Die Vermessung der Gesundheit: Was dein Herz verrät!
HRV, Herzratenvariabilität. Zugegeben, ein Zungenbrecher. Einen, den man sich aber auf der Zunge zergehen lassen sollte. Denn, wer eine "gute HRV" hat, kann nicht ernsthaft krank sein. Und bei wem die HRV eingeschränkt ist, der sollte seinen Lebensstil überdenken. Die HRV-Messung ist einer der wertvollsten Untersuchungsmethoden in der Vorsorgemedizin. In Skandinavien gehört sie seit mehr als 30 Jahren zum medizinischen Standart und wird in der Prävention, zur Burn Out Vorsorge, im Stressmanagement, zur Verlaufskontrolle und Trainingssteuerung bei Sportlern eingesetzt. Entgegen dem Glauben, dass das Herz den ganzen Tag gleichmäßig schlagen muss, verändert sich der Rhythmus der inneren Uhr ständig – abhängig von äußeren Einflüssen, von Leistungs- und Regenerationsphasen. Mit einer HRV-Messung kann unkompliziert und unblutig der Gesundheitszustand gemessen werden. Mit dem Ergebnis, einem ganz individuellen "Lebensfeuer"-Bild, können ExpertInnen wie Elis Sonnleitner von heartrates.at herauslesen, wo die individuelle Stärken und Ressourcen liegen. "Die Messung und Analyse der Herzratenvariabilität liefert verlässliche Erkenntnisse über den Status der Gesundheit. Im Coaching erfahren unsere Kunden, wie sie an kleinen und großen Zahnrädchen mit wenig Aufwand schrauben können, um mit mehr Energie und Gesundheit durchs Leben zu gehen", erklärt Sonnleitner.
Gesundheit messen. Besser leben.
Eine HRV-Messung gibt Auskunft über die Schlafqualität, zeigt, welche Bewegung eigentlich zu einem passt und welches Maß an sportlicher Belastung gut ist. Wie kommt mein Körper mit Genussmittel klar? Welche Lebensmittel vertrage ich eigentlich? Und: was gibt und was raubt mir Energie? Auch diese und viele andere Fragen lassen sich klären. Die HRV Messung geht über einen Zeitraum von 24 Stunden. Dafür werden die Kunden mit einem Messrekorder und 2 x 2 Elektroden (zum Wechseln), Aktivitätsprotokoll, sowie Anamnese und Vital-Check ausgestattet. Nach der Auswertung kommt das ressourcenorientierte Coaching-Gespräch vor Ort, per Telefon oder online via Skype. Elis Sonnleitner: "Je nach Fragestellung und Ergebnis entscheiden wir, welcher Coach aus unserem interdisziplinärem Team der oder die Richtige ist. Sämtliche Inhalte des Coaching-Gesprächs in Form eines umfassenden Coachingberichts bekommen die Kunden spätestens sieben Tage nach dem erfolgten Coaching per E-Mail oder auf dem Postweg zugesandt."
