Diese 7 Lebensmittel würden berühmte Fitnesstrainer nie essen
Das "Woman's Health"-Magazin hat renommierte Promi-Fitness-Trainer gefragt, welche Nahrungsmittel sie persönlich niemals essen würden und von welchen Snacks sie ihren berühmten Klienten abraten.
1. Alkohol
Okay, das erstaunt uns nicht: Yoga-Expertin Tara Stiles, die unter anderem für Unterwäsche-Model Brooklyn Decker arbeitet, rät ihren Klienten vom Cocktail-Schlürfen ab. "Niemand hört das gern, aber wenn du willst, dass dein Körper optimal funktioniert, fantastisch – und jünger – aussieht, musst du Alkohol vermeiden."
2. Frittiertes
Star-Coach David Kirsch, der Promis wie Heidi Klum trainiert, ist der Meinung, fettiges, frittiertes Essen sei Gift für den Körper – womit er uns nicht wirklich etwas Neues erzählt.
3. Kristallzucker
Promi-Trainer Teddy Bass, zu dessen Kunden unter anderem Cameron Diaz zählt, verbannt raffinierten Zucker vom Speiseplan seiner Kunden. Er rät stattdessen zu frischen Bio-Nahrungsmittel als Energielieferanten.
4. Trauben und Bananen
Damit hätten wir jetzt nicht gerechntet! Harley Pastermak, der Lady Gaga und Katy Perry trainiert, sind gleich zwei Lebensmittel ein Dorn im Auge: Trauben und Bananen. Der Grund: Trauben beinhalten Dextrose, "was der höchste glykämische Zucker ist, den wir unserem Körper zumuten können", so der Fitness-Guru. Aber was hat der gute Mann gegen Bananen? Pasternak: "Eine Banane hat kaum Ballaststoffe und wird dich nicht lange satt halten." Und welche Obst-Sorten empfiehlt Gagas Trainer stattdessen? "Ich sage meinen Klienten, sie sollen zu Früchten mit essbarer Schale, essbaren Kernen oder zu Zitrusfrüchten greifen. Die meisten Ballastsstoffe und Nährstoffe befinden sich in der Schale von Früchten."
6. Fertiggerichte und raffinierte Kohlenhydrate
Sowohl Hollywood-Trainerin Jeanette Jenkins, Celebrity-Fitness-Guru Jackie Warner als auch Valerie Waters raten davon ab, industriell verarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen. Walters (die Trainerin von Jessica Biel): "Wenn ein Nahrungsmittel Zutaten beinhaltet, die du nicht kennst oder nicht weißt, wie man sie ausspricht, solltest du die Finger davon lassen!" Warner warnt vor allem vor Weißbrot, Crackern und Croutons. Während Jenkins, die unter anderem mit Kelly Rowland zusammenarbeitet, ihre Klienten warnt: "Künstlich verarbeitete Lebensmittel können zu Entzündungen im Körper führen und Krankheiten verurusachen."
7. Limonade
Alle Limonaden-Sorten, Softdrinks – selbst die zuckerfreien – gehören laut Hollywood-Trainer John Damon in den Müll. "Limo löscht den Durst nicht", so das Fitness-Ass. Doch das allein macht die Limo noch nicht zum Teufelsgesöff. Softdrinks werden mit Karies, Knochenschwund und Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Limonade beinhaltet darüber hinaus viel Zucker. Diät-Varianten seien dabei um keinen Deut besser: Es gibt Studien, die den Zusammenhang von Gewichtzunahme und erhöhtem Schlaganfall-Risiko und dem Konsum von Light-Limonaden belegen.
8. Joghurt
Jackie Warner meint, wer abnehmen will, "sollte völlig auf Joghurt verzichten". Aber warum das denn? Laut Warner beinhalten die meisten Sorten Zucker. Also wirklich immer nur zu Naturjoghurt greifen! Gegen den hat die Hollywood-Trainerin nämlich nichts einzuwenden!