Flache Mitte: 7 Lebensmittel gegen einen aufgeblähten Bauch
1. Fenchel
Fenchel hat eine positive Wirkung auf den Magen und hilft, Verdauungsprobleme zu reduzieren. Außerdem wirkt Fencheltee appetitzügelnd.
2. Ananas
Die leckere Ananas enthält ein Enzym, welches den Bauch entbläht und dabei hilft die Verdauung wieder in Schwung zu bringen.
3. Avocado
Die Avocado wirkt beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt und beugt dankt einer großer Portion Magnesium Verstopfungen vor.
4. Grüntee
Wer täglich 3-4 Tassen Grüntee trinkt, bringt den Stoffwechsel in Schwung.
5. Spargel
Das vitaminreiche Gemüse hilft dem Körper dabei, sich von giftigen Stoffen zu befreien.
6. Joghurt
Naturjoghurt hat einen positiven Effekt auf die Darmflora und hilft dadurch bei einem aufgeblähtem Bauch.
7. Minze
Einfach ein paar Blätter ins Trinkwasser dazugeben, denn diese regen die Verdauung an.
Extra-Tipp: Wer schnell isst, schluckt währenddessen zu viel Luft und kaut oft unzureichend. Dadurch bläht sich der Magen auf. Deshalb gilt bei häufigen Problemen mit einem aufgeblähten Bauch: Sich für jede Mahlzeit genügend Zeit nehmen.
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