14 Kilo abgenommen: Ed Sheeran zeigt sich fitter denn je

So wie auf dem aktuellen Coverfoto von „Men’s Health“ hat man Ed Sheeran wohl noch nie gesehen. Der 34-Jährige zeigt sich muskulös und deutlich erschlankt. Im Interview spricht er über seinen krassen Wandel und was der ausschlaggebende Grund dafür war.

Gegenüber „Men’s Health“ erklärt der Brite, er habe sich morgens im Spiegel angesehen und „einfach nur eklig gefühlt“. „Ich würde sagen, ich habe von 20 bis 30 ein ziemlich ungesundes Leben geführt. Und obwohl ich beruflich gut war, würde ich nicht sagen, dass sich das gut auf mein Privatleben ausgewirkt hat“, so Sheeran. Sein Wunsch, ein gesünderer und präsenter Vater für seine Töchter zu sein, sei einer der stärksten Motivatoren gewesen. Sukzessive und mit Disziplin hat der Musiker seinen Alkohol-, Zigaretten- und Kebabkonsum eingeschränkt und stattdessen immer mehr Krafttraining, Reformer-Pilates und Joggen betrieben. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Er hat 14 Kilogramm abgenommen und sieht fitter denn je aus.

 

 

 

 

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Jahrelang hat Sheeran nur wenige Gedanken an seinen Körper und seine Gesundheit verschwendet. Der entscheidende Wendepunkt kam kurz nach der Geburt seiner Tochter Lyra im Jahr 2020. Als das Mädchen zwei Wochen alt war, sei er mit seinem Kumpel zusammengesessen, die beiden hätten eine Flasche Wein getrunken, bevor er zu Bett gegangen sei. „20 Minuten nachdem ich eingeschlafen war, wachte Lyra auf. Und ich dachte nur: Verdammt, ich sollte wohl nicht trinken, wenn ich mich danach so mies fühle.“ Er wolle seine Tochter hochheben können, ohne dass der Rücken streikt.

Dazu kam die Einsicht, dass man in seinen 30ern weniger belastbar ist als in den 20ern. „Ich habe öfter meine Stimme verloren, mir Muskeln im Bein gezerrt, mir auf der Bühne den Rücken verrenkt“, so Ed Sheeran zu „Men’s Health“. Einen weiteren Motivationsgrund habe ihm Rapper Stormzy geliefert, mit dem er 2021 gemeinsam auf der Bühne stand. „Er hat 100 Liegestütze gemacht, bevor er auf die Bühne ging. Ich dachte mir: ‚Was zur Hölle soll das?‘“ Stormzys Training habe auf den 34-jährigen Briten mächtig Eindruck gemacht.

Mittlerweile trainiert der „Bad Habits“-Sänger selbst regelmäßig. Der Erfolg kam nicht über Nacht, sondern durch Disziplin, sanfte Einheiten und Dranbleiben. Ed geht schwimmen, laufen, macht Krafttraining und Pilates. Der Genuss kommt bei ihm aber dennoch nicht zu kurz. „Ich sage nicht, dass ich mit dem Genießen aufgehört habe. Ich trinke immer noch. Ich liebe Rotwein, ich liebe gutes Essen – aber nicht jeden Tag.“