Page 5 - Fitness & Gesundheit

Finger der den Buchstaben N vom Wort Online wegschiebt mit einem Doppel-F Stein, damit das Wort offline ergibt

Digital Detox: So gelingt die digitale Entgiftung

23.07.2024 um 12:36, Sara Milenovic

Digital Detox bietet zahlreiche Vorteile: Stressreduktion, bessere Schlafqualität und mehr Balance in der digitalen Welt. So gelingt die digitale Entgiftung.

Eine Frau und ein Mann beim Sport im Park, sie führen eine Plank-Übung aus

Fitness

Outdoor-Fitness: Effektive Workouts für den Sommer

22.07.2024 um 10:37, Sara Milenovic

Entdecken Sie effektive Outdoor-Workouts für den Sommer! Bleiben Sie fit und genießen Sie die Natur mit diesen abwechslungsreichen und spaßigen Fitness-Tipps.

Frau betreibt Bogensport | Credit: iStock.com/kunchainub

Fitness

Bogenschießen: Tipps für Anfänger

05.07.2024 um 11:09, Jacqueline Klein

Bogenschießen ist ein sehr alter, aber immer noch beliebter Sport. Falls Sie sich dafür begeistern möchten, haben wir Tipps zum Bogenschießen für Anfänger.

Eine schwangere Frau und ein Mann die auf Gymnastikbällen sitzen und gemeinsam eine Übung zur Geburtsvorbereitung ausführen

Fitness

So gelingt die Geburtsvorbereitung: Die besten Tipps

02.07.2024 um 08:08, Sara Milenovic

Die Geburtsvorbereitung ist entscheidend für werdende Eltern, denn sie kann helfen, Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.

Wienerwald von oben | Credit: Gerhard Wild / picturedesk.com

Fitness

Wienerwald: die besten Lauf- und Wanderstrecken

26.06.2024 um 12:30, Helene Schweinberger

Im Wienerwald werden alle Outdoor- und Sportbegeisterten fündig. Entdecken Sie abwechslungsreiche Routen in der märchenhaften Region.

Fitness

Stammzellen aus Nabelschnurblut: Ein Schatz für werdende Eltern

19.06.2024 um 11:19, Sara Milenovic

Nabelschnurblut revolutioniert die Medizin: Stammzellen bieten Heilungschancen bei Blutkrankheiten, Geweberegeneration und der Entwicklung neuer Medikamente.

Ein braungebranntes Damenbein, darauf ist aus Sonnencreme eine Sonne gezeichnet, daneben eine Tube Sonnencreme

Fitness

Sonnencremen im Test: Teuerste Produkte fallen durch

18.06.2024 um 13:51, Stefanie Hermann

Teure Sonnencremes versagen im VKI-Test: Nur wenige Produkte bieten wirklich zuverlässigen Schutz vor UV-Strahlen. Das sind die Testsieger.

Frau schneidet Obst | Credit: iStock.com/Povozniuk

Fitness

Wie unsere Ernährung unsere Psyche beeinflusst

13.06.2024 um 20:20, Tessa Neuherz

Unsere Essgewohnheiten beeinflussen nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere geistige Gesundheit. So beeinflusst unsere Ernährung unsere Psyche.

Fußballer im roten Trikot hält Ball in beiden Händen

Fitness

Fit ins Stadion: Futter für Champions

13.06.2024 um 13:36, Rudolf Grüner

Fußballer müssen in Sachen Ernährung am Ball bleiben. Wir haben mit einem Experten für Leistungssport die richtigen Zutaten herausgepickt.

Fitness

Stress adé: Mit Yoga im Moment ankommen

29.05.2024 um 14:00, Nina Dam

Yoga kann sich äußerst positiv auf Körper und Geist auswirken – vor allem wenn der Alltag einem viel abverlangt, ist ein entsprechender Ausgleich essenziell.

Fitness

Gefährlich: Tattoos erhöhen Krebsrisiko massiv

28.05.2024 um 18:15, Simone Reitmeier

Eine neue Studie zeigt: Tätowierungen können das Krebsrisiko für Lymphome um bis zu 21 Prozent erhöhen. Dabei spielt die Größe keine Rolle.

Ein Mann mit weißen Haaren steht in einem Nadelwald. Er trägt eine hellgrüne Jacke und einen Rucksack. Der Mann lacht und hat seine beiden Hände vor sich zu einem Herz geformt.

Fitness

Blut hält den Kreislauf des Lebens in Schwung

23.05.2024 um 08:44, Andreas Hamedinger

Das Blut versorgt den Organismus mit wichtigen Nährstoffen. Gesunde Ernährung hilft dabei, dass das lebensnotwendige System funktioniert.

