Page 54 - Fitness & Gesundheit

Flache Mitte: 7 Lebensmittel gegen einen aufgeblähten Bauch

26.01.2015 um 11:27, Maria Zelenko

Das unangenehme Gefühl eines Blähbauchs kann einem ganz schön auf die Stimmung schlagen. Doch was kann man eigentlich dagegen tun? Zum Beispiel eines dieser 7…

Fitness

Natürliche Helfer: Diese 6 Lebensmittel erleichtern den Rauchentzug

23.01.2015 um 14:17, Elisabeth Spitzer

Es gibt viele Wege und Methoden, mit dem Rauchen aufzuhören. Unterstützend kann man aber zu bestimmten Lebesmittel greifen, die entweder die Power haben, das…

Fitness

Erholsamer Schlaf: 6 Lebensmittel, die euch müde machen

22.01.2015 um 10:44, Maria Zelenko

Fast jeder leidet irgendwann einmal in seinem Leben an Schlafstörungen. Solltet ihr euch mal wieder nachts unruhig im Bett wälzen, müsst ihr jedoch nicht…

Fitness

Die Mandeln als Wächter des Immunsystems: Stoppt die Bakterien!

20.01.2015 um 16:29, A B

Die Mandeln bilden eine wichtige Funktion unserer Immunabwehr und schützen vor Bakterien und Viren. Aber wann ist es sinnvoll, sich die Mandeln entfernen zu…

Fitness

Diät-Wundermittel: Macht uns Kaffee mit geschmolzener Butter schlank?

20.01.2015 um 12:01, Maria Zelenko

Schwarz, mit einem Löffel Zucker oder mit ein wenig Milch – jeder mag seinen Kaffee anders. Doch auf die Idee, geschmolzene Butter hineinzugeben, würden wir…

Fitness

Übung für einen knackigen Po: So macht man Squats richtig

19.01.2015 um 15:56, Elisabeth Spitzer

Video-Anleitung: Squats gelten als die Königsübung für Beine und Po und trainieren nebenbei auch den Rumpf. Doch die Übung ist nicht so einfach wie sie…

Fitness

Workout-Tipp: In 10 Minuten das Maximum an Kalorien verbrennen

16.01.2015 um 11:07, Elisabeth Spitzer

Video: Es müssen nicht immer schweißtreibende Stunden im Fitness-Studio sein. Mit welchen drei Übrungen man in nur zehn Minuten das Maximum an Kalorien…

Fitness

Beruhigende Snacks: 4 kalorienarme Lebensmittel, die Stress reduzieren

15.01.2015 um 13:35, Elisabeth Spitzer

Wer gestresst ist, greift in seiner Not oft zu ungesunden Snacks und Kalorien-Bomben – was sich leider auch auf der Waage bemerkbar machen kann. Wir stellen…

Fitness

Abnehmen vor 12 Uhr: 8 Tipps, um morgens den Stoffwechsel anzukurbeln

13.01.2015 um 14:40, Elisabeth Spitzer

Mit geringem Aufwand lassen sich schon vor Arbeitsbeginn der Stoffwechsel in Schwung bringen, Kalorien verbrennen und Heißhungerattacken tagsüber vermeiden.…

Fitness

Risikoreicher Genuss: Diese 10 Lebensmittel können tödlich sein

13.01.2015 um 11:14, Maria Zelenko

Von der exotischen Akee bis zur scheinbar harmlosen Bittermandel – bei diesen zehn Lebensmitteln sollte man Vorsicht walten lassen, denn der Genuss dieser kann…

Fitness

Ganz ohne Bleaching: Diese Lebensmittel sorgen für weiße Zähne

12.01.2015 um 11:13, Maria Zelenko

Wer weißere Zähne haben möchte, muss nicht unbedingt zu aggressiven Mitteln greifen. Denn wer diese Lebensmittel regelmäßig isst, kann sich ebenfalls über ein…

Fitness

Viel essen und trotzdem abnehmen: 10 Lebensmittel unter 50 Kalorien

08.01.2015 um 12:22, Maria Zelenko

Wer abnehmen will, muss zwangsweise auf viel Essen verzichten? Nicht unbedingt, denn es gibt viele leckere Lebensmittel, bei denen man ohne Gewissensbisse so…

Fitness

Gesundheit im Check: Wann welche Untersuchung?

