Page 19 - Fitness & Gesundheit

So werden die Bein fit | Credit: iStock.com/undrey

Unfitte Beine? Das sind die Gründe

15.03.2022 um 15:05, Simone Reitmeier

Wenn die Muskeln an den Ober- und Unterschenkeln trotz Krafttraining zu wünschen übriglassen, hat das meist einfache Ursachen.

Bad News: Das passiert im Gehirn | Credit: iStock.com/wildpixel

Fitness

Krieg im Kopf: So verarbeitet das Hirn schlechte Nachrichten

11.03.2022 um 09:30, Simone Reitmeier

Ukraine-Konflikt, Pandemie und Inflation – die schlechten Nachrichten gehen nicht aus. Das schürt bei vielen Menschen Ängste. Wie ist damit umzugehen?

Ein Mann und seine Frau toben mit ihren zwei Kindern in einem sonnendurchfluteten Wald herum

Fitness

Gesundheitstipps für einen fitten & vitalen Frühling

09.03.2022 um 18:01, Stefan Kohlmaier

Dank dieser Nährstoffe sind Sie für jedes Frühlingsabenteuer bestens gerüstet.

Kind verweigert Gemüse |Credit: iStock.com/Sasha_Suzi

Fitness

Gemüseschmuggler: So klappt's mit gesundem Essen

07.03.2022 um 11:53, Sandra Eder

Ihr Zwerg rümpft die Nase, sobald im Essen etwas Grünes hervorblitzt? Greifen Sie in die Trickkiste und bringen Sie Ihr Kind ohne Druck dazu, Gemüse zu essen.

Bakterien-Hotspots | Credit: iStock.com/ClaudioVentrella

Fitness

Wo tummeln sich mehr Bakterien: im Klo, am Handy oder unter den Nägeln?

04.03.2022 um 11:16, Simone Reitmeier

Eine Studie hat analysiert, wie viele Bakterien sich auf Alltagsgegenständen und Oberflächen befinden. Die Ergebnisse halten einige Überraschungen parat.

Frau beim Schneeschuhwandern | Credit: iStock.com/edb3_16

Fitness

Schneeschuhwandern: Tipps für Einsteiger

04.03.2022 um 09:30, Margit Kainz

Schneeschuhwandern liegt im Trend und ermöglicht auch Nicht-Skifahrern ein alpines Ziel zu erreichen. Warum nicht selbst einmal ausprobieren?

Abnehmen im Schlaf | Credit: iStock.com/pinkomelet

Fitness

Schlank im Schlaf

03.03.2022 um 06:00, Sandra Eder

Eine neue Studie belegt, wie viele Stunden Schlaf wir benötigen, um Gewicht zu reduzieren. Mit diesen Tipps träumen Sie sich schlank.

Junge Frau süßt mit Honig ihr Frühstück | Credit: iStock.com/Drazen Zigic

Fitness

Heilmittel Honig: Die besten Anwendungen

02.03.2022 um 15:05, Simone Weiskopf

Honig erfreut sich nicht nur aufgrund seines Geschmacks, sondern auch aufgrund seiner vielen positiven gesundheitlichen Vorteile großer Beliebtheit. Zu recht,…

Frau fühlt sich krank | Credit: iStock.com/brizmaker

Fitness

Diese Krankheiten drohen bei Dauerstress

02.03.2022 um 11:59, Jacqueline Klein

Gelegentlich Stress zu haben, ist normal. Dauerstress mindert jedoch die Lebensqualität und dann drohen Krankheiten.

Mann wirkt gestresst | Credit: iStock.com/grinvalds

Fitness

Die häufigsten Stressauslöser

01.03.2022 um 13:14, Jacqueline Klein

Ob Schlafmangel oder Konflikte am Arbeitsplatz – es gibt viele Faktoren, die Stress verursachen. Wir haben die häufigsten Stressauslöser für Sie…

Eine glückliche und eine unglückliche Frau | Credit: iStock.com/kieferpix

Fitness

In 5 Schritten zu einem stressfreien Leben

28.02.2022 um 12:28, Jacqueline Klein

In nur fünf Schritten zu einem stressfreien Leben? Ja, mit unseren Tipps ist mehr Entspannung im Alltag möglich.

