So nehmen Sie mit dem Frühstückssmoothie ab
bhofack2/iStock/Thinkstock
Fitness
So nehmen Sie mit dem Frühstückssmoothie ab
bhofack2/iStock/Thinkstock
Fitness

Abnehmen mit Frühstückssmoothis? So geht's

20.07.2016 um 14:11, Julia Beirer
min read
Wir haben zwei leckere grüne Smoothie-Rezepte für Sie, mit denen Sie sich nicht mehr quälen müssen, um ein paar Kilos zu verlieren. Denn Sie schmecken köstlich und verbrennen die Fettpölsterchen fast von selbst.

Bevor wir Ihnen das schmackhafte Rezept verraten, haben wir noch ein paar

Smoothie-Tipps

vorneweg: Vermeiden Sie fetthaltige Zutaten, wie Kokosnussöl oder Avocados und Zuckerfallen, wie Honig, Agavensirup und Säfte. Wir empfehlen Ihnen den Smoothie immer mit Wasser aufzufüllen und nicht auf Kokosmilch, Hafermilch oder Mandelmiilch zurückzugreifen. Der letzte Tipp betrifft das Verhältnis von Obst und Gemüse, das bei 30:70 liegt. Und schon kann's losgehen!

Zutaten:

1 Banane

2 Kiwi

2 EL Limettensaft (frisch gepresst)

1 Salatgurke

20g Selleriegrün

20g Spinat (frisch)

180ml Wasser

Zubereitung:

Geben Sie Obst und Gemüse in einen Mixer und rühren Sie alles gut durch. Dann geben Sie den Limettensaft hinzu und schalten den Mixer noch einmal kurz ein. Nun geben Sie die Obst-Gemüse-Masse in ein Glas und füllen es mit dem Wasser auf. Noch einmal kurz umrühren und schon ist der erfrischende und kalorienarme Frühstückssmoothie fertig.

Weitere tolel Rezeptideen finden Sie unter: www.gutekueche.at

more