Winterblues adé: 6 Tipps für mehr Energie
Die Feiertage sind vergangen und das neue Jahr liegt wie ein ungeschriebenes Blatt vor einem. Während viele ihre Neujahrsvorsätze fleißig umsetzen und vor Tatendrang nur so strotzen, fallen andere zu dieser Zeit des Jahres gerne in ein Loch. Der trostlose Winter dauert noch eine Weile an und macht es uns Menschen oft schwer, motiviert und positiv zu bleiben. Doch auch in diesen Monaten gibt es einige Aktivitäten, die gegen den alljährlichen Trübsinn helfen können und mit wenig Aufwand verbunden sind.
1. Frische Luft
Auch wenn es oftmals viel Überwindung kostet: Ein Spaziergang in der Natur kann Wunder wirken. Niemand möchte bei Minusgraden und grauem Himmel das warme Haus verlassen, doch ist man erstmal draußen, sorgt die frische Luft für einen klaren Kopf und mehr Energie. Ein täglicher 20-Minuten-Spaziergang hält nicht nur fit, sondern hebt auch die Laune!
2. Neues Hobby suchen
Ganz nach dem Motto: Neues Jahr, neues Glück eignen sich die ersten Monate des Jahres perfekt, um etwas Neues auszuprobieren und im Zuge dessen vielleicht auch ein interessantes Hobby zu finden. Bevor man sehnsüchtig auf den Frühling wartet und nur antriebslos in den eigenen vier Wänden sitzt, kann man sich an etwas Neues wagen und womöglich großen Spaß dabei haben.
3. Alte Freunde treffen
Um den Winterblues hilft es, die Zeit sinnvoll zu nutzen und sich beispielsweise mit alten Freunden zu treffen. Nach der Hektik der Feiertage und des ständigen Familien-Beisammenseins, tut es gut, sich mit Bekannten auf einen Kaffee zu verabreden, sich auszutauschen und den Kopf dabei freizubekommen.
4. Bewusste Auszeit
Die ersten Monate im neuen Jahr sind für die meisten Menschen auch mit viel Arbeit verbunden, egal ob im Berufs- oder Schulleben. Viel Stress und dazu noch schlechtes Wetter kann sich negativ auf die Psyche auswirken. Daher ist es wichtig, sich während dieser anstrengenderen Zeit bewusste Pausen zu nehmen. Beispielsweise könnte man ein Wellnesswochenende einlegen oder ein Date mit sich selbst planen.
5. Winter zunutze machen
Doch auch die klassischen Winter-Aktivitäten wie Skifahren, Eislaufen, Rodeln oder Langlaufen zeigen, wie schön die kalte Jahreszeit sein kann. Man muss sich nur aufrappeln und in die Kälte trauen – in den Bergen wird man dafür oft mit Sonnenstrahlen belohnt.
6. Trips planen
Vorfreude ist die schönste Freude: Jetzt ist der passende Zeitpunkt um Trips und Urlaube für den Frühling und Sommer zu planen. Hat man Lust auf eine Flug- bzw. Fernreise? Soll es eher ein Wanderurlaub in der Nähe sein? Über all das kann man sich jetzt Gedanken machen. Dann hat man etwas, auf das man sich freuen kann und die graue Jahreszeit vergeht wie im Flug.
