Nicht Kalorien, sondern Bisse müssen Sie zählen!

Laut einer Untersuchung der Brigham Young University verlieren Menschen, die ihre Bisse zählen, rund zwei Kilogramm im Monat. Mithilfe dieser Methode haben die Testpersonen Ihre Nahrungsaufnahme automatisch um 20 bis 30 Prozent innerhalb des Probemonats reduziert.

Bisse und Schlücke

Gezählt wurden die Male, für die die 61 Probanden ihre Hand mit dem jeweiligen Essen zum Mund hoben sowie die Anzahl von Schlücken. Wasser wurde jedoch nicht berücksichtigt. 41 der Teilnehmer konnten positive Ergebnisse durch diese Methode erzielen. Nun sollen weitere Erhebungen zeigen, ob diese Methode auch langfristig effizient ist.