Page 1 - Fitness & Gesundheit

Aussenansicht des Hotels bei Schneelage und blauem Himmel

Retter startet 2026 mit Longevity-Retreats durch

19.11.2025 um 11:55, Andrea Schröder

Das Retter Bio-Natur-Resort bietet neue Longevity-Retreats an: ein Gesundheitssummit zum Auftakt und vier Follow-up-Aufenthalte für nachhaltige Lebensenergie.

Frau steht mit ausgebreiteten Armen | Credit: iStock.com/simonapilolla

Fitness

Erleichterung: Warum sie gut für uns ist

19.11.2025 um 10:40, Lilli Platzer

Ständig unter Druck zu stehen, senkt merklich die Lebensqualität und -freude. Was man tun muss, um endlich Erleichterung zu erfahren.

Mann liegt wach im Bett | Credit: Jens Rother – stock.adobe.com

Fitness

Nächtlicher Harndrang raubt Ihnen den Schlaf?

05.11.2025 um 07:59, Online Promotion

Häufiger Harndrang in der Nacht muss kein Dauerzustand sein. Alltagstaugliche Maßnahmen können spürbare Entlastung bringen und für erholsamere Nächte sorgen.

Frau mit langen brünetten Haaren schläft im Bett

Fitness

Besser schlafen: Mehr Energie und Wohlbefinden durch guten Schlaf

04.11.2025 um 10:37, Rudolf Grüner

Regelmäßiger Schlaf unterstützt das Immunsystem, schützt Herz und Gehirn und wirkt Alterungsprozessen entgegen. Tipps, um besser zu schlafen.

Frau hält Schild mit Nein hoch | Credit: iStock.com/Wavebreakmedia

Fitness

Ist es wirklich so schwer, Nein zu sagen?

04.11.2025 um 09:36, Lilli Platzer

Jeder von uns kennt es. Jedem von uns fällt es schwer. Und jeder von uns ärgert sich, weil man es nicht gesagt hat. Nein – warum ist das so schwer?

Zwei ältere Menschen sitzen in einem Cabrio

Fitness

Longevity-Hype: Das steckt dahinter

01.11.2025 um 10:00, Nina Dam

Für immer jung? Was der Hype rund um das Thema Langlebigkeit auslösen kann und warum Balance das richtige Rezept für ein erfülltes Leben ist.

Eine Frau mit blonden Haaren niest in ein Taschentuch. Ihr Gesicht ist gerötet. Sie trägt einen gelber Pullover. Am Tisch vor ihr ist ein Laptop und verschiedene Medikamente zu sehen. An der Wand ist ein Uhr und ein Regal auf dem Bilder stehen montiert.

Fitness

Vitamine und Zink für ein starkes Immunsystem

31.10.2025 um 08:08, Andreas Hamedinger

Vitamin C, D und Zink stärken Abwehrkräfte, Haut und Energie. So kann man sein Immunsystem optimal unterstützen – das ganze Jahr über.

Frau greift sich an Hals | Credit: iStock.com/eternalcreative

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Halsschmerzen: Diese Hausmittel helfen

30.10.2025 um 10:33, Jacqueline Klein

Ein schmerzender Hals ist lästig und beeinträchtigt das eigene Wohlbefinden immens. Glücklicherweise gibt es wirkungsvolle Hausmittel gegen Halsschmerzen.

Mann gurgelt | Credit: iStock.com/lielos

Fitness

Gurgeln bei Halsschmerzen: So geht's richtig!

30.10.2025 um 07:37, Jacqueline Klein

Bei Halsschmerzen verschafft Gurgeln schnell Abhilfe. Was man beim Gurgeln unbedingt beachten sollte, um die Beschwerden effektiv zu lindern.

Frau mit Halsschmerzen | Credit: iStock.com/g-stockstudio

Fitness

Halsschmerzen schnell loswerden: die besten Tipps

29.10.2025 um 12:08, Jacqueline Klein

In der kalten Jahreszeit treffen sie fast jeden: Halsschmerzen. Warum Gurgeln schnell Linderung schenkt und weitere Tipps gegen das lästige Brennen im Hals.

Läufer hält sich auf einer mit Laub bedeckten Wegstrecke sein Knie

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Mit Schmerzmittel: Doping im Hobbysport

29.10.2025 um 10:40, Rudolf Grüner

Riskanter Trend: Immer mehr Hobbysportler greifen bedenkenlos in den Medikamentenschrank – mit teils gefährlichen Folgen für Gesundheit und Leistung.

Frau kann nicht sprechen | Credit: iStock.com/littleclie

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Was ist dieser berühmte Kloß im Hals?

27.10.2025 um 11:32, Lilli Platzer

Wart ihr einmal in einer Situation, in der euch die Sprache weggeblieben ist? In der die Kehle zugeschnürt war und ihr kein einziges Wort herausgebracht habt?

