Anti-Stress-Übung: Hektik loswerden in 5 Minuten!
Die beste Methode, um Stresshormone zu reduzieren, ist eine Kopfmassage, denn sie erhöht die Serotonin-Produktion im Körper. Somit sind wir in kürzester Zeit glücklich. Der positive Nebeneffekt einer Kopfmassage ist zudem, dass die Haarfollikel durch die Bewegungen besser durchblutet werden, sodass ein gesunder Haarwuchs begünstigt wird.
Durchblutung fördern
Zusätzlich stimulieren Sie die Durchblutung der Haut im Generellen, denn mithilfe der Bewegung bekommt sie mehr Sauerstoff. Perfekt ist die Massage, wenn Sie auch ein Öl mit Menthol-Aroma dafür verwenden.
Optimale Anti-Stress-Übung
Beginnen Sie am Stirnansatz und bewegen Sie sich langsam zum Hinterkopf. Achten Sie darauf, dass Sie sowohl kreisende als auch klopfende sowie kneifende Bewegungen implizieren. Allein fünf Minuten reichen, um auf diese Weise
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