Junge fröhliche Frau vor einer Almhütte bei winterlichen Temperaturen | Credit: iStock.com/CandyBoxImages

Fitness

Ohne Erkältung durchs Jahr mit diesen Tipps

25.02.2022 um 13:14, Patricia Hainz

Erkältungen keine Chance lassen: Was Sie beachten sollten, damit Sie Husten, Schnupfen und Heiserkeit schnell wieder loswerden oder am besten aber gar nicht…

Frau sitzt im Büro | Credit: iStock.com/AndreyPopov

Fitness

Hoher Stresspegel: Effektive Entspannungstipps

24.02.2022 um 09:06, Jacqueline Klein

Ein hoher Stresspegel macht auf Dauer richtig krank – das muss nicht sein. Denn wer regelmäßig unter Strom steht, kann schon mit ein paar Entspannungstipps…

Pollensaison 2022 bereits gestartet | Credit: iStock.com/nicoletaionescu

Fitness

Pollenkalender 2022: Wann fliegt was durch die Luft?

22.02.2022 um 09:52, Simone Reitmeier

Birke, Esche, Gräser – aufgrund milder Temperaturen setzt die Blüte heuer früher ein und damit auch die Heuschnupfen-Hochsaison.

Fitness

Mein tierischer Fitnesstrainer

21.02.2022 um 09:36, Pia Kulmesch

Wer einen tierischen Mitbewohner hat, lebt gesünder und glücklicher. Die Verbindung zwischen Mensch und Tier wird immer intensiver, deswegen stehen auch…

Motor

Test: VW Multivan T7 - Neuer VW-Busfahrplan

20.02.2022 um 15:00, Werner Christl

Volkswagen hat in Sachen VW-Bus einen neuen Plan. Nach dem T6 kommt nicht der T7, sondern neben dem T6 gibt es nun den T7. Verwirrend? Dann einfach weiterlesen…

Verliebtes junges Paar genießt den Sonnenuntergang | Credit: iStock.com/jacoblund

Fitness

So bleibt man in bewegten Zeiten seelisch gesund

18.02.2022 um 14:30, Helene Schweinberger

Seelisches Großreinemachen für eine bessere Psychohygiene: Warum es wichtig ist, wie es funktioniert, was es bringt.

Fitness

Darmkrebs-Monat März: Online-Symposium

17.02.2022 um 11:10, Pia Kulmesch

Ob Blut im Stuhl oder unklare Bauchbeschwerden: Der Darm meldet auf vielfältige Weise, dass etwas nicht stimmt. Mit Vorsorgeuntersuchungen und einem gesunden…

Vitamin C-Booster Rotkraut | Credit: Land schafft Leben

Fitness

Heimische Vitamin C-Booster

16.02.2022 um 16:05, Simone Reitmeier

Hätten Sie gewusst, dass der Kohl genauso viel Vitamin C liefert wie die Orange? Diese Obst- und Gemüsesorten aus Österreich halten im Winter fit.

Ausgewogene Ernährung | Credit: iStock.com/YelenaYemchuk

Fitness

Ernährung: 13 Jahre länger leben

10.02.2022 um 16:30, Simone Reitmeier

Eine Studie hat gezeigt: Isst man weniger rotes Fleisch und dafür mehr Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, beißt man erst deutlich später ins Gras.

Frau springt mit Sprungseil | Credit: iStock.com/Hi-Photo

Fitness

Warum Rope Skipping ein effektiver Kalorienkiller ist

04.02.2022 um 16:00, Jacqueline Klein

Ready? Jump! Mit Seilspringen trainieren Sie nicht nur Ihre Ausdauer.

Frau liegt in Jeans und Top am Strand | Credit: iStock.com/AnnaElizabethPhotography

Fitness

Beckenboden: Wie man den Liebesmuskel fit hält

04.02.2022 um 12:40, Valerie Vonroe

Unspektakulär wird er Beckenboden bzw. Levator Ani genannt, aber dem sogenannten Liebesmuskel kommt eine deutlich größere Bedeutung zu, als man ihm auf den…

Fitness

Fasten: Frühjahrsputz für den Organismus

04.02.2022 um 09:58, Pia Kulmesch

Es ist an der Zeit, den Körper und den Geist von Alltagsmüll zu befreien. Unter dem Motto „Gutes für Geist und Seele“ kann man in die Fastenzeit starten. Wir…

Glückliche Frau bei der Gartenarbeit | Credit: iStock.com/jacoblund

Fitness

4 gesunde Vorsätze, die glücklich machen

31.01.2022 um 08:30, Patricia Hainz

Diese Vorsätze sind nicht nur ein wertvoller Beitrag für unsere Gesundheit, sondern machen obendrein glücklich. Das macht das Durchhalten deutlich einfacher!

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