Frau beim Wandern | Credit: iStock.com/Daniel Jenny

Fitness

Wandern im Reichraminger Hintergebirge: die besten Touren

21.05.2024 um 10:58, Carina Fanninger

Beim Wandern im Reichraminger Hintergebirge erlebt man hautnah die Natur und findet zahlreiche neue Eindrücke. Tipps zu den besten Routen.

Eine junge Frau mit blonden Haaren liegt auf einer grauen Couch. Sie trägt eine blaue Jean und einen weißen Pullover. Ihr Kopf ruht auf einem Polster. Eine ihre Hände ruht auf der Stirn, da der Kopf schmerzt.

Fitness

Migräne: Führen eines Tagebuches kann Schmerzen lindern

21.05.2024 um 08:33, Andreas Hamedinger

Migräne quält viele Menschen, besonders Frauen. Auch wenn es ungewöhnlich klingt: Das Führen eines Tagebuchs verspricht Linderung.

Frau macht Wall Pilates | Credit: iStock.com/SergeyChayko

Fitness

Wall Pilates: Was kann der neue Fitness-Trend?

20.05.2024 um 20:30, Simone Weiskopf

In den letzten Jahren hat eine aufregende Neuinterpretation des klassischen Pilates an Popularität gewonnen: Wall Pilates, oder zu Deutsch Wand-Pilates.

Frau mit Lebensmitteln für die Leber | Credit: iStock.com/RossHelen

Fitness

Leber reinigen: So geht's richtig

19.05.2024 um 09:30, Patricia Hainz

Unsere Leber leistet viel und sollte mit der richtigen Ernährung bei der täglichen Arbeit unterstützt werden. Tipps, wie man die Leber richtig reinigt.

Frau läuft glücklich am Strand entlang | Credit: iStock.com/Ridofranz

Fitness

Gesunde Gewohnheiten im Sommer: die besten Tipps

18.05.2024 um 19:10, Patricia Hainz

Möchten Sie diesen Sommer fitter werden? Wir haben gesunde Tipps, mit welchen Gewohnheiten Sie besser in die warme Jahreszeit starten.

Paar macht Acro-Yoga | Credit: iStock.com/Jacob Ammentorp Lund

Fitness

Sport im Uni-Alltag: die besten Tipps

13.05.2024 um 08:17, Helena Haselsteiner

Studieren und Sport sind eine gute Kombination. Wie man Sport in den Uni-Alltag integriert und welche Sportarten dafür geeignet sind.

Frau liegt erschöpft auf einem Sofa | Credit: iStock.com/marchmeena29

Fitness

Erschöpfung als Dauerzustand: Was tun?

07.05.2024 um 16:20, Valerie Vonroe

In Momenten, in denen ich zum Nachdenken komme, werde ich immer schnell unglücklich. Grund: Fremdbestimmtheit und Sinnverlust kosten Kraft.

Fitness

Außer Kontrolle: Das Innere Kind am Steuer?

03.05.2024 um 11:44, Conny Engl

Werden unsere Gefühle vom Kind in uns gesteuert? Beeinflusst es uns bei der Partnerwahl? Und wenn ja, wie übernehme ich als Erwachsener wieder das Ruder?

Konzept "Intervallfasten" mit einem Wecker beim Frühstück mit gesunder Ernährung

Fitness

Studienergebnisse: Aktuelle Trends im Intervallfasten

02.05.2024 um 10:23, Vici Zenker

25 Probanden wurden getestet: Eine aktuelle Studie aus den Sportwissenschaften zeigen, dass Fasten jeden zweiten Tag am effektivsten sein könnte.

Eine ältere Frau - mit kurzen, grauen Haaren - streckt ihren Fuß an eine Säule. Sie trägt einen lila Trainingsanzug und dazu passende Turnschuhe.

Fitness

Auch im Alter beweglich sein

30.04.2024 um 10:54, Andreas Hamedinger

Um den so wichtigen Bewegungsapparat zu unterstützen, gilt es, auf seine Ernährung zu achten und vorhandenes Übergewicht zu reduzieren.

Junge Frau die in der Höhe ihrer Hüfte eine beschriebene Tafel mit der Abkürzung 'HPV' hält

Fitness

Wissenswertes: HPV Prävention und Maßnahmen

25.04.2024 um 14:28, Vici Zenker

Human Papillomvirus (HPV) verstehen und vorbeugen: Ein Überblick über die Risiken und die Möglichkeiten, sich vor dem Virus zu schützen.

Frau hält dem Betrachter eine Hartkapsel mit einem Vitaminpräparat entgegen

Fitness

Vitaminpräparate: Wann, welche und woher

24.04.2024 um 12:22, Vici Zenker

Vitamine in Kapselform: Optimale Vitamine für den Körper, sinnvolle Auswahl und der ultimative Vergleich zwischen Apotheke und Drogerie.

fitness & gesundheit