fitness & gesundheit

Nur wenige haben von Natur aus ebenmäßig gewachsene Zähne. Zu deren Begradigung kommen immer häufiger unsichtbare Invisalign Zahnschienen zum Einsatz. Welche…

Für einen selbstbewussten Auftritt im Bikini am Strand wollen Sie zwei bis fünf Kilogramm abspecken, aber auf der Waage bewegt sich nichts? Die folgenden Tipps…

Die Symptome eines Schnupfens sind bei Männern stärker ausgeprägt als bei Frauen – so die gängige Meinung. Das stimmt aber nicht, wie Ärzte der Medizinischen…

Diese sechs Trainingsprogramme und effektiven Workouts verhelfen Ihnen zu einem durchtrainierten Body – vorausgesetzt Sie halten durch und bleiben am Ball!

Auch, wenn viele Stars vorbildlich gesund leben und sich fit halten bis ins hohe Alter: Schwerhörigkeit oder Hörverlust machen auch vor Hollywood nicht halt.…

Geht es um die perfekte Figur, ist die Zahl auf der Waage meist ein wichtiger Indikator. Damit kein Frust entsteht, sollte man folgende Fehler vermeiden – sie…

In der kalten Jahreszeit ist es von Bedeutung, gut auf das Immunsystem zu achten. Eine Möglichkeit, dies zu tun: auf Kräuter setzen. Wir verraten, welche von…

Die düstere Jahreszeit schlägt vielen Menschen auf die Psyche. Was es mit einer „Winterdepression“ auf sich hat – und wie man dagegen vorgehen kann.

Tagebuch zu schreiben ist nichts für Feiglinge, wenn man bereit ist, seinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf zu lassen. Was der einfache Entschluss, eines zu…

Weiße Flecken auf den Fingernägeln bedeuten einen Nährstoffmangel? Stimmt das wirklich oder ist das nur ein hartnäckiger Mythos?

Mikronährstoffe übernehmen wichtige Aufgaben im Körper und unterstützen den Energiehaushalt. Bei uns erfahren Sie alles, was Sie über Vitamine, Mineralstoffe…

Streit, Hektik, Stress: Weihnachten kann auch negative Auswirkungen auf die Psyche haben.

Schlaf ist überbewertet? Dachten sich diese drei Menschen auch, blieben einfach wach und stellten dabei beeindruckende Rekorde auf! Wie lange kann man ohne…

Die Vitamine D3 und K2 sorgen nicht nur für starke Knochen, sondern beeinflussen auch das Immunsystem positiv. Wir zeigen, wie die Vitaminaufnahme begünstigt…

So individuell wie wir Menschen sind auch unsere Ängste. Doch was geschieht im Gehirn, wenn wir Angst empfinden? Und was tut man am besten, um sie zu…

An einem schlechten Tag in Selbstmitleid versinken? Besser nicht! Denn das neue Zauberwort, um fordernde Situationen besser meistern zu können, heißt "…

Nach Bettruhe und Trainingspause zurück zum Sport - worauf man achten sollte.

Im Alltag müssen wir uns so einiges merken: von Geburtstagen über Passwörter bis hin zu Einkaufslisten und dem Schlüssel, der plötzlich nicht mehr auffindbar…

Neben Bewegung und ausreichend Sonne, die dazu dient, die körpereigene Vitamin D-Produktion zu fördern, ist die richtige Ernährung für die Knochengesundheit…

Smartphone-Surfen und Bildschirmarbeit setzen den Augen zu. Wie man mit einfachen Mitteln die Sehkraft stärken kann.

Die eigene Wut sollte nicht leichtfertigt verdrängt werden. Negative Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit können die Folge sein. Wie man…

Warum verfliegen fünf Minuten in der Achterbahn, während dieselbe Zeit in der Warteschlange vor der Kassa gefühlt eine Ewigkeit dauert? Und warum empfinden wir…

Heute, 01. Dezember, ist der Welt-AIDS-Tag. Weltweit wird den Opfern gedacht und auf die Krankheit aufmerksam gemacht. Hier ein kurzer Überblick über die Lage…

Erweitern Sie Ihre Hausapotheke um einige natürliche Hausmittel, die im Fall des Falles wertvolle Dienste leisten können. Welche Lebensmittel dabei…