Page 3 - Fitness & Gesundheit

Warum es gesund ist, die Wut rauszulassen

26.02.2025 at 14:40, Cornelia Scheucher

Wut ist ein ziemlich verpöntes Gefühl, doch wie damit umgegangen wird, hat einen erheblichen Einfluss auf unser Leben und die Menschen darin.

Fitness

Starke Hobbys als Ausgleich zum Alltag

20.02.2025 at 10:28, Nina Dam

Durch regelmäßigen Ausgleich zu mehr Resilienz: Von Waldbaden über Tanzen bis hin zu Power-Yoga fördern körperliche Aktivitäten die eigene Belastbarkeit.

Eine Reihe umfallender Zigaretten, die von vier aufeinander gestapelten Bausteinen, auf denen das Wort "Stop" zu lesen ist, aufgehalten werden

Fitness

Nikotinstopp: Masterplan für ein rauchfreies Leben

16.02.2025 at 16:28, Stefan Kohlmaier

Wir verraten euch eine vielversprechende Strategie aus Ernährungs- und Verhaltenstipps, damit ihr eure Nikotinsucht endgültig überwinden könnt.

Junge Frau sitzt im Bett und schaut auf ihr Handy

Fitness

Pseudowissen: So kann Social Media krank machen

06.02.2025 at 13:22, Cornelia Scheucher

Auf Google und Social Media kann jeder zum Experten werden und Gesundheitstipps liefern: Doch oft handelt es sich dabei um gefährliche Falschmeldungen.

Schladminger Tauern Höhenweg | Credit: Martin Huber / picturedesk.com

Fitness

Schladminger Tauern Höhenweg: ein faszinierender Weitwanderweg

04.02.2025 at 07:26, Carina Fanninger

Der Schladminger Tauern Höhenweg ist ein wunderschönes Wanderabenteuer. Tipps, welche Etappen man auf diesem Weitwanderweg unbedingt gesehen haben muss.

Fitness

Multitasking: So schadet es deinem Gehirn

30.01.2025 at 16:59, Jovana Borojevic

Multitasking gilt als Schlüssel zu mehr Effizienz – doch die Wahrheit sieht anders aus. Denn Multitasking kann sogar krank machen.

Fitness

Schwanger ab 40: Was du wissen musst

29.01.2025 at 15:00, Jovana Borojevic

Immer mehr Frauen entscheiden sich bewusst für eine Schwangerschaft ab 40 – doch was bedeutet das für Körper, Gesundheit und Lebensplanung?

Mann trägt Corona-Maske und hält Holzstück mit Aufschrift "Long Covid" in die Kamera

Fitness

Endlich wieder fit: So lindern Sie Long-Covid-Symptome

27.01.2025 at 11:03, Julia Klein

Long-Covid-Symptome begleiten viele Menschen auch lange Zeit nach der Corona-Pandemie. Sechs Tipps, die zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können.

Eine Frau liegt motivationslos mit ihrem Hund unter der Decke.

Fitness

Winterblues adé: 6 Tipps für mehr Energie

22.01.2025 at 09:30, Nina Dam

Kalt und dunkel: Nach den Feiertagen sorgt das Wetter bei vielen für Antriebslosigkeit und schlechte Laune. Was die trostlosen Monate besser machen kann.

Fitness

Traumdeutung: Diese 4 Träume hat fast jeder

17.01.2025 at 14:30, Marcel Toifl & Julia Beirer

Träume sind schon lange ein Mysterium und ganze Wissenschaften widmen sich ihrer Deutung. Dabei gibt es vier Träume, die fast jeder Mensch kennt.

Fitness

Hochstapler-Syndrom: Selbstzweifel trotz Erfolg

17.01.2025 at 11:20, Jovana Borojevic

Viele erfolgreiche Menschen leiden am Hochstapler-Syndrom. Betroffene fühlen sich wie Betrüger im eigenen Leben und können Erfolge nicht genießen.

Frau hält Schale mit Nüssen | Credit: iStock.com/BONDART

Fitness

Schlaue Nahrung für das Gehirn

16.01.2025 at 12:45, Patricia Hainz

Oft stellt sich die Frage, welche Nahrungsmittel das Gehirn optimal unterstützen. Wie man von einer schlauen Nahrungsmittelauswahl profitiert.

