Richtige Ernährung und Bewegung waren früher instinktiv!

Unsere Urbiologie war darauf ausgelegt, dass wir nach Futter suchen, um überleben zu können, wofür ein äußerst komplexes, menschliches Kontrollsystem verantwortlich ist. Studien zufolge beeinflussen bestimmte Hormone unseren Appetit, sodass wir uns oft beim Versuch, abzunehmen, eher überessen und somit

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Schlechte Zeiten

In schlechten Zeiten, in denen Nahrungsmittel knapp waren oder sind, werden Muskel-Proteine in Energie umgewandelt, um die Fettspeicher zu schützen. Jene Menschen, die einen Überfluss an Fett gespeichert hatten, hatten mit höherer Wahrscheinlichkeit überlebt und ihre Gene weitergegeben.

Modernes Übergewicht

Heute ist die körperliche Aktivität aufgrund unseres modernen Lifestyles jedoch nicht mehr so hoch, daher auch die hohe Anzahl an übergewichtigen Menschen. Auch ein Überfluss an Nahrungsmittel macht es schwieriger, sein Gewicht zu halten beziehungsweise überhaupt abzunehmen. Daher ist heute die

und viel Sport der einzige Weg, um gesund abzunehmen.