fitness & gesundheit

Der November steht ganz im Zeichen der des Mannes. Der Höhepunkt ist der Men's World Day am 19. des Monats. Was macht den Mann zum Mann? Testosteron zum...

Auf Erfolg programmiert: Durch unsere Körpersprache können wir nicht nur unser Auftreten beeinflussen, sondern auch unsere Selbstwahrnehmung. Wir verraten, wie...

Um sein Ziel zu erreichen, darf man es nicht aus den Augen verlieren. Das gilt beim Bogenschießen mehr als alles andere. Dafür braucht man das nötige Rückgrat...

Boxen kombiniert mit Kicken bedeutet vollendete Körperbeherrschung und höchste Konzentration. Der Weg dorthin ist lang, aber er zahlt sich aus. Einfach...

Wer auf schnelle Effekte abzielt, wird in Yoga keine Erfüllung finden. Denn diese ganzheitliche Bewegungstechnik erfordert Zeit, Geduld und Hingabe. Wer sich...

Vor allem wenn sich der Herbst von seiner ungemütlichen Seite zeigt, setzt der Alltag vielen zu. Bleibt nur, uns diese Zeit des Jahres so schön als möglich zu...

Joggen in der kalten Jahreszeit? Kein Problem! Wenn Sie die folgenden Tipps bei Ihrem Training beherzigen, steht Ihrem Laufvergnügen nichts im Wege und Ihr...

Wer seine Muskeln im Sommer spielen lassen will, sollte spätestens jetzt mit dem Training beginnen. Dazu braucht man nicht einmal ins Fitness-Center zu gehen....

Sonne, Strand, Sonne, Meer - hier sind die zehn trendigsten Wassersportarten dieses - und jedes Sommers! Denn nie macht Sport mehr Spaß als unter freiem Himmel...

Boxen heißt nicht: jemandem eine reinwürgen. Boxen heißt: seine Stärken im entscheidenden Moment ausspielen. Hier geht's um Full Speed und Full Power! Wer...

Vor dem Sommerurlaub möchte man noch ein paar Kilo an Gewicht verlieren, doch der Zeiger auf der Waage bewegt sich partout nicht nach links. Vielleicht liegt...

Einen Shot Adrenalin und Action unverdünnt: Dieser starke Mix wird beim Rafting-Canyoning-Weekend im steirischen Gesäuse serviert. Überlebenstraining in bester...

40 Prozent der Männer und 56 Prozent der Frauen nehmen regelmäßig Medikamente. Dabei gibt es eines zu beachten. Weekend klärt auf, wie Sie Tabletten richtig...

Ein straffes Sportprogramm alleine reicht noch lange nicht aus. Wie Sie mit der richtigen Ernährung den Aufbau von Muskelmasse zusätzlich pushen können und...