Marco Grüll: „Mit 14 trainierte ich mit Erwachsenen“

Zwei Tore, sieben Vorlagen in der Bundesliga und auch im Pokal bereits ein Assist: Marco Grüll ist stark in die neue Saison gestartet. Im Weekend-Interview spricht der 28-jährige Werder-Profi über seine neue Rolle in Bremen, seine Rückkehr ins österreichische Nationalteam und den langen Weg vom Salzburger Unterhaus bis in eine der stärksten Ligen Europas.

Exklusiv für weekend.at nahm sich Marco Grüll Zeit zum Gespräch.

Sie sind mit zwei Toren und sieben Vorlagen in der Bundesliga sowie einem Assist im Pokal stark in die Saison gestartet. Worauf führen Sie Ihren persönlichen Aufschwung im Vergleich zur vergangenen Saison zurück?
Marco Grüll: Ich glaube, dass meine Scorerwerte bereits in meiner ersten Saison in Ordnung waren. In dieser Saison spiele ich allerdings wieder auf meiner besten Position, auf der ich auch den Großteil meiner Karriere verbracht habe – nämlich auf der linken Außenbahn. Dazu kommt, dass wir als Mannschaft heuer erfolgreicher sind als in der vergangenen Saison. Das macht natürlich vieles einfacher.

Welche persönlichen Ziele haben Sie sich für den weiteren Saisonverlauf gesetzt?
Marco Grüll: Grundsätzlich setze ich mir immer persönliche Ziele, die ich aber lieber für mich behalte. Ich gehe in jedes Spiel mit dem Anspruch, einen Scorerpunkt zu sammeln, also entweder selbst ein Tor zu erzielen oder eines vorzubereiten. Am Ende des Tages ist für mich aber das Wichtigste, dass wir die drei Punkte holen. Mit dieser Einstellung gehe ich in jede Partie.

Sie sind mittlerweile in Ihrer dritten Saison bei Werder Bremen. Wie sehr haben Sie sich seit Ihrem Wechsel von Rapid Wien persönlich und fußballerisch weiterentwickelt?
Marco Grüll: Ich glaube schon, dass ich mein Spiel in gewissen Bereichen angepasst habe. Das Niveau in Deutschland ist deutlich höher als in Österreich, das muss man ehrlich sagen. Es passieren wesentlich weniger Fehler. Und wenn doch einmal ein Fehler passiert, führt dieser in Deutschland oftmals direkt zu einem Gegentor. In Österreich bleibt so etwas vielleicht noch ohne Folgen. Man entwickelt sich automatisch weiter, wenn man Woche für Woche mit Spielern auf einem derart hohen Niveau trainiert. Mittlerweile ist mir die Umstellung aber ganz gut gelungen.

Die deutsche Bundesliga zählt zu den stärksten Ligen Europas. Was war für Sie persönlich die größte Herausforderung beim Wechsel nach Deutschland?
Marco Grüll: Ganz klar das Tempo und die Qualität. Man trainiert täglich mit Spielern, die kaum Fehler machen und gefühlt immer die richtige Entscheidung treffen. Das ist im Vergleich zu Österreich noch einmal ein großer Schritt. Jeder Spieler ist körperlich topfit und verfügt über enorme fußballerische Qualität. Vor allem an das höhere Tempo musste ich mich erst gewöhnen. Das war sicherlich die größte Umstellung.

Gab es einen Gegenspieler, gegen den Sie sich besonders schwergetan haben?
Marco Grüll: Wenn man gegen Bayern München spielt, könnte man eigentlich jeden Spieler aus deren Defensive nennen. Dort ist die Qualität einfach enorm hoch. Grundsätzlich gibt es in der deutschen Bundesliga aber keine schlechten Gegenspieler. Wenn ich jemanden hervorheben müsste, wäre es wohl ein Spieler von Bayern München.

Wie dürfen sich unsere Leser den Trainingsalltag von Marco Grüll bei Werder Bremen vorstellen?
Marco Grüll: Wenn ich zum Training komme, stehen meistens zuerst verschiedene Messungen und Fragebögen an. Dabei wird unter anderem abgefragt, wie man sich körperlich fühlt. Anschließend gibt es häufig Videoanalysen oder physiotherapeutische Checks. Danach folgt das gemeinsame Aufwärmen, bevor wir auf dem Platz trainieren. Im Anschluss stehen die Nachbereitung und physiotherapeutische Behandlungen auf dem Programm. Danach geht es nach Hause. Natürlich hängt der genaue Ablauf davon ab, ob wir einmal oder zweimal am Tag trainieren. Im Großen und Ganzen ist der Trainingsalltag im Profifußball aber bei den meisten Vereinen relativ ähnlich.

