Gesunde Diät: Birnen machen schlank und sind reich an Vitaminen!

04.01.2016 um 14:53, Andreea Iosa

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Wenn Sie derzeit ohnehin versuchen, die überschüssigen Pfunde, die Sie während der Feiertage angelegt haben, wieder loszuwerden, dürfen Sie weiterschlemmen: Und zwar Birnen.

Neuen Erkenntnissen der Louisiana State University zufolge soll eine Birne pro Tag gegen Fettpölsterchen ankämpfen. Forscher des Agricultural Center haben ermittelt, dass Birnenliebhaber schlanker sind und ein um 35 Prozent geringeres Risiko an Übergewicht haben.

Gesunde Ernährung

Grund: Abgesehen von den unzähligen Vitaminen, ist das Obst kalorienarm, deckt jedoch ein Viertel des gesamten Tagesbedarfs der benötigten Ballaststoffe. Dadurch fühlen wir uns länger satt und fördern gleichzeitig die Verdauung. Dass Birnenesser schlanker und gesünder sind, liegt jedoch nicht am Obst alleine, sondern weil sie generell eine gesündere Ernährung aufweisen. Übertreiben dürfen Sie somit auch mit Birnen nicht - sie eigenen sich jedoch perfekt als süßer Snack zwischendurch.