fitness & gesundheit

Männer können manche Frauen manchmal in den Wahnsinn treiben, oder? Wer lange leben möchte, sollte zumindest der 109-Jahre alten Jessie Gallan nach Männer so…

Horrorfilme können überraschenderweise die Gesundheit fördern und sogar das Gewicht reduzieren. Jene Menschen, die sich ihren Adrenalin-Kick aus „The Ring“ und…

Demenz und Alzheimer kann uns alle treffen! Abgesehen von täglichen Denkübungen gibt es einige Tricks, mit denen Sie Ihr Gehirn längerfristig jung halten…

Planung ist das halbe Leben. Dieser Grundsatz stimmt auf jeden Fall, wenn es darum geht, ein paar Kilos abzuspecken. Denn wenn man sich im vorhinein überlegt,…

Fitnessexperten sind hin und weg vom neuen „sportlichen“ Trend, der Erwachsene ein kleines Bisschen lächerlich aussehen lässt. Wer heute fit und schlank sein…

Unter eine flauschige Decke kuscheln und dazu Lebkuchen essen: Das ist für viele ein perfekter Abend. Damit sich das gemütliche Genießen nicht auf Ihr Gewicht…

Ist es das Kalorienzählen? Vielleicht! Oder Low Carb? Schon möglich. Woher wissen wir denn genau, welche Kur am effektivsten für uns ist, wenn es doch…

Normalerweise ist Sport die einzig gesunde Lösung gegen schlechte Laune – dachten wir bis jetzt zumindest, denn laut neuesten Untersuchungen sollten wir es in…

Ein neuer Fitnesstrend aus den USA ist nun auch bei uns in Salzburg angelangt. Twerking, was übersetzt nichts anderes als „Popowackeln“ heißt, ist ein…

Rund ein Viertel aller Steirer gibt an, zumindest einmal in der Woche laufen zu gehen. Und weil ein Marathon vielen einfach zu langweilig ist, haben sich in…

Sommerkinder hassen den Winter und würden zur kalten Jahreszeit am liebsten in den Süden auswandern. Die einzig gute Nachricht für Wintertrotzer ist, dass die…

Viele Diäten versprechen Erfolge, wenn man nur das Abendessen weglässt. Da das aber nur für kurze Zeit zielführend ist, haben wir hier drei Ernährungstipps mit…

Wir werden zwar immer älter, doch auch der medizinische Fortschritt hat seine Grenzen. Die bisher älteste Person in der menschlichen Geschichte ist Jeanne…

Wenn die Temperaturen rapide sinken, ist die nächste Grippewelle meist nicht weit. Damit Sie von dieser verschont bleiben und die kalte Jahreszeit gesund…

Mit den richtigen Atem-Techniken können wir sehr viel bewirken und unseren emotionalen Zustand manipuliere, ergo verbessern. Vor allem bei viel Stress und…

Abnehmen ist Kopfsache und der kann bekanntlich leicht ausgetrickst werden. Dazu müssen nur diese fünf Tipps befolgt werden und schon purzeln die Kilos. Hier…

Ärzte könnten wohl bald schon Fahrten mit Achterbahnen verschreiben. Denn neue Studienergebnisse haben gezeigt, dass die Loopings und das schnell beschleunigte…

In nur drei Wochen verspricht die Übung „Stomach Vacuum“ nicht nur einen flachen Bauch, sondern auch einen sichtbaren Sixpack. Hier erfahren Sie, wie die Übung…

Für viele Menschen beginnt der Tag erst mit einem heißen Kaffee. Das ist auch vollkommen ok, solange das schwarze Getränk nicht den ganzen Tag über getrunken…

Normalerweise konzentrieren wir uns entweder auf den Gewichtsverlust oder den Muskelaufbau, jedoch selten auf beides gleichzeitig. Die Erreichung dieses…

In der Kaffeepause können Sie mehr als nur Ihr Heißgetränk schlürfen. In der kurzen Zeit lassen sich nämlich auch ein paar Kalorien verbrennen und Heißhunger-…

Frauen und Männer sind verschieden – auch in der Nacht. Zahlreiche Untersuchungen haben belegt, dass Gegensätze auch in Bezug auf die Schlafgewohnheiten…

Jedes Essen ist entscheidend, wenn es ums Abnehmen geht. Dabei konzentrieren sich viele zu sehr auf das Frühstück und das Abendessen. Daher haben wir hier das…

Wissen Sie, warum Ihre Diät nicht klappen will? Das liegt nicht hauptsächlich an Ihrer Ernährungsweise oder am falschen Training, sondern an etwas, womit Sie…