fitness & gesundheit

Die Geheim-Zutat für einen Smoothie, der lecker schmeckt, reich an Vitaminen ist und obendrein Stress reduziert, sind Walnüsse. Wir stellen Ihnen sieben…

Sie interessieren sich für Yoga, wollen aber nicht gleich in einen Kurs investieren? Wieso probieren Sie die indischen Körperübungen nicht zuerst daheim aus.…

Immer wieder werden wir davor gewarnt, dass sich zu wenig Schlaf negativ auf unser Wohlbefinden auswirkt. Doch auch notorische Langschläfer setzen ihre…

Eines steht fest: Mit einem coolen Outfit steigt bei den meisten von uns auch die Motivation für das anstrengende Workout. Doch manche Kleidungsstücke können…

Sie haben schon wieder eine ganze Pizza verdrückt und haben ständig Lust auf Süßes? Oder können Sie einfach nicht die Finger von einem bestimmten Lebensmittel…

Eigentlich wissen wir, dass wir es nicht tun sollten, passieren tut es trotzdem – das Essen aus Langeweile. Doch wie kann man diese nervige Angewohnheit von…

Der Darm ist viel mehr als nur Verdauungsorgan. Er leistet Höchstarbeit, beeinflusst unsere Psyche und ist für unser Wohlbefinden zuständig. Doch wie hegt und…

Ein Gläschen Wein pro Tag ist gesund, Schnaps fördert die Verdauung, Bier sorgt für einen dicken Bauch: Viele Mythen ranken sich ums Thema Alkohol. Aber welche…

Als Autofahrer kommt man um das Halten an roten Ampeln nicht herum und auch Fußgänger müssen vor dem Überqueren befahrener Straßen warten, bis es grün wird.…

Hättet ihr gedacht, dass die Fähigkeit auf einem Bein zu stehen, Auskunft über euren Gesundheitszustand gibt? Wieso es aus gesundheitlicher Sicht Sinn macht,…

Wussten Sie, dass die Fingernägel der Spiegel unserer Gesundheit sind? Wer die Beschaffenheit seiner Nägel richtig deutet, kann vielen Krankheiten besser…

Wenn es um unsere Gesundheit geht, spuken einige Mythen ganz besonders hartnäckig in unseren Köpfen herum. Entzieht Kaffee dem Körper Wasser? Und ist der…

Gibt es eine Fitness-Übung, die alle Körperpartien trainiert? Ja, gibt es. Sie heißt "Braced Squat" und sieht ein bisschen so aus, als würde man ein Lenkrad in…

Man scheint alles richtig zu machen, um endlich abzunehmen und doch bewegt sich der Zeiger auf der Waage nicht. Denn die unscheinbarsten Dinge können unseren…

Ausruhen kannst du dich später! Wenn Fitness-Drill-Sergeants zum Workout rufen, gehen auch in Wien Manager und Mamas, Chefinnen und Checker regelmäßig an ihre…

Wie alt werde ich? Das fragen wir am besten unsere Freunde. Forscher haben nämlich herausgefunden, dass die Urteile von nahestehenden Personen bei der…

Die Linzer Firma Runtastic hat im Februar für alle Fitness-Fans Zuckerl parat. In den USA steht dieser Monat nämlich traditionell im Zeichen der Herzgesundheit.

Dass Sport gesund ist, ist allgemein bekannt. Regelmäßige Workouts können aber auch einen positiven Effekt auf eure Libido und Potenz haben. Wir verraten euch…

Wer sich regelmäßig unter den Tisch trinkt, tut seiner Gesundheit nichts Gutes. Doch Forscher fanden nun heraus, dass Bierkonsum in Maßen unsere Gehirnzellen…

Wir wollen es zwar, aber schaffen es nicht: Ein paar Kilos verlieren. Wir haben keine Zeit, schlechte Gene und einfach immer Hunger. Alles nur schlechte…

Wer sich auf zwei Skiern durch verschneite Landschaften bewegen will, für den gibt es viele Möglichkeiten. Hier sind die fünf wohl schönsten Langlauf-Reviere…

Fettröllchen am Rücken und über dem Hosenbund sind eine häufige Problemzone. Mit gezielten Übungen lässt sich der Speck am Rücken jedoch wegtrainieren. Wir…

Manche Verhaltensweisen können unserer Psyche schaden und uns sogar depressiv machen – ohne, dass wir uns dessen bewusst sind. Wer diese 10 schädlichen…

Medikamente, nährstoffarme Ernährung und Stress lähmen das Gemüt und strapazieren das Immunsystem. Zeit, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun und ihn von…