Das passiert wenn Sie auf Alkohol verzichten
Obwohl man die Auswirkungen von Alkohol im Alltag nicht so richtig bemerkt, verändert es den Körper sehr, wenn nur zwei Wochen auf Alkohol verzichtet wird. Dabei sind diese fünf Dinge besonders auffallend.
1. Fester Schlaf
Eine Studie hat gezeigt, dass während der Schlafphase so genannte Alpha-Wellen im Gehirn aufgetreten sind, wenn am Abend Alkohol getrunken wurde. Diese Strömungen werden normalerweise nur im wachen Zustand gemessen. Das bedeutet, dass der Schlaf immer wieder unterbrochen wird, wenn Alkohol getrunken wurde. Eine andere Studie hat gezeigt, dass Alkohol zwar dabei hilft schneller einzuschlafen, aber die Qualität des Schlafes deutlich schlechter ist. Wenn man also auf Alkohol verzichtet, ist das am Anfang natürlich eine Umstellung, aber nach kurzer Zeit fühlt man sich viel ausgeruhter und frischer. Das wirkt sich natürlich auch auf die Konzentration aus.
2. Weniger Hunger
Laut einer wissenschaftlichen Studie erzeugt Alkohol ein sehr starkes Hungergefühl. Eine Untersuchung hat gezeigt, dass Frauen, die Alkohol getrunken haben, bis zu 30 Prozent mehr gegessen haben, als Frauen, die keinen Alkohol konsumiert haben. Denn schon eine geringe Menge an Alkohol reizt den Hypothalamus, eine Region im Gehirn. Dadurch wird der Geruch von Speisen intensiver wahrgenommen und automatisch mehr gegessen.
3. Mehr Zucker
Wenn man zwei Wochen auf Alkohol verzichtet, kann es sein, dass Heißhungerattacken auf Zucker vorkommen. Denn Alkohol und Zucker führen zu einer vermehrten Ausstrahlung von Dopamin, dem "Glückshormon". Es kann also leicht passieren, dass man sich nach diesem Gefühl sehnt und deshalb zur Schokolade greift.
4. Abnehmen
Sie werden Gewicht verlieren. Da Alkohol reich an Kalorien ist, nimmt man ab, wenn man darauf verzichtet.
5. Reine Haut
Schon nach kurzer Zeit werden Sie bemerken, dass Ihre Gesichtshaut sehr rein und strahlend ist. Ihre Haut bekommt mehr Flüssigkeit, wenn Sie auf Alkohol verzichten. Das liegt daran, dass Alkohol dem Körper Wasser entzieht.
