Diese 10 Promis lieben Yoga

Egal, ob jung oder alt, Profi oder Anfänger – bei der großen Auswahl an Yoga-Stilrichtungen ist für jeden das Passende dabei. Hinzu kommt, dass die einzelnen Asanas nicht nur den Körper fit halten, sondern die mentale Gesundheit unterstützen. Es ist die Sportart, wenn es darum geht, Körper und Geist gesund zu halten. Weshalb sogenannte Yoga-Retreats für Yoga-Fans das absolute Muss sind, um Erholung und Entspannung in einen hektischen Alltag zu bringen. Wahrscheinlich ist auch das der Grund, warum Yoga zum Lieblingssport vieler Stars avancierte. Ein Leben ohne Yoga? Für viele Promis kaum noch vorstellbar. Die Asanas sowie Atemübungen stehen bei den Stars täglich am Programm ihres Workouts. Denn mehr als eine Yoga-Matte und den eigenen Körper braucht es dazu nicht, warum Yoga auch problemlos überall ausgeübt werden kann. Entdecken Sie, welche zehn Promis Yoga lieben gelernt haben.

Yoga ist den meisten ein Begriff und als Sportart längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Und erholsame Yoga-Urlaube sind wahre Stresskiller in einem durchgeplanten Alltag. Kein Wunder also, dass diese zehn Stars auf Yoga schwören.

Ähnlich wie ihr Charakter Penny in „The Big Bang Theory“ liebt auch Kaley Cuoco Yoga. Die sportliche Schauspielerin schwört vor allem auf Hot Yoga, und das fünfmal die Woche, um ihren Körper topfit zu halten. Radfahren und reiten – da sie selbst mehrere Pferde besitzt – zählen ebenfalls zu ihren Lieblingssportarten. Und gesunde Ernährung ist natürlich ein Muss.

Die Ehefrau von Justin Timberlake ist seit ihren Zwanzigern eine begeisterte Yoga-Anhängerin. Denn Jessica Biel sieht nicht nur die körperlichen Stärken von Yoga, sondern ebenso die mentalen Vorteile. Yoga ist bekannt dafür, eine Sportart speziell für Geist und Körper zu sein. Deshalb steht Yoga bei Biel täglich am Sport-Programm, für mindestens eine halbe Stunde.

Der „Natürlich Blond“-Star schätzt an Yoga besonders die Atemübungen, um Stress abzubauen und wieder Ruhe zu finden. Und natürlich begeistert Reese Witherspoon die sportliche Herausforderung, die Yoga mit sich bringt. Auf ihrer vorzugsweise pinken Yoga-Matte sorgt sie während ihrer Me-Time für Entspannung, was ihr hilft, anstrengende Veranstaltungen zu überstehen.

Dass Models viel für ihren Körper tun müssen, wundert niemanden. Topmodel Gisele Bündchen tauschte ihre zuvor schlechten Gewohnheiten wie Koffein und Zigaretten gegen Yoga. Dieser radikale Wandel entpuppte sich für das Model als absoluter Jungbrunnen, der so manche Jugendsünde ausgleicht. Mittlerweile praktiziert Gisele Yoga gerne mit ihrer Tochter.

Ja, auch Iron Man schwört auf die körperlichen und geistigen Herausforderungen von Yoga. Robert habe mit Yoga seine Sucht in den Griff bekommen – und sorgt so für seine tägliche Balance selbst in schwierigen Situationen. Yoga ist ein alltäglicher Bestandteil seines Lebens, um auch mental fokussiert und gesund zu bleiben. Eine gute Routine für mehr Selbstfürsorge.

Wie viele Profi-Sportler fing David Beckham mit Yoga an, um seine Muskeln zu dehnen und flexibler zu werden. Yoga unterstützt zudem die Regenerierung von Verletzungen vom Profi-Sport. Selbst Ehefrau Victoria scheint auf den Geschmack von Yoga gekommen zu sein und teilt die Yoga-Einheiten mit David. Dieser nehme sich täglich extra eine Stunde Zeit für Yoga.

Der Oscarpreisträger wird des Öfteren bei seinen Yoga-Übungen am Strand beobachtet. Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten seien seine Basis für einen fitten Körper und einen ausgeglichenen Geist. Matthew ist bereits seit Jahren ein begeisterter Yoga-Fan. Außerdem soll Yoga ein fester Bestandteil seiner Film-Vorbereitung für „Dallas Buyers Club“ gewesen sein.

Die Ehefrau von Alec Baldwin ist sogar eine ausgebildete Yoga-Lehrerin, ihr ganzes Leben findet quasi auf der Yoga-Matte statt. Ihre Kinder und Ehemann sind ebenfalls fleißige Schüler, manchmal sieht man sie zusammen auf Bildern, die Hilaria Baldwin für ihre Fans online teilt. Dazu gibt sie auch noch Tipps und philosophische Gedanken rund um ihre persönliche Yoga-Praxis.

Wer hätte es gedacht, aber Lady Gaga zählt ebenfalls zu den bekennenden Fürsprecherinnen von Yoga. Seit ihrem Studium an der NYU 2004 sei sie begeisterte Yoga-Anhängerin. Auf zahlreichen Posts können Fans online verfolgen, wie sie Yoga in ihren Alltag integriert. Bikram Yoga soll es der Sängerin besonders angetan haben und am liebsten macht sie Yoga halbnackt.

Zur Workout-Routine der „Flowers“-Sängerin gehört eine eher athletische Form des Yoga, und zwar Ashtanga Yoga. Natürlich liegt selbst bei dieser Yoga-Art der Fokus auf Fitness und mentale Stärke. Aber Ashtanga Yoga gilt als schwerste Yoga-Form, das Tempo ist höher und es gibt viele Sprünge. An Miley sieht man das Ergebnis von Asthanga Yoga: lange, schlanke Muskeln. 

Yoga hält fit, sorgt für mentale Ausgeglichenheit und verbessert die allgemeine Gesundheit. Einen besseren Sport in einem stressigen Alltag scheint es nicht zu geben. Und die Stars und Sternchen sehen dies genauso.