Abnehmen durch Essen: Mit diesen 9 Tipps klappt’s
1. Himbeeren
Himbeeren enthalten Flavanoide Anthocyane und dieser Stoff produziert wiederum das Hormon Adiponektin, welches das Hungergefühl reguliert, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht hält und den Stoffwechsel ankurbelt.
2. Heidelbeeren
Wissenschaftler der „University of Michigan“ haben herausgefunden, dass Himbeeren Zucker in Energie verwandeln und währenddessen für einen flachen Bauch sorgen, da die schmackhaften Beeren besonders an dieser Stelle Fett verbrennen.
3. Wassermelone
Die süße Frucht besteht zu 92 Prozent aus Wasser und hilft Heißhungerattacken auf Süßigkeiten im Zaum zu halten.
4. Ananas
Das gelbe Fruchtfleisch enthält das Enzym Bromelain, das Proteine zersetzt und die Verdauung unterstützt. Außerdem hilft das süße Obst gegen einen unangenehmen Blähbauch.
5. Acai-Beeren
Das ausgefallene Superfood ist reich an Ballaststoffen und enthält viele gesunde Fette.
6. Mangos
Die exotische Frucht regelt den Blutzucker, somit ist der Körper besser in der Lage Fett zu verbrennen.
7. Gurken
Wie Ananas bestehen auch Gurken zu 95 Prozent aus Wasser. Skurrilerweise hilft es dem Körper Wasser zu reduzieren, da das grüne Obst eine harntreibende Wirkung hat.
8. Melanzani
Das Nachtschattengewächs hat wenig Kalorien und ist reich an essentiellen Nährstoffen.
9. Zucchini
Reich an Ballaststoffen und wenig Kalorien: Das sind die beiden Markenzeichen der Zucchhini.