Matratzen für jeden Schlaftyp: Ein umfassender Ratgeber

Die Wahl der richtigen Matratze ist entscheidend für eine erholsame Nacht und einen gesunden Schlaf. Doch bei der Vielzahl an Angeboten kann man schnell den Überblick verlieren. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, die passende Matratze für Ihren Schlaftyp zu finden. Als gute Orientierungshilfe dient der aktuelle Matratzentest (2/2024) der deutschen Stiftung Warentest, der wertvolle Einblicke und Empfehlungen bietet.

Matratzenarten und ihre Eigenschaften

Matratzen unterscheiden sich in Material und Aufbau, was ihren Komfort und ihre Eignung für verschiedene Schläfer beeinflusst.

Kaltschaummatratzen schmiegen sich sanft an den Körper an, dank ihrer Flexibilität und guten Anpassungsfähigkeit. Sie eignen sich besonders gut für Schläfer, die Wert auf eine weiche, warme Liegefläche legen, denn Kaltschaum hält die Wärme recht gut. Doch trotz ihrer wärmenden Eigenschaften sind Kaltschaummatratzen langlebig und behalten ihre Form über viele Jahre. Diese Matratzen sind oft auch leichter als ihre Pendants und lassen sich relativ einfach wenden und transportieren.

Federkernmatratzen dagegen sind die Klassiker unter den Matratzen und bieten eine starke und robuste Stütze. Mit ihrer guten Belüftung durch den Federkern gehören schwitzige Nächte der Vergangenheit an, was sie zu einer tollen Wahl für Menschen macht, denen nachts schnell heiß wird. Sie sind in verschiedenen Varianten wie Bonnell-Federkern oder Taschenfederkern erhältlich, wobei letztere für eine feinere Abstimmung auf den Körper sorgen.

Wenn es um Latexmatratzen geht, sprechen wir von einer wirklich exzellenten Punktelastizität und einer Form, die exakt dem Körper folgt, um für eine ausgeglichene Nacht zu sorgen. Allergiker können hier aufatmen, da Latex natürlicherweise Hausstaubmilben abweist. Zudem sind sie dank ihrer Materialbeschaffenheit sowohl feuchtigkeitsregulierend als auch atmungsaktiv, was für ein frisches Schlafgefühl sorgt. Sie neigen aber dazu, etwas schwerer und weniger flexibel im Handling zu sein.

Schließlich die Memory-Schaum-Matratzen, auch bekannt als viskoelastische Matratzen, sind fast wie ein persönlicher Abdruck des Schläfers. Das Material passt sich perfekt an die Körperkontur und Temperatur an und bietet eine nahezu maßgeschneiderte Unterstützung sowie eine effektive Druckentlastung. Diese Anpassungsfähigkeit ist besonders nützlich, wenn Sie Empfindlichkeiten oder Schmerzen haben, da die Matratze den Druck von den belasteten Körperstellen nimmt. Das kann allerdings auch dazu führen, dass die Matratze Wärme stärker speichert, was sie für manche zu warm machen könnte.

Alle diese Matratzentypen haben ihre spezifischen Vorzüge und es lohnt sich, die persönliche Schlafumgebung und Gewohnheiten zu berücksichtigen, um die richtige Wahl zu treffen.

Die richtige Matratzenhärte

Die Härte der Matratze beeinflusst wesentlich, wie bequem und stützend Ihr Bett sich anfühlt und sollte nicht unterschätzt werden, wenn Sie nach der perfekten Matratze Ausschau halten. Hier also eine ausführlichere Betrachtung der verschiedenen Härtegrade:

Weiche Matratzen sind oft die erste Wahl für Personen, die eine zartere Berührung bevorzugen oder ein geringeres Körpergewicht haben. Die sanftere Oberfläche dieser Matratzen passt sich dem Körper an, ohne zu viel Widerstand zu bieten, was sehr komfortabel sein kann, wenn Sie gerne das Gefühl haben, in die Matratze „einzusinken“. Besonders für Seitenschläfer, die druckempfindlichere Körperstellen wie Hüften und Schultern haben, kann eine weiche Matratze dazu beitragen, Druckstellen und unangenehme Verspannungen zu vermeiden.

