Workout: Das beste Training für Oberschenkel
Mit diesen Übungen werden Sie die Problemzone "Oberschenkel" los.
1. Im Stehen
Das Training im Stehen ist sehr effektiv! Sie brauchen dazu auch keine Utensilien, nur etwas Platz in Ihrer Wohnung und schon kann's losgehen. Die Übungen in dem 7-minütigem Video sind sehr einfach und leicht nachzumachen.
2. Im Liegen
Dieses Video verspricht die "einfachste Übung für straffe Beine und einen schönen Po". Außerdem ist sie gelenksschonend, da sie im Liegen auf einer Matte gemacht wird.
3. Fünf-Minuten Workout
Dieses Training dauert nur fünf Minuten, ist dafür aber so richtig anstrengend und effektiv. Dabei werden hauptsächlich die inneren Oberschenkelmuskeln trainiert.
4. Step and Dance
Eine halbe Stunde dauert das Step Workout, das Tanzelemente beinhaltet und sehr schnell zum gewünschten Effekt führt.
5. Pilates-Workout
Wer es gern etwas ruhiger hat, für den ist das Pilates-Workout für die inneren Oberschenkel sehr empfehlenswert.