Symbolfoto: Große Uhr mit Blick auf Flugzeuge am Flughafen, Sinnbild für Jetlag und Zeitverschiebung.

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Zeitumstellung: Tipps gegen den Mini-Jetlag

25.10.2025 um 13:30, Stefanie Hermann

Die Zeitumstellung kann den Körper aus dem Rhythmus bringen. Was hinter Müdigkeit, Kopfweh und Gereiztheit steckt und mit welchen Tipps die Anpassung gelingt.

Frau pustet Blüte weg | Credit: iStock.com/Dmytro Buianskyi

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„Einfach loslassen“: Wie geht das?

06.10.2025 um 14:04, Lilli Platzer

Wie oft beschäftigt uns etwas, das sich in diesem Moment wie ein Weltuntergang anfühlt? Tipps, wie man lernt, quälende Dinge loszulassen.

Frau sitzt gekrümmt | Credit: iStock.com/Prostock-Studio

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Blasenentzündung vorbeugen: die besten Tipps

01.10.2025 um 11:58, Jacqueline Klein

Häufiger Harndrang, ein Brennen und Krämpfe im Unterbauch – so kündigt sich ein Harnwegsinfekt an. Tipps, wie sich einer Blasenentzündung vorbeugen lässt.

Fitness

Gefährlicher Trend: Warum Vapen alles andere als harmlos ist

29.09.2025 um 16:31, Simone Reitmeier

E-Zigaretten wirken harmlos, doch Vapes enthalten Nikotin, Giftstoffe und Chemikalien. Sie bergen Risiken für Lunge, Herz und Gehirn.

Fitness

Fit mit der Kraft der Hagebutte: So bleiben Gelenke beweglich

29.09.2025 um 11:20, Andreas Hamedinger

Hagebutte für Gelenke – wissenschaftlich geprüft: Weniger Schmerzen, bessere Beweglichkeit, mehr Lebensqualität. Alles über Wirkung & Studien.

Frau springt mit Luftballons | Credit: iStock.com/evgenyatamanenko

Fitness

Was passiert, wenn Wünsche wahr werden?

29.09.2025 um 10:36, Lilli Platzer

Was passiert, wenn der größte Wunsch in Erfüllung geht? Wie würde man reagieren? Mit Freude – oder doch mit Angst, weil man kalte Füße bekommt?

Frau schaut nachdenklich aus dem Fenster | Credit: iStock.com/Matthias Lindner

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Verpassen wir durchs Schönreden unser Leben?

29.09.2025 um 10:22, Lilli Platzer

Jeder von uns hatte schon Situationen im Leben, wo man sich fragt: Warum tue ich mir das an? Warum verschwende ich meine Zeit für etwas, das mir nicht guttut?

Frau zeigt einen Daumen nach unten und einen nach oben | Credit: iStock.com/Farknot_Architect

Fitness

Positiv gegen negativ: Welche Gedanken gewinnen?

29.09.2025 um 09:33, Lilli Platzer

Ist es wirklich so einfach wie gedacht: Kann man negative Gedanken mit positiven Gedanken auslöschen? Und die eigene Denkweise umcodieren?

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Grand Tirolia: Retreat mit Yoga-Ikone Thielemann

25.09.2025 um 11:30, Andrea Schröder

Wenn Yoga auf Berge trifft: Patricia Thielemann, Gründerin von Spirit Yoga, leitet im Oktober ein besonderes Retreat im Grand Tirolia Kitzbühel.

Eine Frau mit Sommersprossen, langen braunen Haaren sieht in den Spiegel. Sie trägt ein rotes Leibchen. Im Hintergrund sieht man Kosmetikarikel.

Fitness

Strahlende Schönheit und jugendliche Haut

23.09.2025 um 14:36, Andreas Hamedinger

Mit modernen Wirkstoffen wie Retin Royal und Pro Kollagen Peptiden lässt sich Hautalterung sichtbar verlangsamen - für mehr Spannkraft, Strahlkraft.

Frau steht im Sonnenuntergang | Credit: iStock.com/RomaBlack

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Reset des Lebens: Was steckt dahinter?

15.09.2025 um 09:44, Lilli Platzer

Schicksalsschläge können jeden treffen. Niemand kann sich davor schützen. Allerdings liegt es bei einem selbst, wie man damit umgeht.

Frau lächelt | Credit: iStock.com/Drazen Zigic

Fitness

Sind wir wirklich glücklich?

15.09.2025 um 07:35, Lilli Platzer

Wir kennen unzählig viele Geschichten, die von der Suche nach dem Glück handeln. Tipps, wie wir das Glück finden und endlich richtig glücklich werden.

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