fitness & gesundheit

Frau steht am Gipfelkreuz vom Großglockner | Credit: Andreas Strauß / Lookphotos / picturedesk.com
Fitness

Das macht Bergwandern so einzigartig

08.03.2023 um 15:30, Carina Fanninger
Ob Anfänger oder Profi – Bergwandern wird immer beliebter. Wenn auch Sie darüber nachdenken, Ihre Wanderschuhe auszupacken, dann sind Sie bei uns richtig.
Frau entspannt auf der Couch | Credit: iStock.com/monkeybusinessimages
Fitness

Bewusste Entspannung OHNE Smartphone

08.03.2023 um 11:35, Sarah Füßlberger
Ein Leben ohne Smartphone? Für die meisten ist das undenkbar. Warum Smartphone-Pausen aber richtig guttun und wie Sie das am besten anstellen.
Frau läuft glücklich durch eine Wiese | Credit: iStock.com/evgenyatamanenko
Fitness

Positive Einstellung, besseres Leben?

08.03.2023 um 10:50, Judith Locher
Wenn der Tag gefühlt schlecht beginnt, wird der restliche auch nicht besser. Da hilft nur eines: die Aufmerksamkeit konsequenter auf die guten Dinge richten.
Frau sitzt müde vor dem Laptop.
Fitness

5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

08.03.2023 um 08:20, gerlinde vierziger
Viele Menschen fühlen sich im Frühjahr erschöpft und antriebslos. Beherzigt man ein paar wenige Tipps, sollte man die lästige Frühjahrsmüdigkeit bald los sein.
Dame hält Hände an Bauch, Darm sichtbar
Fitness

Wenn der Darm „löchrig“ wird

23.02.2023 um 11:35, Pia Kulmesch
Schon einmal vom Leaky-Gut-Syndrom gehört? Viele Menschen leiden an einem Symptomkomplex, der für Rätsel sorgt. Schuld könnte eine durchlässige Darmwand sein.
Junge Frau blickt in zerbrochenen Spiegel. | Credit: iStock.com/PeopleImages
Fitness

Test: Sind Sie ein Psychopath?

05.02.2023 um 10:02, Simone Reitmeier
Ein Persönlichkeitstest geht aktuell viral. Mit nur einer Rätsel-Frage soll man herausfinden können, ob man psychopathische Züge hat.
Frau mit dickem Bauch und Maßband. | Credit: iStock.com/Irina Shatilova
Fitness

Abnehmen: Die „Wunderspritze“ der Stars

03.02.2023 um 09:59, Simone Reitmeier & Lukas Steinberger-Weiß
Elon Musk tut es, Kim Kardashian angeblich auch – sie spritzen sich Wegovy oder Ozempic, um schnell viel abzunehmen. Was ist dran an dem Hype rund um die „…
Viermal dieselbe Frau, die die Übungskombination von Burpees macht. | Credit: iStock.com/ undrey
Fitness

Star-Fitnesscoach warnt vor Burpees

11.01.2023 um 11:24, Simone Reitmeier
Effektiv, aber schwierig auszuführen – warum die harte Workout-Übung laut Promi-Trainer Patrick Murphy für die meisten keine gute Idee ist.
Mann läuft in Park im Winter. | Credit: iStock.com/T-kin
Fitness

5 Tricks: So wird Sport zur Routine

04.01.2023 um 06:00, Simone Reitmeier
Mit ein paar wenigen Dingen wird das Training schon bald zur Gewohnheit und gehört zum Leben dazu, wie das tägliche Frühstück am Morgen.