Page 25 - Fitness & Gesundheit

Neuanfang: Warum es so schwer fällt, Gewohnheiten zu ändern

19.03.2021 um 10:04, Isabel Folie

Alle Jahre wieder: Man macht Vorsätze, was man besser machen möchte und auf was man von nun an verzichten will. Alle Jahre wieder scheitert dieses Vorhaben.…

Fitness

Es ist Zeit: Wie unsere innere Uhr uns steuert

19.03.2021 um 08:12, Isabel Folie

Frühaufsteher? Nachteule? Das entscheiden wir nicht bewusst, sondern es wird uns von unserer inneren Uhr vorgegeben. Unser ganz persönlicher Tag-Nacht-Rhythmus…

Fitness

Diese eine Sache macht uns glücklich

17.03.2021 um 08:30, Isabel Folie

Geld? Unabhängigkeit? Gesundheit? Was macht Menschen glücklich? Eine Studie zeigt: Es gibt nur eine einzige Sache, die uns wirklich glücklich machen kann.

Ein Wecker, ein Holzbesteck und ein Maßband auf einem Teller als Symbole des Intervallfastens

Fitness

Tipps für eine Reinigung und Entgiftung der Zellen

16.03.2021 um 17:36, Stefan Kohlmaier

Eine regelmäßige Säuberung unserer Zellen beugt psychischen und physischen Erkrankungen vor. Wir erläutern Ihnen, wie Sie einen solchen Reinigungsvorgang…

Fitness

Fitness: Wir überschätzen uns selbst!

16.03.2021 um 05:33, Isabel Folie

Eine neue Studie benutzte Fitness-Tracker, um unsere täglichen Aktivitäten aufzuzeichnen und zeigt gnadenlos: Wir überschätzen unsere eigene Fitness bei weitem!

Fitness

Wer spricht? 10 Gründe, warum Selbstgespräche nützlich sind

15.03.2021 um 06:30, Isabel Folie

Mal laut, mal leise, mal nur in Gedanken – fast jeder führt Selbstgespräche. Wird man dabei ertappt, fühlt man sich meist peinlich berührt. Muss man aber nicht…

Fitness

Mythos Nachbrenneffekt: Was wirklich stimmt

15.03.2021 um 06:19, Isabel Folie

Nur noch kurze intensive Sporteinheiten machen und dank des Nachbrenneffekts dauerhaft mehr Kalorien verbrennen? Stimmt das oder handelt es sich hierbei um…

Fitness

Musik: So heilsam ist unser Lieblingssong

15.03.2021 um 06:12, Isabel Folie

Musik – egal ob wir nur zuhören oder selbst musizieren – hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Psyche. Hier sechs gute Gründe,…

Fitness

Mit diesem Wunderwasser purzeln die Kilos

15.03.2021 um 05:58, Izabela Lovric

Bestimmte Zutaten können in Kombination mit Wasser das Abnehmen deutlich vorantreiben. Der Geheimtipp, um im Herbst überschüssige Kilos loszuwerden: Das…

Fitness

Mit diesen 3 Tricks bleiben Mund und Zähne gesund!

12.03.2021 um 11:15, Andrea Schröder

Unser Mund und unsere Zähne brauchen in Zeiten erhöhter Ansteckungsgefahr extra Zuwendung. Sie danken es mit einem strahlenden Lächeln - und mit einem extra…

Frau mit Rückenschmerzen | Credit: iStock.com/stefanamer

Fitness

Rückenfalle Homeoffice: Diese Gefahren lauern

11.03.2021 um 10:00, Mirela Nowak-Karijasevic

Ein provisorisch eingerichtetes Homeoffice führt zu Haltungsfehlern, die sehr schmerzhaft werden können. Mit einigen Tricks können Sie den Beschwerden…

Frau mit Luftballonen | Credit: iStock.com/lzf

Fitness

So tanken Sie die Kraft der Sonne

11.03.2021 um 07:00, Mirela Nowak-Karijasevic

Ob über Ernährung oder den Aufenthalt im Freien – jetzt ist es an der Zeit, den Vitamin D3-Speicher zu befüllen.

