Hygge: Das Geheimnis hinter dem dänischen Wohlbefinden

Obwohl das Wort Hygge mit dem dänischen Lebensstil in Verbindung gebracht wird, findet es seinen Ursprung überraschenderweise im Norwegischen. Hier bedeutet es so viel wie „Wohlbefinden“. Erst gegen Ende des 18. Jahrhunderts fand der Begriff seinen Weg nach Dänemark. Mit dem Beginn des 20. Jahrhunderts und der einsetzenden Industrialisierung fanden auch die Dänen ihren Platz in den zahlreichen Fabriken des Landes. Trotz ihres zunehmenden Wohlstands sehnten sie sich nach ihrem Feierabend. In ihren eigenen vier Wänden, im Kreise ihrer Familie, fanden sie schließlich die Entspannung. Dieser Zeitpunkt wurde zum Inbegriff von Gemütlichkeit, ein Konzept, das bis heute tief in der dänischen Kultur verankert ist. Das Zuhause nimmt einen besonderen Stellenwert ein und wird von den meisten Dänen als Ort der Geborgenheit und des Wohlbefindens angesehen. Sind wir glücklich und fühlen uns wohl, sind wir hyggelig.

Grundsätzlich kann man den Begriff als Gefühl der Geborgenheit, Zufriedenheit und Entspannung interpretieren. Das kann für viele unterschiedlich aussehen. Für manche bedeutet es, in der kalten Jahreszeit, mit einem heißen Getränk und einem guten Buch oder Film unter der Decke vor dem Kamin zu entspannen. In den Frühling und Sommermonaten kann Hygge für manche ein Picknick an der frischen Luft, ein langer Spaziergang im Wald oder am Strand sein. Ob mit Familie, Freunden oder gar allein, was das Gefühl von Hygge bei uns hervorruft, muss jeder für sich selbst entscheiden und herausfinden.

Um unser Leben hyggeliger und soweit es möglich ist, entspannter zu gestalten, können wir tiefer in die Prinzipien von Hygge eintauchen.

Versuche bewusst, Momente der Ruhe und Entspannung in deinen Alltag einzubauen. Das kann bedeuten, sich Zeit für ein entspannendes Bad zu nehmen, Meditation zu praktizieren oder einfach nur eine Pause einzulegen und tief durchzuatmen.

Schaffe bewusst Rituale, die Gemütlichkeit und Freude in deinen Alltag bringen. Das könnte das gemeinsame Frühstück am Wochenende mit der Familie sein, das sonntägliche Kaffeetrinken mit Freunden oder das abendliche Ritual, bei dem du dich mit einer Tasse Tee oder einem Glas Wein zurückziehst und den Tag Revue passieren lässt.

Gestalte deine Umgebung so, dass sie Gemütlichkeit und Geborgenheit ausstrahlt. Das bedeutet nicht nur, dein Zuhause entsprechend einzurichten, sondern auch Orte zu suchen, die dir ein Gefühl von Wohlbefinden vermitteln, sei es ein gemütliches Café, ein schöner Park oder eine ruhige Ecke in der Natur.

Sei dankbar für die kleinen Dinge im Leben und achte bewusst auf die Schönheit und Freude, die sie dir bringen. Nimm dir Zeit, um die Natur zu genießen, sei es bei einem Spaziergang im Wald, einem Ausflug ans Meer oder einem Picknick im Park.

Hygge ist oft am schönsten, wenn man sie mit anderen teilt. Plane regelmäßig gemeinsame Aktivitäten mit Familie und Freunden, sei es ein gemütliches Abendessen zu Hause, ein Spieleabend oder ein gemeinsamer Ausflug in die Natur.

Um das eigene Heim hyggeliger zu gestalten, kann man folgende Sachen tun, um eine gemütliche Atmosphäre zu schaffen.

Verwende natürliche Materialien wie Holz, Stein und Wolle in deiner Einrichtung. Diese schaffen eine warme und einladende Atmosphäre. Pflanzen bringen Leben in den Raum und verbessern zudem die Luftqualität.

Verwende Kerzen und warmes Licht, um eine behagliche Atmosphäre zu schaffen. Dimmbare Lampen und Lichterketten können ebenfalls dazu beitragen, eine gemütliche Stimmung zu erzeugen.

Investiere in bequeme Möbel und weiche Textilien wie Kissen, Decken und Teppiche. Diese laden zum Entspannen und Verweilen ein und verleihen dem Raum eine gemütliche Note.

Dekoriere dein Zuhause mit persönlichen Gegenständen wie Fotos, Erinnerungsstücken und Kunstwerken, die dir Freude bereiten und deine Persönlichkeit widerspiegeln.

Gestalte deine Wohnbereiche so, dass sie zum Zusammensein und zur Gemeinschaft einladen. Schaffe gemütliche Sitzecken, in denen sich Familie und Freunde versammeln können, und plane regelmäßig gemeinsame Aktivitäten wie Spieleabende oder Filmabende.

Schaffe ruhige Rückzugsorte, an denen du dich entspannen und abschalten kannst. Eine Leseecke mit bequemem Sessel und Bücherregal oder eine kleine Meditationsecke mit weichen Kissen und Kerzen können dazu beitragen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Diese herzhaften Hotdogs sind ein Klassiker in Dänemark und perfekt für gemütliche Abende geeignet. Serviere sie mit einer Vielzahl von Toppings wie Röstzwiebeln, Gurken, Remoulade und Senf.

Eine warme Kartoffelsuppe ist perfekt, um sich an kalten Tagen aufzuwärmen. Verfeinere sie mit Schlagobers, Kräutern und knusprigem Speck.

Diese offenen Sandwiches sind ein beliebtes dänisches Gericht und lassen sich nach Belieben belegen. Klassische Beläge sind geräucherter Lachs, Roastbeef, Eiersalat und Käse.

Die dänische Version von Glühwein ist ein beliebtes Getränk während der kalten Wintermonate. Sie wird mit Rotwein, Gewürzen wie Zimt und Nelken, Rosinen und Mandeln zubereitet und wärmt uns an kalten Tagen.

Auch bekannt als schwedische Zimtschnecken, sind ein klassisches Gebäck, das perfekt zu gemütlichen Hygge-Momenten passt. Mit ihrem warmen Zimtaroma und der weichen, fluffigen Textur sind sie ein echter Genuss. Genieße die Kanelbullar am besten frisch aus dem Ofen, zusammen mit einer Tasse heißem Kaffee oder Tee.

Ein frisch gebackener Apfelkuchen mit einer Prise Zimt und einer Kugel Vanilleeis ist der Inbegriff von Gemütlichkeit und eignet sich perfekt für gesellige Zusammenkünfte mit Familie und Freunden.

Bei steilen Abfahrten auf der Piste und adrenalingeladenen Aktivitäten, die den Puls in die Höhe treiben, kann man Tessa Neuherz finden. Abseits der Berge vertieft sie sich mit gleicher Hingabe in fesselnde Bücherwelten. In ihren Beiträgen auf weekend.at teilt sie Tipps und Trends.