Der Gipfel des Mount Everest gilt mit einer Höhe vom 8.849 Metern als der höchste Punkt des Planeten.
Thinkstock
Fitness
Mount Everest
Thinkstock
Fitness

Simpel und extrem effektiv: Dieses Model-Workout macht Ihren Po bikinifit

09.07.2015 um 12:27, Maria Zelenko
min read
Drücke "Play" zum Laden und Hören
  • Lädt Sprachdatei
  • Buffering...
  • In Kürze bereit zum Abspielen
Beim Erstellen der Sprachdatei ist ein Fehler passiert
0:00 /
Topmodels kennen bekanntermaßen die besten Workouts für einen Top-Body. Mit dieser simplen Übung bringen Rosie Huntington-Whiteley und Stella Maxwell ihren Po in Strandform. Das Einzige, was Sie dafür brauchen: Einen Mistkübel!

Welche Frau möchte ihn nicht haben: Den perfekt geformten Po, an dem kein Bikini-Höschen schlabbert oder kneift. Und wer könnte da die besseren Übungen kennen als Topmodels? Unser Glück, dass

Rosie Huntington-Whiteley

und Victoria's Secret Engel Stella Maxwell auf ihren Instagram-Accounts gerade ein Workout für eine straffe Kehrseite verraten haben.

Das Po-Training von Rosie

Für diese Übung brauchen Sie lediglich einen Gymnastikball (oder wie bei Rosie einen kleinen Mistkübel), mit dem Sie das Workout mit einem

Plank

beginnen. Nun winkeln Sie das linke Bein ab und führen es in Richtung des linken Ellbogens. Achten Sie darauf, dass der Rücken dabei immer gerade bleibt und bringen Sie das Bein wieder zur Ausgangsposition zurück, wobei Sie die Füße zum Schluss überkreuzen.

more