Abnehmen mit Smoothies: Mit dieser Zutat geht's!

Ballaststoffe sind die wichtigsten Helferlein, wenn es um erfolgreiche Diäten geht. Dabei gibt es ein Nahrungsmittel, das besonders reichhaltig ist. Leinsamen sind DIE Geheimzutat für das ideale Smoothierezept. Ein Teelöffel der Körner enthält nur 37 Kalorien, dafür aber zwei Gramm Ballaststoffe und drei Gramm gesunder Fette. Sie fühlen sich länger satt und der Verdauungsapparat wird ebenfalls angekurbelt. Wir empfehlen Ihnen geschrotete Leinsamen zu verwenden, da diese besser verdaulich sind.

Autor: Julia Beirer , 29.08.2016