Spaßiger Fitness-Trend: Mit Seilspringen zur Idealfigur!

Sogar Profi-Sportler setzen auf dieses Ausdauertraining, das sogar vor Stress schützt beziehungsweise ihn abbaut. Das Beste daran ist aber, dass Sie vor allem im Winter dafür nicht hinaus gehen müssen, sondern ganz bequem zuhause trainieren können – und das, jederzeit! Ob mit Musik oder beim Fernsehen, ist Ihnen überlassen.

Dreimal effektiver als Joggen

Mit dem Seilspringen verlieren Sie nicht nur viele Kilos, auch Ihre Ausdauer und Koordination wird verbessert. Und anders als beim Joggen, trainieren Sie nicht nur Ihre Beine, sondern auch den Oberkörper. In nur zehn Minuten Seilspringen verbrennen Sie genauso viel Fett wie in einer halben Stunde Joggen.

Kurzes Training jeden Tag

Springen Sie täglich 15 Minuten intensiv in der Wohnung und steigern Sie peu á peu den Schwierigkeitsgrad. Sie können natürlich auch kleine Tricks miteinbauen, damit der Spaßfaktor bestehen bleibt. Sie werden schon bald einen Gewichtsverlust sowie allgemeine Körperstraffung (und bessere Laune) bemerken.