Wie bereiten Sie sich mental auf einen Spieltag vor? Haben Sie bestimmte Routinen oder Rituale?
Marco Grüll: Man arbeitet die gesamte Woche auf das Spiel am Wochenende hin. Für mich gibt es eigentlich nichts Schöneres, als dann endlich auf dem Platz zu stehen. Das ist Motivation genug. Ich muss mich vor einem Spiel nicht zusätzlich motivieren. Natürlich hat man gewisse Abläufe, die mit der Zeit zur Routine werden. Man steht beispielsweise meistens zur gleichen Zeit auf und fährt zur gleichen Zeit los. Aber eine besondere mentale Vorbereitung brauche ich nicht.

Sie standen bei der Weltmeisterschaft nicht im österreichischen Kader. Wie schwer war es für Sie, diese Entscheidung zu verarbeiten?
Marco Grüll: Natürlich war das eine Enttäuschung, weil ich sehr gerne dabei gewesen wäre. Ich glaube, das ist ganz normal. Trotzdem habe ich mich davon nicht unterkriegen lassen und die Entscheidung akzeptiert. Man muss auch ehrlich sagen, dass die vergangene Saison wahrscheinlich nicht meine beste war. Ich habe aber weiterhin hart gearbeitet. Letztendlich kann ich meine Situation nur durch meine eigenen Leistungen beeinflussen. Das gelingt mir in dieser Saison deutlich besser.

Hatten Sie damals persönlich Kontakt mit Teamchef Ralf Rangnick?
Marco Grüll: Ja, mir wurde die Entscheidung natürlich mitgeteilt. Ich habe sie dann auch akzeptiert.

Wie groß ist Ihr Wunsch, sich langfristig im österreichischen Nationalteam festzuspielen?
Marco Grüll: Die Hoffnung, die Motivation und der Wille waren immer da. Dafür muss man aber zunächst im Verein seine Leistungen bringen. Es ist immer etwas ganz Besonderes, für das österreichische Nationalteam spielen zu dürfen. Deshalb hofft man natürlich, möglichst oft dabei zu sein.

Sie waren bereits in der vergangenen Länderspielphase nominiert und stehen auch diesmal wieder im Kader. Welches Potenzial sehen Sie in der Mannschaft und welche Rolle möchten Sie künftig übernehmen?
Marco Grüll: Wir haben nach der Weltmeisterschaft sicherlich einige Abgänge gehabt. Mit Marko Arnautović haben wir beispielsweise einen Spieler verloren, der mit seinem Torrekord und seiner Erfahrung enorm viel Qualität mitgebracht hat. Trotzdem verfügen wir weiterhin über eine sehr gute Mannschaft. Ich glaube, dass wir in unserer Nations-League-Gruppe den Anspruch haben müssen, die Spiele zu gewinnen. Einfach wird das natürlich nicht, aber wir müssen von unseren eigenen Qualitäten überzeugt sein. Für mich persönlich ist das Ziel, möglichst viele Einsatzminuten zu bekommen. Letztendlich entscheidet darüber aber der Teamchef. Ich werde im Training und bei meinen Einsätzen mein Bestes geben. Dann werden wir sehen, für wie viele Minuten es reicht.

Mit Marko Arnautović fehlt dem Nationalteam künftig eine prägende Persönlichkeit. Wie haben Sie ihn innerhalb der Mannschaft erlebt?
Marco Grüll: Marko war immer ein toller Kerl, genauso wie die anderen Spieler auch. Wir waren und sind wirklich eine eingeschworene Truppe, zu der jeder sehr gerne zusammengekommen ist. Deshalb wird er uns natürlich nicht nur auf dem Platz, sondern auch innerhalb der Mannschaft fehlen.

Ihre Karriere hat im Salzburger Unterhaus beim SC Pfarrwerfen begonnen, später haben Sie beim TSV St. Johann gespielt. Haben Sie damals in der Regionalliga überhaupt daran geglaubt, eines Tages in der deutschen Bundesliga für Werder Bremen aufzulaufen?
Marco Grüll: Als ich in St. Johann gespielt habe, konnte ich mir ehrlich gesagt noch nicht wirklich vorstellen, irgendwann in Deutschland bei Werder Bremen zu spielen. Ich habe mir aber durchaus zugetraut, den nächsten Schritt zu machen und damals nach Ried zu wechseln. Die Umstellungen innerhalb Österreichs sind mir eigentlich nie besonders schwergefallen. Das hat immer sehr gut funktioniert. Deshalb war es für mich damals auch kein großes Problem, meine Heimat zu verlassen. Ich war zu diesem Zeitpunkt bereit für den nächsten Schritt.