Mittelfeste Matratzen sind in gewisser Weise Allrounder – sie sind nicht zu weich und nicht zu hart. Diese Art von Matratze ist eine hervorragende Wahl, wenn Sie auf der Suche nach einem Mittelweg sind, weil sie sowohl genug Unterstützung bietet, um Ihren Körper richtig auszurichten, als auch die nötige Nachgiebigkeit hat, um sich wohlzufühlen. Mittelfeste Matratzen sind besonders beliebt bei Paaren mit unterschiedlichen Präferenzen oder Schlaftypen, da sie einen guten Kompromiss zwischen den Bedürfnissen beider Partner bieten.

Feste Matratzen schließlich eignen sich besonders gut für Schläfer mit höherem Körpergewicht oder diejenigen, die in einer recht geraden Position schlafen möchten. Durch ihre dichte und robuste Beschaffenheit ermöglichen sie eine gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts und halten die Wirbelsäule in einer natürlichen Ausrichtung. Wenn Sie Rücken- oder Bauchschläfer sind, könnte eine feste Matratze Ihnen die nötige Unterstützung bieten, die es braucht, um Ihren unteren Rücken nicht durchhängen zu lassen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Tipps für den Kauf einer Matratze

Beim Kauf einer Matratze spielen verschiedene Faktoren eine wichtige Rolle, die Sie in Betracht ziehen sollten, um die bestmögliche Entscheidung zu treffen. Hier einige Tipps, die Ihnen beim Kauf einer Matratze helfen können:

1. Bestimmen Sie Ihren Bedarf: Überlegen Sie, welche Bedürfnisse oder Beschwerden Sie haben. Haben Sie Rückenschmerzen? Schwitzen Sie leicht? Sind Sie Allergiker? Ihre individuellen Bedürfnisse bestimmen den Typ der Matratze, den Sie wählen sollten.

2. Führen Sie eine gründliche Recherche durch: Lesen Sie Tests und Vergleiche, wie z.B. die von der Stiftung Warentest, und informieren Sie sich über die verschiedenen Materialien und ihre Eigenschaften.

3. Nehmen Sie sich Zeit zum Probeschlafen: Probeschlafen ist essenziell, um zu spüren, ob die Matratze den persönlichen Komfortbedürfnissen entspricht. Liegen Sie in Ihrer üblichen Schlafposition und verbringen Sie mindestens 10 bis 15 Minuten auf der Matratze. Kaufen Sie die Matratze online, haben Sie oft die Möglichkeit, die Matratze über einen bestimmten Zeitraum zu testen.

4. Achten Sie auf die richtige Härte: Wählen Sie die Härte der Matratze passend zu Ihrem Körpergewicht, Ihren Schlafgewohnheiten und persönlichen Vorlieben. Eine zu harte oder zu weiche Matratze kann Schlafprobleme verschärfen.

5. Bedenken Sie die Größe: Stellen Sie sicher, dass die Matratze zu Ihrem Bett und Ihrer Körpergröße passt. Paare sollten gemeinsam Probeliegen, um sicherzustellen, dass die Matratze ausreichend Platz und Komfort für beide bietet.

6. Überprüfen Sie die Rückgabebedingungen: Achten Sie darauf, dass der Händler eine Zufriedenheitsgarantie anbietet, die es Ihnen ermöglicht, die Matratze zurückzugeben oder umzutauschen, falls sie nicht passt.

7. Informieren Sie sich über die Garantie: Eine längere Garantie kann ein Indiz für die Qualität und Langlebigkeit der Matratze sein.

8. Beachten Sie Ihre Gesundheit und Umwelt: Wählen Sie Materialien, die für Ihre Gesundheit unbedenklich sind, und achten Sie auf Umweltsiegel, die nachhaltige Herstellungspraktiken bescheinigen.

9. Berücksichtigen Sie Ihr Budget: Gute Matratzen gibt es in unterschiedlichen Preisklassen. Wägen Sie ab, in welche Matratze Sie investieren möchten. Bedenken Sie dabei, dass eine gute Matratze eine langfristige Investition in Ihre Gesundheit und Ihren Schlafkomfort ist.