Wellness – den Alltag hinter sich lassen und abschalten
Wellness hat sich zu einer Art Trend entwickelt. Zurecht, denn der Fokus auf Ruhe und Entspannung sorgt für einen optimalen Ausgleich zum hektischen Alltag. Viele tanken so Kraft, minimieren den Stress oder bekämpfen sogar Krankheiten, die durch die hohe Alltagsbelastung auftreten. Es gibt eine Reihe von Optionen, wie sich Wellness in den Alltag integrieren und umsetzen lässt.
Aus diesen Gründen ist Wellness so wichtig
Wellness ist eigentlich ein Sammelbegriff, der eine Reihe von verschiedenen Maßnahmen beinhaltet. Viele verbinden mit Wellness den Aufenthalt in einem Hotel, das den Fokus auf Entspannung und Wohlbefinden legt. Darüber hinaus geht es bei der Wellness nicht nur um Erholung im Spa. Ebenso wichtig ist beispielsweise eine gute und gesunde Ernährung. Viel Rohkost, vitaminreiches Obst und frisch zubereitete Speisen, dafür möglichst keine verarbeiteten Lebensmittel oder Fast Food.
Zur Wellness gehört weiterhin ein gewisses Maß an Bewegung. Hier ist ein breites Spektrum nach den eigenen Vorlieben abseits des Leistungssports gemeint. Einige Optionen sind längere Spaziergänge, Wandern, Jogging oder Gymnastik. Wichtig ist darüber hinaus ein erholsamer Schlaf. Dazu gehören ein hochwertiges Bett und vor allem ausreichend viel Schlaf. Für viele spielt Digital Detox ebenfalls eine Rolle bei der Wellness. Die permanente Erreichbarkeit über das Smartphone, Social Media und ähnliche Reize aus der digitalen Welt sorgen tatsächlich für Stress und sind bei der Erholung nicht hilfreich.
Einen Kurzurlaub zum Wellnesswochenende machen
Eine der beliebten Optionen für Wellness ist ein Wochenende in einem komfortablen Hotel. Die Reise in ein Wellnesshotel hat den Vorteil, dass die eigenen vier Wände bewusst hinter einem bleiben. Das gilt auch für den Stress und die Arbeit, die mit dem Alltag verknüpft sind.
Ein Wellnesshotel wie das Relax Resort Kothmühle in Niederösterreich bietet ein vielseitiges Angebot zum Entspannen und Abschalten. Dazu zählen ein Naturbadeteich sowie eine große Gartenanlage direkt um das Hotel. Dazu gibt es die Möglichkeit, Massagen zu buchen oder die verschiedenen Saunen im Wellnesshotel zu testen. Nicht nur zum Entspannen, sondern auch gut für die Gesundheit, ist der Kneippweg. Der Gang barfuß durch unterschiedliche Wassertemperaturen über Natursteine regt die Durchblutung an und sorgt für Tiefenentspannung.
Weiterhin sind in der Gegend um das Hotel viele Wanderwege durch die reizvolle Landschaft Niederösterreichs vorhanden. Es gibt also mehr als ausreichend Auswahl, um ein individuelles Wellnesswochenende zu organisieren.
Wellness – auch die eigenen vier Wände bieten Gelegenheit zum Abschalten
Wer Wellness in den Alltag integrieren möchte, hat dazu zahlreiche Optionen. In den eigenen vier Wänden ist es durchaus möglich, bestimmte Bereiche in die private Wellnessoase zu verwandeln. Beispielsweise können Eigentümer eines Gartens vergleichsweise einfach in den Genuss einer originalen Holzsauna kommen. Entsprechende Bausätze gibt es in unterschiedlichsten Varianten auf dem Markt. Ein Gang in die Sauna ist anregend und erfrischend. Dazu gibt es die Option, einen kleinen oder größeren Pool im Garten anzulegen.
Auch im Haus stehen Optionen offen, Wellness in den Alltag zu integrieren. Hier bietet sich vor allem das Bad an. Mit einem Umbau wird ein langweiliges Badezimmer, das in erster Linie praktisch konzipiert ist, zur Wohlfühloase. Mit einer kleinen Investition lässt sich zum Beispiel die Dusche in ein Spa verwandeln, indem die Anzahl der Duschköpfe erhöht wird. Eine dimmbare Beleuchtung mit Steuerung der Lichtfarbe nimmt dem Bad die kalt-unfreundliche Atmosphäre und sorgt für Wohlfühlstimmung. Dann fehlen nur noch Duftkerzen oder Badezusätze, und der nächste Wellness-Sonntag im eigenen Bad kann beginnen.