Welche Erinnerungen verbinden Sie mit Ihrer Zeit im Salzburger Unterhaus? Inwiefern hat Sie diese Phase für Ihre spätere Profikarriere geprägt?
Marco Grüll: Mein Weg war vielleicht nicht der gewöhnlichste. Im Grunde ging es aber immer um dasselbe: Man wollte seine Spiele gewinnen, egal ob in Werfen oder in St. Johann. Natürlich war damals weniger Druck vorhanden als heute im Profibereich. Was mir aber sicherlich geholfen hat, war, dass ich schon mit 14 Jahren mit Erwachsenen trainiert habe. Körperlich war ich damals natürlich unterlegen und musste lernen, mich zu behaupten. Dadurch habe ich schon sehr früh gelernt, mich gegen ältere und körperlich stärkere Spieler durchzusetzen. Ich glaube, dass mir das in meiner weiteren Karriere einen Vorteil gegenüber jungen Spielern verschafft hat, die ausschließlich mit Gleichaltrigen gespielt haben.

Immer mehr junge Spieler aus dem Salzburger Unterhaus träumen vom Sprung in den Profifußball. Welchen persönlichen Rat würden Sie diesen Talenten mit auf den Weg geben?
Marco Grüll: Das Wichtigste ist, niemals aufzugeben, auch wenn es einmal nicht so läuft, wie man es sich vorstellt. Im Fußball kann alles sehr schnell gehen. Wenn man beispielsweise im Amateurbereich eine richtig gute Saison spielt, kann sich plötzlich die Möglichkeit für einen Wechsel ergeben. Wenn man einen Traum hat und diesen unbedingt verwirklichen möchte, muss man auch bereit sein, Rückschläge hinzunehmen. Man darf dann nicht den Kopf in den Sand stecken, sondern muss weiter hart an sich arbeiten. Ich glaube, dass sich dieser Einsatz irgendwann auszahlt und man dafür belohnt wird. Das ist für mich das Entscheidende.

Sie haben damals noch in der Regionalliga West gespielt. Mittlerweile gibt es mit der Regionalliga Nord eine neue Liga mit Salzburger und oberösterreichischen Mannschaften. Wie beurteilen Sie diese Veränderung? Hätten Sie rückblickend auch gerne in der neuen Liga gespielt?
Marco Grüll: Im Endeffekt ist mir das relativ egal. Früher haben wir eben gegen Mannschaften aus Tirol und Vorarlberg gespielt, heute sind es Vereine aus Oberösterreich. Wenn es die Regionalliga Nord schon damals gegeben hätte, hätte man eben diese Gegner kennengelernt und die anderen nicht. Ich glaube allerdings schon, dass die Qualität in Oberösterreich vielleicht noch ein bisschen höher ist. Aber grundsätzlich mache ich mir darüber keine großen Gedanken, ob ich damals lieber gegen andere Mannschaften gespielt hätte.

Sie sind im Pongau aufgewachsen und leben mittlerweile in Bremen. Wie oft schaffen Sie es noch in Ihre Salzburger Heimat?
Marco Grüll: Wenn ich mehrere Tage frei habe, schaue ich natürlich schon, dass ich nach Hause komme. Vor allem in der Sommer- und Winterpause versuche ich, Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen. Ich bin sehr gerne in der Heimat. Während der Saison ist das allerdings oft schwierig. Wenn wir einmal ein längeres Wochenende frei haben, würde ich grundsätzlich auch gerne heimfliegen. Mit einem kleinen Sohn ist es aber nicht immer so einfach, für einen Tag nach Österreich zu fliegen und wenige Tage später wieder zurückzureisen. Da bleibt man dann auch gerne einmal in Bremen.

Auf Instagram sieht man immer wieder Postings, die zeigen, dass Sie sich mit Niklas Füllkrug gut verstehen. Wie funktioniert Ihr Zusammenspiel auf dem Platz und wie ist Ihr Verhältnis abseits des Rasens?
Marco Grüll: Ich glaube, es läuft für uns beide ganz gut. Wir verstehen uns sehr gut und ergänzen uns auch in unserer Spielweise. Wir arbeiten beide hart für die Mannschaft und spielen sehr intensiv, gerade auch gegen den Ball. Für mich als Außenspieler ist es natürlich einfacher, wenn man einen Stürmer hat, von dem man weiß, dass er im Strafraum immer für ein Tor gut ist. An seinen Zahlen sieht man, dass er ein unglaublicher Stürmer ist und enorme Qualität in unsere Mannschaft bringt. Deshalb funktioniert unser Zusammenspiel sehr gut.