Abnehmen mit Äpfeln
Dmitriy Shironosov/Hemera/Thinkstock
Fitness
Abnehmen mit Äpfeln
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Abnehmen mit Äpfeln ist das Diätgeheimnis!

06.06.2016 um 13:16, Julia Beirer
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Einseitige Diäten sind natürlich nicht gut und dazu wollen wir Ihnen hier auch auf keinen Fall raten. Aber die richtige Dosis Äpfel pro Tag kann das Abnehmen sehr fördern und erleichtern! Hier erfahren Sie wie.

Äpfel enthalten die besten und gesündesten Ballaststoffe überhaupt. Forscher haben herausgefunden, dass Studienteilnehmer, die Äpfel in ihren Diätplan ergänzt haben, 1,5 Kilogramm mehr abgenommen haben, als die, die keine Äpfel gegessen haben. Zurückgeführt wird dieses Ergebnis auf den Ballaststoff Pektin, der in Äpfeln enthalten ist. Er hält den Blutzuckerspiegel konstant und deshalb setzt das Hungergefühl später ein.

An Apple a Day...

Am besten Sie integrieren die süße Steinfrucht in Ihr Frühstück. Schneiden Sie dazu einfach einen Apfel in Ihr Müsli oder essen Sie die Apfelstücke zu Ihrem Marmeladebrot. Für den Heißhunger zwischendurch würden wir Ihnen auch raten, zu einem Apfel oder generell zu Obst zu greifen, so können Sie Kalorien sparen.

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