Gurgeln bei Halsschmerzen: So geht's richtig!

Egal, ob mit bewährten Hausmitteln oder einer Gurgellösung aus der Apotheke – Gurgeln zählt zu den effektivsten Maßnahmen, wenn der Hals schmerzt und brennt. Halsschmerzen sind nicht nur lästig, sie stellen zudem das Immunsystem vor große Herausforderungen. Denn meist melden sich Halsschmerzen als Vorboten für einen grippalen Infekt. Ein Gurgelgel auf Basis von Hyaluronsäure unterstützt hierbei besonders gut die Regeneration. Da sich das Gel wohltuend über die gereizten Stellen im Hals legt und entzündete Stellen gezielt vor äußeren Einflüssen schützt. Damit sich der Schutzfilm optimal über die Schleimhaut ausbreiten kann, empfiehlt es sich, mehrmals täglich zu gurgeln. So wird die Schleimhaut bestens vor Austrocknung geschützt und ihr Feuchtigkeitsvermögen verbessert. Doch damit Gurgeln bei Halsschmerzen auch wirklich wirkungsvoll ist, braucht es selbstverständlich die richtige Methode.

Halsschmerzen verursachen ausgetrocknete sowie entzündete Schleimhäute im Mund- und Rachenraum. Die meisten Gurgellösungen setzen hier an und versuchen, ihre entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung zu entfalten. Denn Gurgeln gilt als bewährte Methode, um Halsschmerzen gezielt zu lindern. Zumal durch das Gurgeln auch verschiedene Erreger schnell entfernt und gereizte Stellen mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Damit Gurgeln bei Halsschmerzen auch die gewünschte Linderung schenkt, ist es wichtig, zu wissen, wie es richtig geht – dazu eine einfache Anleitung zum Gurgeln.

Ein Gurgelgel statt herkömmlicher Halstabletten hat den großen Vorteil, dass entzündete Bereiche im Rachen gezielt erreicht werden. Besonders effektiv ist ein Gurgelgel auf Basis von Hyaluronsäure, da es das Feuchtigkeitsvermögen und die Regeneration der Schleimhaut erhöht.

Nach der Einnahme des Gurgelgels oder des Hausmittels, den Kopf leicht in den Nacken legen. Dadurch kann sich die Gurgellösung besser im Rachen ausbreiten. Anschließend für circa 30 Sekunden gurgeln, damit sich die schmerzlindernde Flüssigkeit im Rachenraum verteilen kann.

Die Atmung ist beim Gurgeln ein wichtiger Faktor, damit die Gurgellösung auch im Hals verweilt. Am besten durch die Nase ein- und durch den Mund wieder ausatmen. Dadurch entsteht das typische Gurgelgeräusch und die Gurgellösung verteilt sich besser im Rachenraum.

Weder das Gurgelgel noch das Hausmittel sollten geschluckt werden. Lieber ausspucken und den Vorgang mit einer frischen Gurgellösung wiederholen. Empfehlenswert ist eine Gesamtgurgeldauer zwischen drei bis fünf Minuten – gerne mehrmals täglich wiederholen.

 Gurgeln ist mehr, als nur eine Möglichkeit, lästige Halsschmerzen wieder loszuwerden. Mit der richtigen Methode unterstützt es bestens jede medikamentöse Behandlung.