Detox-Tipps für den Alltag

Wenn die Tage länger werden, ist es an der Zeit, den Körper wieder auf Vordermann zu bringen. Ein individuelles Detox-Programm, das sich einfach in den Alltag integrieren lässt, kann man sich in der Apotheke zusammenstellen lassen.

Muskelaufbau fördern

Wichtig ist die Reduktion von Zucker, tierischen Fetten und Kohlenhydraten, zum Abendessen genießt man einen Proteinshake. So bleiben Muskeln erhalten. Als Superfood gelten grüne Smoothies mit Weizengras, Brokkoli, Spirulina oder Matcha. Sie liefern zellschützende Nährstoffe und sorgen für Energie.

Leber und Niere stärken

Artischockenblätter regen die Bildung des Gallensaftes an, Mariendistel wirkt leberstärkend. Die tägliche Tasse Entschlackungstee mit Löwenzahn, Birkenblättern und Mariendistel aktiviert Leber und Niere. Ihre Apotheke berät Sie gerne!

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Weitere Infos unter: www.apothekerkammer.at/steiermark