05.01.2015 um 09:31, Weekend Online

Der Planer für die Gesundheit: Damit man keine wichtigen Untersuchungen verpasst, man rechtzeitig Leiden erkennt und Zivilisationskrankheiten und…

Fitness

Mit nur zwei Übungen zum flachen Bauch: Fitness-Guru zeigt wie es geht

30.12.2014 um 16:05, Elisabeth Spitzer

Wer einen schlanken und schön definierten Bauch haben will, muss laut US-Trainer Alwyn Cosgrove nur zwei Übungen regelmäßig in seinen Alltag integrieren. Wir…

Ein paar Sportschuhe neben einer Schüssel Haferflocken mit Bananen | Credit: iStock.com/ElenaBoronina

Fitness

Diese 7 Lebensmittel würden berühmte Fitnesstrainer nie essen

23.12.2014 um 13:26, Elisabeth Spitzer

Eine Auswahl an Top Celebrity-Trainern – darunter die Fitness-Lehrer von Katy Perry, Lady Gaga und Heidi Klum – wurde gefragt, ob es Nahrungsmittel gibt, von…

Fitness

Wundermittel: So wirkt Weihrauch als Medizin

16.12.2014 um 12:55, Weekend Online

Weihrauch sorgt für ein wohltuendes, gereinigtes Raumklima. Doch das ist nur einer von vielen Effekten des luftgetrockneten Harzes. Auch medizinisch kann der…

Fitness

Pünktlich oder Zuspätkommer: Zeit-Gefühl

10.12.2014 um 08:43, Weekend Online

Jeder war schon einmal viel zu früh bei einem Termin oder kam abgehetzt einige Minuten zu spät. Doch was treibt notorische Zuspätkommer oder immer…

Genuss

Feiertage: So halten Naschkatzen ihr Gewicht!

04.12.2014 um 09:38, Weekend Online

Punsch, Weihnachtsgebäck, Braten und so weiter: Die kulinarischen Verlockungen sind selten größer als zur Weihnachtszeit. Damit die Genüsse sich nicht an den…

Fitness

Weltmännertag: Geballte Ladung Testosteron!

19.11.2014 um 13:14, Weekend Online

Der November steht ganz im Zeichen der des Mannes. Der Höhepunkt ist der Men's World Day am 19. des Monats. Was macht den Mann zum Mann? Testosteron zum…

Frau streckt voller Energie ihre geballten Fäuste in die Luft | Credit: iStock.com/kieferpix

Fitness

Power Posing: 5 einfache Tricks, die sofort Ihr Selbstbewusstsein steigern

17.10.2014 um 14:22, Elisabeth Spitzer

Auf Erfolg programmiert: Durch unsere Körpersprache können wir nicht nur unser Auftreten beeinflussen, sondern auch unsere Selbstwahrnehmung. Wir verraten, wie…

Fitness

Bogenschießen: Das Ziel? Ab durch die Mitte!

19.09.2014 um 09:13, Weekend Online

Um sein Ziel zu erreichen, darf man es nicht aus den Augen verlieren. Das gilt beim Bogenschießen mehr als alles andere. Dafür braucht man das nötige Rückgrat…

Fitness

Boxenstopp: Die besten Tipps für Ihren Kick!

15.09.2014 um 11:36, Weekend Online

Boxen kombiniert mit Kicken bedeutet vollendete Körperbeherrschung und höchste Konzentration. Der Weg dorthin ist lang, aber er zahlt sich aus. Einfach…

Fitness

Yoga: Die zehn wichtigsten Infos für Anfänger

11.09.2014 um 11:59, Weekend Online

Wer auf schnelle Effekte abzielt, wird in Yoga keine Erfüllung finden. Denn diese ganzheitliche Bewegungstechnik erfordert Zeit, Geduld und Hingabe. Wer sich…

Fitness

So hat der Herbstblues keine Chance!

03.09.2014 um 08:06, Weekend Online

Vor allem wenn sich der Herbst von seiner ungemütlichen Seite zeigt, setzt der Alltag vielen zu. Bleibt nur, uns diese Zeit des Jahres so schön als möglich zu…

fitness & gesundheit