Dosen von Energydrinks in der Vogelperspektive

Fitness

So gefährlich sind Energydrinks wirklich

14.01.2025 at 15:30, Marcel Toifl

Energydrinks gehören zu den beliebtesten Wachmachern in Österreich, besonders unter jungen Menschen. Doch wie gefährlich ist die kühle Erfrischung?

Frau misst Blutdruck | Credit: iStock.com/eternalcreative

Fitness

Blutdruck natürlich senken: die besten Lebensmittel

14.01.2025 at 13:03, Jacqueline Klein

Falsche Ernährung fördert Bluthochdruck. Vorbeugen ist daher besser, als krank werden. Zehn Lebensmittel, die den Blutdruck natürlich senken.

Eine weißhaarige Senioren hat Freude an der Bewegung; sie boxt beim Sport in die Luft.

Fitness

Bewegung ab 60: Die besten Sportarten für Senioren

14.01.2025 at 12:58, Stefanie Hermann

Fit und gesund ab 60: Gelenkschonende Wassergymnastik, Yoga, Walking und Tai Chi fördern Ausdauer, Balance und Beweglichkeit – perfekt für Senioren.

Fitness

Das steckt hinter Humanenergetik

13.01.2025 at 16:01, Marcel Toifl

Humanenergetik ist ein weitgefächerter Begriff. In der klassischen Wissenschaft wird diese alternative Medizinform aus verschiedenen Gründen skeptisch beäugt.

Die pinke Schleife dient als Zeichen der Solidarität gegenüber Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind.

Fitness

Abtasten rettet Leben: So erkennt man Brustkrebs frühzeitig

13.01.2025 at 15:57, Jovana Borojevic

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Regelmäßiges Abtasten der Brust kann helfen, den Krebs rechtzeitig zu erkennen.

Frau am Klettersteig | Credit: iStock.com/oneblink-cj

Fitness

Adrenalinkick am Berg: die besten Outdoor-Abenteuer

05.01.2025 at 19:15, Tessa Neuherz

Vom Klettern an steilen Felswänden bis hin zu rasanten Abfahrten mit dem Mountainbike – Österreichs Berge bieten Abenteuer voller Action und Spannung.

Ruine Rauheneck | Credit: Christian Handl / imageBROKER / picturedesk.com

Fitness

Wander- und Laufrouten im Bezirk Baden: die besten Tipps

04.01.2025 at 15:30, Helene Schweinberger

Flach, hügelig, bergig: Der Bezirk Baden hat für alle Naturliebhaberinnen und -liebhaber etwas zu bieten! Tipps für die besten Wander- und Laufrouten.

Frau isst Süßigkeiten | Credit: iStock.com/YakobchukOlena

Fitness

Was tun gegen Frustessen?

02.01.2025 at 12:30, Hanna E. Lore

Schreit die Seele und nagt der Gram an uns, greifen viele zu Chips, Schokolade, Eis oder übergroßen Portionen. Wie lässt sich das vermeiden?

Jugendliche halten ihr Handy in der Hand.

Fitness

Neujahrsvorsatz: Weniger Bildschirmzeit, mehr Lebenszeit

26.12.2024 at 10:10, Nina Dam

Gesunde Angewohnheiten im neuen Jahr: Hilfreiche Tipps, um mit weniger Bildschirmzeit und mehr Achtsamkeit den Neustart zu wagen.

Fitness

Völlerei: Tipps bei Beschwerden zu Weihnachten

26.12.2024 at 09:32, Pia Kulmesch

Schlafprobleme, Völlegefühl oder innere Unruhe: Diese Tipps helfen bei unangenehmen Begleiterscheinungen des weihnachtlichen Schlemmens.

Fitness

Weihnachten: Das Fest der Liebe als Zerreißprobe

24.12.2024 at 15:20, Cornelia Scheucher

Streit, Hektik, Stress: Weihnachten kann auch negative Auswirkungen auf die Psyche haben.

Die hintere Hälfte eines aufgeschnittenen rohen Fisches, die neben einer Handvoll Fischöl-Kapseln liegt

Fitness

Cholesterin: Wann Omega-3-Fettsäuren ungesund sind

17.12.2024 at 10:26, Stefan Kohlmaier

Omega-3-Fettsäuren gelten als Wunderwaffen im Kampf gegen einen hohen Cholesterinspiegel. Bei manchen Menschen bewirken sie jedoch einen gegenteiligen Effekt.

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