Beyoncé-Diät: Jetzt doch viele Kohlenhydrate?

Von Low Carb zu High Carb, so zumindest behält Amazone Beyoncé ihre heiße Figur und verzichtet nicht wie so manch einer von uns auf Nudeln, Kartoffeln und Co. Doch wie gelingt die neue Umstellung am besten?

Das ist nicht erlaubt!

Bei der High Carb-Ernährung sollten Sie sich hauptsächlich vegan ernähren. Gemixt werden Weizen- und Getreideprodukte mit Gemüse und Obst. Fleisch, Fisch, Käse, Schoko und Co. müssen gestrichen beziehungsweise zumindest reduziert werden – also genau das Gegenteil der berühmten

Atkins-Diät

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Viel Energie

Wie bei jeder anderen Diät auch, soll diese auch mit ausreichend Sport verbunden werden. Gerade aber mit der High Carb-Diät wird der Körper mit viel Energie beliefert, was besonders vorteilhaft für Kraftsport ist. Nach der Ernährungsumstellung können Sportler rund 4000 Kalorien zu sich nehmen, ohne zuzunehmen.