Fitness

Ausgepowert: Hilft Sport bei Cellulite & Co.?

10.03.2021 um 07:42, Isabel Folie

Cellulite? Hühnerbrust? Hüftgold? Kann man da einfach mehr Kniebeugen, Liegestützen und eine ausgedehnte Joggingrunde machen oder lässt sich so manch…

Fitness

5 Tipps für ein gesünderes Leben im Büro

09.03.2021 um 05:01, Izabela Lovric

Die besten Ideen kommen, wenn wir Stress im Büroalltag leichter wegstecken. Ein gesunder Lunch und etwas Bewegung können helfen. Mit diesen Tipps lässt sich…

Fitness

Intermittierendes Fasten: So gesund ist ein Fastentag pro Woche

05.03.2021 um 22:18, Isabel Folie

Fasten bedeutet Verzicht – aber auch Heilung von vielen Krankheiten. Dabei muss man nicht unbedingt eine mehrwöchige Fastenkur durchmachen, denn bereits ein…

Fitness

Kopfschmerzen – Das sind die 10 häufigsten Ursachen

05.03.2021 um 11:44, Isabel Folie

Jeder hat mal Kopfweh – manche Menschen aber sehr viel häufiger als andere. Die Ursachen dafür sind vielfältig.

Fitness

Meditation: 10 Gründe, noch heute damit anzufangen

05.03.2021 um 09:35, Isabel Folie

Ohm … Einfach einmal sitzen, nichts machen und dabei dennoch Erstaunliches vollbringen: Das schafft man mit Meditation. Wer sich regelmäßig ein wenig Zeit…

Fitness

Kommt der Bierbauch wirklich vom Bier?

03.03.2021 um 11:28, Isabel Folie

Sommerzeit ist Biertrinkzeit – und Bikinizeit. Bierbauch will da natürlich niemand, somit stellt sich die Frage: Wäre es für die Figur vielleicht besser beim…

Fitness

Der IQ sinkt: Werden wir immer dümmer?

02.03.2021 um 13:05, Isabel Folie

Die Menschen werden immer klüger? Mitnichten, das Gegenteil ist der Fall und der durchschnittliche IQ sinkt. Verstehen denn die Forscher noch wieso?

Eine junge Frau vor rosa Hintergrund mit Süßigkeiten hält einen Lolli in der Hand und freut sich.

Fitness

Zuckersucht: Warum wir so süchtig sind und wie der Ausstieg gelingt

28.02.2021 um 17:05, Stefanie Hermann

Unser Körper ist süchtig nach Zucker. Der Entzug ist schwierig, zahlt sich aber aus! So schafft man, die Zuckersucht zu besiegen.

Fitness

Mehr Power: 6 Nahrungsmittel, die den Körper pushen

26.02.2021 um 12:43, Isabel Folie

Höher, weiter, schneller: Sportler verlangen dem Körper alles ab. Diese Lebensmittel schenken dafür die nötige Kraft und können durchaus als legales und…

Fitness

Selbstoptimierung: Wann sind wir endlich gut genug?

26.02.2021 um 12:39, Isabel Folie

Schöner, schlanker, optimistischer, hingebungsvoller, leidenschaftlicher, gelassener, aufmerksamer, fitter, effektiver, erfolgreicher, lustiger, schlagfertiger…

Fitness

Mythencheck: Schläft man nach einem Glas Wein wirklich besser?

25.02.2021 um 14:02, Isabel Folie

Plagen Sie schlaflose Nächte? Wie wär's mit einem Glas Wein am Abend, das soll ja bekanntlich für einen guten Schlaf sorgen. Doch aufgepasst: So ganz stimmt…

Tirol

Lachen hat Kraft – Humor ist gesund

23.02.2021 um 17:05, Manuela Fritz

Gesichtsmuskeln werden ebenso gelockert wie starre Gedankenmuster, Probleme werden (kurzzeitig) erträglicher, wodurch die Psyche Kraft sammeln kann – was Humor…

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