Abnehmen mit mehr Essen? Experten erklären wie!

Experten wissen aber: Meist ist es sinnvoller, mehr zu essen, um schneller zur Traumfigur zu gelangen. Klingt skurril, ist aber so. Anstatt Ihre Kalorien-Zufuhr zu minimieren, sollten Sie lieber mehr qualitativ hochwertige Nahrungsmittel in ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Sie müssen nicht alle „Sünden“ von ihrem Plan streichen, sondern lediglich mit einer gesunden Ernährung komplettieren, denn nur so gelingt das Abnehmen mit mehr Essen.

Kleinigkeiten vermeiden

Mit diesem Trick verhindern Sie, im Laufe des Tages ungesunde „Kleinigkeiten“ zu sich zu nehmen, die sich erst recht wieder auf die Hüfte legen. Genug zu essen ist somit die einzige Möglichkeit, Heißhunger zu vermeiden. Wesentlich ist, Obst, Gemüse, Produkte mit vollem Fettgehalt und Vollkorn in die Ernährung einzubinden, denn so entzieht sich der Körper nötige und ausreichende Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette, die sättigender sind als eine kleine Süßigkeit mit raffiniertem Zucker. Das sind doch wohl die besten Nachrichten!

Autor: Andreea Iosa , 01.08.2016