die Knochen stärken

07.12.2022 um 23:34, Patricia Hainz
Neben Bewegung und ausreichend Sonne, die dazu dient, die körpereigene Vitamin D-Produktion zu fördern, ist die richtige Ernährung für die Knochengesundheit…
Wütender Mann ballt seine Fäuste | Credit: iStock.com/Giulio Fornasar
Fitness

Warum man Frust einfach rauslassen sollte

04.12.2022 um 08:08, Helene Schweinberger
Die eigene Wut sollte nicht leichtfertigt verdrängt werden. Negative Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit können die Folge sein. Wie man…
Junge Studentin verbirgt ihr Gesicht hinter einem Buch | Credit: iStock.com/nikkimeel
Liebe

Auslandssemester: So findet man Freunde

04.12.2022 um 00:02, Marie Cibulka
Auslandssemester sind eine aufregende Erfahrung. Allerdings kann es eine Herausforderung sein, sich in einem Land, dessen Sprache und Kultur einem noch nicht…
Junge Frau beim Genuss einer Kürbissuppe | Credit: iStock.com/macniak
Genuss

9 abwechslungsreiche Kürbis-Rezepte

03.12.2022 um 14:51, Helene Schweinberger
Alle lieben die köstliche Kürbissuppe. Doch gerade in der Hochsaison des schmackhaften Gewächses dürfen auch einmal kulinarische Risiken eingegangen werden.
Shaolin-Mönche beim Kampftraining | Credit: Wei Peiquan / Action Press / picturedesk.com
Reise

Shaolin-Mönch auf Zeit in Deutschland

02.12.2022 um 21:40, Barbara Kluibenschädl
Wer kennt sie nicht, die Mönche mit den scheinbar übermenschlichen Fähigkeiten. Weder Ziegel zu zerbrechen noch glühende Kohlen unter ihren Füßen können ihnen…
Ein Makramee-Wandanhänger hängt an einer weißen Wand | Credit: iStock.com/brizmaker
Wohnen

Makramee-Deko: Die 5 schönsten Ideen!

02.12.2022 um 13:20, Jacqueline Klein
Makramee-Deko ist ein Interior-Trend, den nicht nur Boho-Fans vergöttern. Wir stellen Ihnen die schönsten Ideen vor und erklären, wie man die Dekoration zu…